Leslie Sansone nduweni video latihan mlaku jero ing jero ruangan sing dirancang kanggo wong-wong sing nduweni ruang kanggo nyedhiyakake latihan tanpa treadmill. Liyane uga mlebu lapangan khusus iki kanggo video lathian. Kabeh sing perlu dilakoni yaiku mbusak spasi ing ngarepe TV utawa monitor komputer lan muter video utawa DVD sing bakal dipimpin liwat latihan. Latihan iki ngobong kalori lan otot nada. Yen sampeyan latihan mlaku-mlaku, video iki ora nggayuh latihan luar utawa ing treadmill minangka beda otot sing digawé. Saliyane njupuk disk, sampeyan bisa ngundhuh Leslie Sansone saka Walk TV.
Iki minangka koleksi kabeh papat program Walk Away the Pounds karo Leslie Sansone. Mulai karo 1 Mile Get Up lan Miwiti, 2 Mile Lali Walk, 3 Mile Advanced Walk, lan 4 Mile Super Challenge. Iku kalebu band resistance. Kasedhiya ing DVD.
Video iki saka TV Latihan klebu mlebu lanang sing mlaku cepet 20 menit (1 mil) lan mate cepet 30 menit (2 mil). Iku kasedhiya liwat Amazon Instant Video utawa dening DVD.
Gunakake program mlaku-mlaku ing 30 dina kanggo ngobong kalori lan otot nada. Sampeyan alternatif dina karo latihan 30 menit. Siji latihan sing mlaku-mlaku kalorone 30 menit. Latihan liyane nada sampeyan otot saka sirah kanggo kaki.
Kasedhiya liwat Amazon Instant Video lan DVD. Leslie Sansone ndadékaké sampeyan mlaku-mlaku mlaku-mlaku. Iku kalebu latihan 20-menit sing gampang, latihan mlaku-mlaku sing cepet 30 menit lan olah raga sing suwene 40 menit.
Kasedhiya liwat Amazon cepet Video utawa DVD. Video mlaku-mlaku iki kalebu telung latihan. Mlaku cepet 20 menit bisa narik sampeyan. Uga seneng sirkuit awak ndhuwur lan latihan mlaku-mlaku lan sirkuit awak ngisor lan latihan mlaku-mlaku. Iku cara sing apik kanggo nggedhekake awakmu kabeh, ngganti latihan ing saindhenging minggu.
Jessica Smith menehi maneka warna walks supaya sampeyan bisa nggawe rencana lumampah pribadi dhewe. DVD iki nduweni menu sing bisa dikustomisasi lan uga premixes 2, 3, lan 4 mil. Sampeyan bisa nindakake mlaku ing omah sampeyan kanthi papan minimal, ora ana peralatan, lan ora ana ing lantai. Ana limang mlaku-mlaku sing beda-beda: Boots Energi, Pumped Up Pace, Latihan Otak, Waistline Work, lan Jog and Jive. Sampeyan ora duwe alasan kanggo ora entuk 10,000 langkah saben dina .
Jessica Smith mimpin sampeyan liwat rencana latihan mingguan. DVD iki nduweni montor 2 mil, montor mabur 3 mil, sirkuit latihan kekuatan total, lan seger panas lan seger. Sampeyan bisa nindakake kabeh ing ngarep ing papan minimal. Dheweke nuduhake sampeyan kurang impact lan dhuwur-impact opsi.
Fitur loro mlaku 2 mèter lan 3 mèter lengkap, sirkuit latihan kekuatan total, lan pamisah seger lan kuwat. Rencana mingguan kalebu pandhuan listrik, lintasan interval, lan latihan kekuatan. Yen sampeyan nggunakake rencana iki sampeyan bakal diwenehi jumlah latihan kanggo kesehatan .
Temtun kanthi cepet 3-mil, mlaku-mlaku kanthi 45 menit bakal nggawa sampeyan menyang zona pembakaran lemak . Mlumpat ing omah bebarengan karo Leslie Sansone lan kru.
Latihan 3 mil iki nambah bobot tangan kanggo nyakup gerakan kanggo latihan. Aku ora nyaranake bobot tangan kanggo njobo ing njero ruangan utawa mlaku maneh amarga risiko ciloko. Latihan sing apik ing jero ruangan karo video iki minangka cara sing bener kanggo nggunakake bobot, minangka postur lan wangun dikontrol lan dilatih dening Leslie Sansone. Sampeyan uga bisa ngliwati nganggo bobot lan isih bisa ngleksanani kardio gedhe karo video iki.
Instruktur kebugaran Madeleine Lewis nyedhiyakake 4 latihan jero ruangan kanthi sepuluh menit. Dheweke nyedhiyakake saben latihan kanggo telung tingkat sing beda supaya wong sing golek bisa milih tingkat kekuwatane.
Video iki digabungake lan latihan jero ruangan kanthi latihan matriks tingkat lanjut kanggo Pilates. Pakaryan Pilates nandhesake lan nyatakake latihan mlaku-mlaku kanthi intensitas lan gampang diarani.