Flying High Kanthi Dhukungan saka Partner
AcroYoga arupa wangun partner yoga ing ngendi rong yogis dianggo bebarengan kanggo rong tujuan utamane: pelepasan terapeutik lan nyenengake acrobat. Pendiri Jason Nemer lan Jenny Sauer-Klein ketemu ing San Francisco ing taun 2003 lan mulai berlatih bebarengan sasampunipun, nggabungake latar mburi ing yoga lan seni sirkus kanggo nggawe versi yoga sing didukung versi jaran kanggo ngembangake koneksi manungsa lan nggawe komunitas.
Cara Kerja
Siji partner (disebut basa) ndhukung liyane (flyer) ing seri postur aerial. Personil sing dibutuhake dibunderake dening pengawas, sing ndadekake saben wong nduweni keselarasan sing apik supaya flyer ora tiba. Basis paling kerep dumunung ing ngarep lan ndhukung bobot flyer kanthi sikil lengkap. Sikil, nalika mlaku kanthi bener karo ankle liwat pinggul, bisa ndhukung akeh bobot, supaya wong cilik bisa ndhelikake flyer sing luwih gedhe. Basis bisa ndhukung pinggul flyer kanthi kaki kanggo backbends utawa pundak kanggo inversions, antarane akeh liyane bisa kombinasi.
Therapeutic and Acrobatic
AcroYoga minangka terapi amarga ndhukung postur flyer ing oposisi gravitasi. Umpamane, inversi sing didhukung ngluwihi spine flyer kanthi luwih efektif amarga dheweke ora kudu terus-terusan. Iki uga ngidini flyer teka menyang poses sing bakal mboten saguh tanpa pitulungan.
Pendekatan acrobatik ngidini kanggo kemitraan dinamis antarane flyer lan basa nalika bisa ngupayakake cara kreatif kanggo gabung ing penerbangan sing didhukung. Sakwise teka, flyer biasane ngucapake basa karo sawetara pijet Yoga Thai (stretchive yoga passive). Nalika ana panji sing diajarke ing kelas AcroYoga, para penggemar uga bisa nggabungake jem ekstrakurikuler, sing ndadekake pagelaran acrobatik gratis.
Kenapa Coba AcroYoga?
Yoga bisa dadi praktik banget. Sanadyan akeh nggoleki pengalaman umum kanthi nekani kelas klompok, isih bisa ngrasakake kaya ngene karo gelembung ing alas yoga. Yoga Yoga mbledhos gelembung, meksa interaksi. AcroYoga dadi luwih maju kanthi mbutuhake kerjasama lan kepercayaan. AcroYoga co-founder Jason Nemer percaya yen kepinginan iki kanggo sambungan pribadhi ing ngadhepi donya basis tambah cyber sing nggawe AcroYoga dadi populer. "Praktek iki wis nggawe cara sing aman kanggo wong sing ora bisa nulak lan ndhukung," ujare. "Iki minangka langkah kanggo nyenengake, tentrem," tambahnya.
Acro Yoga Tips:
- Ing ngisor iki tembung sihir, tegese flyer kepengin teka.
- Duwe sikil sing resik, amarga bakal ndemek wong liya.
- Nyithak busana formulir sing pas supaya sampeyan ora bakal keselak ing klambi utawa ora sengaja mbabarake banget nalika mbalik. Nyegah kain lunyu.
- Pro tip saka Jason Nemer: "Sensitivitas sadurunge kekuwatan iku mantra Aku nggunakake akeh."