Nutrisi Highlights (saben porsi)
Kalori - 20
Lemak - 0g
Karbohidrat - 5g
Protein - 0g
Total Time 255 min
Prep 255 min , Cook 0 min
Serving 6 (2 kubus saben)
Woh wohan beri lan teh ijo ing késo beku sing nyenengake lan nyenyet kentun iki ngandhut senyawa sing nyawiji lan ngrusak inflamasi. Susu karo gendul utawa kaca mata banyu, tèh, lan jus, utawa campuran dadi smoothies kanggo nambah rasa rontog lan antioksidan gelut inflamasi.
Ingredients
- 3 tas tèh ijo
- 2 cangkir banyu
- 1 sendok madu madu
- 1 tuwung diiris strawberries
Preparation
- Heat banyu lan tèh.
- Campur madu nalika isih panas lan aduk kanggo gabungke.
- Allow to cool at room temperature kanggo siji jam utawa panggonan ing kulkas (karo tas teh ing dicampur) nganti 24 jam.
- Pour dicampur bledug menyang tray es kue.
- Ganti nedha es ing beku lan ngijini beku nganti 15 menit.
- Sawise 15 menit wis liwati lan jubin wis wiwit beku, alon-alon nambah strawberry sawetara irisan kanggo saben kiub.
- Bali menyang tray menyang beku supaya beku rampung, kira-kira 3 jam.
- Sawise beku, ninggalake es es ing nampan nganti siap digunakake utawa transfer menyang tas aman kanggo freezer.
Variasi lan Substitusi Ingredient
Tinimbang beku menyang cangkir, aduk teh sing disejukake karo irisan-irisan stroberi lan tuangake es kanggo wedang kalori sing nyenengake lan kurang.
Pertukaran ing salah sijine jenis teh favoritmu lan woh-wohan seger kanggo resep iki. Kombinasi panganan liyane kalebu tèh lan raspberries putih , chamomile lan blueberry, utawa lémon tèh ireng kanthi irisan tipis irisan.
Tip Cooking and Serving
Kue kubus ès kalebu kanthi manéka warna ukuran lan ukuran, saéngga nyetel servings sing cocog. Kothak ès amba minangka pilihan becik kanggo pitcher gedhe, botol banyu sing mouthed sudhut, utawa dispenser ngombe, nalika nampan sing ukuran cilik luwih apik yen sampeyan bakal ngladeni ombenan ing kaca tingal.