Abang, putih, bubbly, lan ngluwihi-kaya akeh opsi lan ora ana label nutrisi ing botol, milih kaca anggur bisa dadi tantangan. Nanging ora perlu!
Anggur minangka favorit kanggo akeh, lan alkohol kasebut bisa ningkatake kolesterol sing sehat lan ngurangi gumpalan getih. Iku menang-menang. Kene tips kanggo milih anggur sing bener kanggo sampeyan.
Reds: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordeaux, lan Liyane
Kira-kira 125 kalori saben kaca 5-ons
Nalika sampeyan mikir anggur abang, mikir kesehatan ati! Reds ngandhut antioksidan sing nglawan kolesterol ala lan ngurangi risiko penyakit jantung. Anggur sing abang bisa malah nempuh umur tuwa, nambah kekebalan, lan ningkatake energi, amarga probiotik, polifenol, lan antioksidan kasebut.
Apa sampeyan ngerti yen pethi duweni luwih antioksidan tinimbang putih, rosé, utawa gemerlap? Antioksidan iki asalé saka kulit anggur, lan wiwit anggur abang diarani luwih suwe tinimbang jinis anggur liyane, panampa antioksidan kasebut. Cidra! Seneng kaca nganggo gals utawa karo nedha awan "pasta" sing kurang enak.
Werna: Riesling, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc, lan Liyane
Kira-kira 120 kalori saben kaca 5 ons
Sanajan anggur putih ora nduweni jumlah antioksidan super dhuwur sing ngandhut anggur abang, isih akeh manfaat kesehatan. Panaliti ing Universitas ing Buffalo School of Medicine nemokake yen anggur putih bisa nambah kesehatan paru-paru.
Lan Universitas Wisconsin nemokake manawa anggur putih (kaya anggur abang) nglindhungi sel-sel saka kanker payudara. Aku bakal ngombe!
Nalika milih putih, ngerti iki: garing tegese kurang gula. Looking for pairing snack smart? Anggur putih kanthi becik karo cemilan cemilan .
Rosé
Kira-kira 100 kalori saben kaca 5-ons
Rosé kaget kalori ing kalori dibandhingake anggur abang lan putih, partly amarga isi alkohol sing luwih murah. Lan apik kanggo boot!
Nanging anggur iki luwih saka cukup. Rosé ngandhut antioksidan polifenol, sing bisa ngatur kolesterol lan tekanan getih. Polifenol sing ditemokake ing kulit anggur, ing ngendi rosé bakal diwenehi werna pink. Kanthi mangkono akeh jinis kanggo milih saka, nemokake warna sing cocog karo sampeyan.
Tip: Pasangan Rosé apik karo meh kabeh! Coba nganggo nedha bengi foil-pack super gampang.
Sparkling Wine (aka Champagne)
Babagan 80 kalori saben kaca 4 ons
Sampanye ora mung kanggo pernikahan lan Enggal taun anyar. Iku apik kanggo hajat gedhe lan cilik! Manfaat kesehatan sing padha karo anggur abang amarga kerep digawe karo anggur abang lan putih. Sparkling anggur biasane kurang ing alkohol (sing tegese dadi murah ing kalori). Lan wiwit asring ngetutake kaca tingal cilik, kandhane calorie malah luwih murah.
Tip: Gunakake anggur pilihan sing paling apik ing sangria kanggo nyenengake.
Wine FitVine
Anggur kalori sing dikurangi ora ana! Kanthi ora ana gula residual, FitVine Wine mung nduweni 90 nganti 95 kalori saben kaca 5-ons. Ana werna abang lan putih sing ana, kanthi antioksidan sing luwih sithik tinimbang sulfit tinimbang anggur tradisional.
Padha dicokot entheng ing rasa, nanging aku seneng banget!
Kanggo resep-resep sing tanpa kaluputan, golek pangan, tips trik, lan liya-liyane, daftarkan email gratis utawa ngunjungi Hungry Girl!