Keuntungan Keuntungan saka Pokemon Go Game Bisa Ngurangi Risiko Kesehatan
Bisa muter Pokémon Go mbantu sampeyan entuk goal kegiatan sampeyan 10.000 langkah saben dina ? Aplikasi game telpon populer Pokémon Go dirancang kanggo njaluk pemain metu saka omah, mlaku-mlaku, lan berinteraksi karo lingkungan. Para panaliti nemokake sukses ing ngewangi wong dadi luwih aktif, utamane wong-wong sing keluwih abot utawa obesitas utawa duwe tingkat aktivitas sing kurang sadurunge ngetung.
Telung studi nemokake kenaikan aktivitas fisik saben dina kanggo para pemain sadurunge lan sawisé wiwit main game. Wong-wong mau luwih seneng mlaku saben dina, nyedhaki udakara 10,000 langkah saben dina, lan ketemu gol sing disyorkan kanggo kegiatan fisik . Game bisa dadi salah sawijining cara kanggo nyurung wong sing paling mbutuhake aktivitas fisik kanggo entuk gerakan.
Yen sampeyan ngira-ngira apa game kasunyatan sing apik utawa ala kanggo sampeyan utawa anak-anak, ngerteni manawa pikantuk manfaat saka game bisa uga ngurangi risiko kesehatan.
Pokémon Go Players Walk a Mile More per Day
Sinau sadurunge lan sawise nyathet 167 kedhaftar iPhone kanggo document jumlah langkah saben dina sadurunge lan sawise padha wiwit muter Pokémon Go. Padha nuduhake gambar langkah-langkah saben dina minangka kanthi otomatis direkam dening app Health iPhone.
Para panaliti nemokake manawa subyek sing padha mlaku rata-rata 5,678 langkah sadurunge padha miwiti muter game.
Iki mlaku kanthi rata-rata 7,654 sawise padha wiwit muter, nambah rata-rata 1.976 langkah. Sing luwih sethithik mlaku saben dina, utawa 15 nganti 20 menit aktivitas fisik. Peningkatan watara 2000 langkah iki bisa dadi penting kanggo ngurangi risiko kesehatan, kaya sing katon ing studi sadurunge.
Para peserta kaping pindho minangka kamungkinan kanggo nggayuh 10.000 langkah saben dina dibandhingake karo langkah-langkah sing kudu dilakoni sadurungé main game. Pemain sing nampilake asil paling apik ing langkah count yaiku wong-wong sing kegedhen utawa obesitas lan sing duwe aktivitas fisik sing paling cethek sadurunge wiwit main. Grup kasebut mlaku meh 3.000 langkah luwih saben dina, utawa mil lan setengah. Iki bakal dadi 25 nganti 30 menit kegiatan fisik.
Mesthi wae, amarga kapentingan ing game bakal ngilangi wektu, pangowahan iki ora bakal tetep. Nanging game kasebut mbuktekaken dadi motivasi kanggo ngenalake para pemain dadi luwih aktif.
Pokémon Go Players Tingkatkan Aktivitas Fisik kanthi 25 Persen
A sinau saka wong sing nganggo monitor aktivitas Microsoft Band lan kanthi sukarela nuduhake data kasebut karo Microsoft nemokake yen wong-wong sing aktif muter game nambah langkah langkah kanthi 1,479 langkah saben dina, sing nambah 26 persen. Iku kira-kira telung perempat mil ing langkah-langkah, utawa 10 nganti 15 menit kanthi mlaku mlaku-mlaku.
Padha karo sinau liyane, pemain sing bobot entheng lan ora aktif sing durung aktif nambahi aktivitas sing luwih akeh tinimbang wong sing wis aktif. Sinau iki nduweni klompok kontrol gedhe saka 32.000 pangguna Microsoft Band kanggo mbandhingake karo sing dianggep minangka pemain Pokemon Go.
Pemain sing main kanthi telung game kaping telu luwih seneng ketemu pedoman aktivitas resmi ing sasi sasampunipun wiwit main game dibandhingake karo tingkat kegiatan sadurungé.
Apa Pokémon Go Dorong Kegiatan Fisik?
Pokemon Go minangka app game realita ditambahi. Gerakan para pemain wis dicathet dening sensor GPS ing smartphone. Kanggo nggoleki lan nangkep Pokémon, pemain kudu lumaku menyang lokasi tartamtu kanggo nggayuh.
Pemain uga sesambungan karo Pokéstops, ing ngendi bisa ngresiki barang sing kudu ditindakake Pokémon. Dheweke bisa ngunjungi gyms supaya bisa nglatih Pokémon ing peperangan.
Iki bisa akeh ing wilayah kutha utawa langka ing wilayah deso lan suburban. Pemain uga njaluk ganjaran luwih nalika lagi interaksi karo 10 Pokést beda sajrone 10 menit, nyengkuyung supaya bisa mlaku kanthi cepet. Ing pirang-pirang panggonan, iki bakal mbutuhake mlaku kilometer utawa setengah mil utawa luwih.
Pokést dumunung ing papan seni umum lan taman. Ngunjungi wong bisa dadi wangun tur jelajah sing lumaku, ngenalake pemain menyang panggonan sing menarik lan menarik, supaya bisa mlaku. Gyms dumunung ing papan sing mbukak kanggo kabeh abad, kayata gréja, taman, lan bangunan umum. Muter game nyurung pemain supaya luwih ngerti komunitas sing luwih apik.
Jarak Gol ing Pokémon Go
Pemain uga kudu mlaku kanthi jarak sing spesifik kanggo ndhelikake endhog Pokémon lan kesempatan kanggo nambah managerie. Endhog mbutuhake lumahan kanggo 2, 5, lan 10 kilometer, sing cocog karo 1,2, 3,1, lan 6,2 mil . Pemain uga bisa munggah bareng karo Pokémon lan mlaku bareng karo wong-wong mau, entuk permen sing bisa digunakake kanggo njaga utawa ngembangake Pokémon.
Iki gol adoh cilik bisa dadi banget motivasi kanggo njaluk pemain kanggo lumaku liyane. Ana watesan kacepetan sing nyasar kanggo nyegah pemain mbeling kanthi nyopir tinimbang mlaku, mlaku, utawa muter. Yen pemain bakal cepet banget, ora ana jarak sing kacathet.
Pemain bisa mangerteni carane adoh dheweke lumaku lan bisa ngapresiasi kemampuan sing bisa mlaku kanthi mlaku. Nalika padha ora nggunakake pedometer utawa band fitness, game kasebut uga nglacak aktivitase. Pemain entuk gelar badhak kanggo ngumpulake 10 kilometer, 100 kilometer, lan 1000 kilometer nalika dolanan game.
Nalika aplikasi telpon gumantung ing GPS kanggo jarak, pemain bisa nggunakake app Apple Watch Pokemon Go lan entuk kredit jarak kanggo langkah-langkah ing treadmill utawa ngubengi omah. Jarak kasebut ditandhingake menyang endhog unggas lan entuk dhuwit konco. Nalika pemain luwih cenderung nyekel Pokemon saka treadmill, disaranake nggunakake aplikasi lan langkah-langkah log yen ora bisa metu amarga cuaca utawa faktor liyane.
Reality Games Augmented May Motivate People to Become More Active
Pokémon Go ora dirancang kanggo dadi app fitness, nanging asil kasebut minangka entuk manfaat sampingan kanggo muter game kasebut. Hasil kasebut nunjuk marang kemungkinan game luwih adhedhasar kasunyatan sing ditambahake sing bakal ngajak wong dadi luwih aktif. Minangka pemain tandhing siji game, padha bisa nganggo game anyar sing bakal ngobahake. Siji panliten nemokake yen pemain bali menyang nomer sing biasa saben dina sawise enem minggu nalika kepinteran ing game waned.
Sawise nandangi layar ing ngarep lan njelajah taman lokal, dalan, lan fitur komunitas, para pemain bisa uga luwih seneng metu, kanthi utawa tanpa game. Nalika Pokémon Go nduwe bahasan dhewe kanggo wong sing mlaku-mlaku kabur , misale jek duwe manfaat apik kanggo kesehatan. Minangka salah siji pangguna Reddit, luwih saka 9 sasi sawise game debut, "Ing wiwitan, aku luwih seneng main game. Dina iki aku luwih kepéngin metu amarga lumaku amarga Pokémon Go ndadèkaké aku luwih akeh mlaku."
> Sumber:
> Althoff, T, Putih RW, lan Horvitz E. "Pengaruh Pokemon Go On Physical Activity: Study And Implications". Arxiv.org . Np, 2017.
> Howe KB, Suharlim C, Ueda P, Howe D, Kawachi I, Rimm EB. Kudu nyekel kabeh! Pokémon GO lan aktivitas fisik ing kalangan bocah-bocah enom: bedane beda sinau. BMJ. 2016: i6270. doi: 10.1136 / bmj.i6270.
> Tudor-Locke C, Schuna JM, Han H, et al. Metrik aktivitas fisik lan risiko kardiometabolic dhasar. Kedokteran & Sains ing Olahraga & Olah Raga . September 2016: 1. doi: 10.1249 / mss.0000000000001100.
> Xu H, Xian Y, Haolin X, et. al. "Apa Pokemon Go Pokoke Pemain Apa Lagi Aktif? Evaluasi Pokemon Go lan Aktivitas Fisik". American Heart Association Meeting, EPI | Sesi Ilmiah Lifestyle 2017 . Portland, Oregon: American Heart Association, 2017.