Niat bisa mbantu sampeyan fokus lan nemokake imbangan pribadhi
Akeh guru yoga, gumantung saka gaya yoga sing diwulangake, bakal ngajak sampeyan nemtokake niat ing awal kelas utawa kurban siji kanggo kabeh kelas bisa digarap, kayata sih-rahmat, panglipur, katresnan, pangapunten, karep , utawa tentrem. Iki bisa mbantu para siswa duwe fokus positif nalika nggawe yoga.
Ngerteni Niat
Tujuane ora minangka gol, iku cara kanggo nemokake imbangan kanthi mikir apa sing paling perlu ing wektu utawa fokus ing niat set guru sampeyan, ngewangi sampeyan tetep saiki ing wayahe.
Anane niat bisa dadi tembung, kutipan favorit, doa, utawa perasaan.
Kadhangkala guru bakal nyatakake yen sampeyan nemtokake laku sampeyan kanggo wong utawa sing ana ing njaba awak dhewe, yaiku cara sing apik banget kanggo nambah aliran energi positif. Sawetara guru bakal sok-sok nganakake tantangan para siswa kanggo nyedhiyakake kelas menyang wong sing ora dikarepake.
Cara Nggawe Niat
Anane tujuan bisa njaga sampeyan ing wektu saiki sajrone latihan yoga lan mbantu sampeyan fokus. Sampeyan uga bisa nginep ing sedina muput, menehi sampeyan tujuan, tentrem, utawa jelas lan mbantu sampeyan mikir babagan apa sing sampeyan atur.
Ngeset Intention Sampeyan
Yen guru ora menehi maksud, mesthine bisa ngeset dhewe. Sampeyan bisa miwiti karo sawetara favorit saka kelas-kelas sing kepungkur, nanging amarga saiki sampeyan nggarap niat pribadhi, sampeyan bisa nggawé apa wae sing perlu ing dina kuwi.
Umpamane, yen sampeyan rumangsa rawan dina, sampeyan bisa uga ngajak sampeyan dadi kuwat lan galak supaya sampeyan aran cukup kuwat nggoleki kaya pose angel kaya handstand utawa roda lengkap . Utawa sampeyan bisa ngomong dhewe supaya sampeyan bisa sehat yen sampeyan duwe cilaka utawa mung kudu gampang. Kadhangkala, sampeyan bakal ngelingake dhewe kanggo nampa dhewe minangka sampeyan utawa ora aran competitive karo sing watara sampeyan.
Nyetel niat sampeyan dhewe yaiku cara sing gedhe supaya bisa luwih cocog karo kabutuhan lan kabutuhan individu.
Kadhangkala guru bakal ngidini sawetara wektu kanggo saben siswa kanggo pribadi teka karo tujuan dhewe. Iku ora umum kanggo pikiran sampeyan go totohan kosong ing kesempatan kaya sing aran sijine ing titik kanggo teka munggah tujuan sing paling migunani kabeh wektu. Yen kedadeyan kasebut, mung santai. Iki minangka latihan pribadi lan ora ana sing bakal ngerti apa sing sampeyan tindakake utawa ora mikir. Njupuk ambegan jero lan lunga kanthi bab pisanan sing muncul ing sirahe, sanajan katon konyol. Sampeyan bisa nemtokake sawetara perkara sing jero banget, sing ora bisa dingerteni ing atine utawa ing awak. Yen ora ana apa-apa, uga ora. Soko bisa kedadeyan sampeyan mengko ing laku sampeyan. Aja nganti teka kanthi niat dadi stress.