Isih entuk sawetara jam nganti nedha awan, nanging sampeyan lagi luwe? Utawa iku jam 3 sore, lan energi sampeyan kurang? Swara kaya wektu cemilan! Kita lagi mlaku-mlaku kanggo nggoleki cemilan sedheng kalori sing paling apik. Kene pitu cita paling anyar, kabeh mau alam.
Elli Quark
1 kontainer: 80 nganti 90 kalori, 0g total lemak (0g dhenis lemak), 50 nganti 60mg natrium, 6 nganti 11g karbohidrat, serat 0g, gula 6g, protein 14 nganti 17g
Sampeyan mbokmenawa krungu yoghurt Yunani, nanging babagan Jerman apa? Oke, teknis quark ora yogurt. Iku keju yogurt kaya keju, lan enak banget! Kita seneng yen ora asem kaya sawetara yogurt. Kanggo kurang saka 100 kalori, sampeyan bisa ngemot cemilan tanpa kranjang tanpa gula. Lan Elli nawakake akeh rasa apik: Bananas Foster, Chocolate Mint, Blueberry, Cherry! Temokake ing toko gandum nasional.
Sargento Snack Bites Snacks
7 potong: 110 nganti 120 kalori, 9 nganti 10g total lemak (5 nganti 6g nganti lenga), 190 nganti 210mg natrium, 0 nganti 1g carbs, serat 0g, gula 0g, protein 7 nganti 8g
Sapa sing ora tresna keju? Pitakonan sing dilakoni: Sapa sing ora duwe wektu sing bisa ngontrol awake dhewe babagan blok raksasa sing apik? Mulane kita dadi penggemar kiat mini keju iki. Rasa padhang ing potongan-potongan sing ukuran gedhe! Saka Smudaehouse Gouda kanggo Chipotle BBQ Cheddar, ana pilihan kanggo saben pacangan keju.
Temokake ing bagean keju ing supermarket lokal. Bonus: Kalebu susu ing diet bisa mbantu ngurangi bobot awak .
Beting Bean Pie Chipotle Bean Dip
2 tablespoons: 35 kalori, 1g total lemak (0g sithik lemak), 60mg sodium, karbohidrat 5g, serat 1g, gula 1g, protein 2g
Punika liyane golek karo potensial bobot-mundhut keuntungan !
Wit iki minangka cara sing enak kanggo nggabungake kacang buncis liyane menyang dietmu. Digawe karo kacang abang, iku wis disepakake karo bumbu lan jeruk kapur. Pasangake nganggo kripik tortilla panggang, wortel bayi, utawa tongkat jicama. Mmmmm! Kepala situs Better Bean kanggo ndeleng lokasi produk sing kasedhiya.
Emerald Nuts 100 Kalori Pack of Natural Almonds and Natural Almonds & Walnuts
1 paket: 100 kalori, 9g lemak total (0,5 nganti 1g ngandhut lemak), 0mg sodium, 3 nganti 4g karbohidrat, 2g serat, gula 1g, protein 3g nganti 4g
Kacang paling apik kanggo sampeyan, nanging uga kalori sing padhet. Lan gampang ngeculake cara akeh nalika sampeyan ngemut saka tas multi. Maturnuwun, Emerald, kanggo njawab pitakonan kita! Paket iki minangka bagean-kontrol lan gampang kanggo njupuk ing Go. Pilih kabeh almonds, utawa campuran karo tas almonds & walnuts. Grab kothak saka supermarket lokal. Cemilan darurat!
Jicachips
1 tas (0,9 ons; 25 kripik): 100 nganti 110 kalori, 1.5 nganti 2.5g total lemak (0 nganti 1g ngandhut lemak), 70 nganti 200mg natrium, 19 nganti 21g karbohidrat, 5g serat, 6 nganti 7g gula, 2g protein
Bye-bye, kentang. Hello, jicama! Kripik iki éca lan ukurané gedhé. Kanthi serat lima kali serat minangka keripik kentang, iki minangka pilihan sing jelas.
Padha teka ing rasa apik kaya Chili Lime, Cinnamon Sugar, lan (favorit kita) BBQ Garang! Ngunjungi situs web merek kanggo nemokake panggonan kanggo tuku.
Crunchies Freeze Dried Beets
1/3 tuwung: 35 kalori, 0g total lemak (0g len lemak), 140mg natrium, 8g karbohidrat, 2g serat, gula 6g, 1g protein
Iki dadi enom sing bisa mangan kabeh tas ing siji njagong! Lan mung sekitar 125 kalori, kenapa ora? Cemilan kaya cuwèran iki kaya alam kaya, mung ngandhut siji wiji: beets. Rendi manis lan insanely crunchy, nemokake ing CVS utawa tuku sawetara online.
Larabar Minis
1 bar: 90 nganti 110 kalori, 4 nganti 6g gunggung lemak (0 nganti 1.5g ngandhut lemak), 0 nganti 30mg natrium, 10 nganti 14 g karbohidrat, 1 nganti 3g serat, 8 nganti 11g gula, 2 nganti 3g protein
Kita seneng ing rasa Larabars, nanging sing paling dhuwur kalori kanggo ngemot kerem. Larabar Minis kanggo nylametake! Iki duwe prasaja sing padha (biasane variasi kacang-kacangan, tanggal, lan liya-liyane) lan teka ing rasa apik banget: Peanut Chocolate Chip Butter, Peanut Butter Cookie, Apple Pie, Cherry Pie, lan Cookie Cashew! Aku wis katon ing Target lan liwat ing Amazon.
Seneng ngemut!