Pitakonan: Dokter kulawarga kula ngandika cranberries ora ana guna kanggo mbantu masalah urin kayata infèksi kandung kemih. Apa sampeyan setuju?
Jawaban: Aku ngomong bukti saiki nuduhake 'mesthi mesthi.'
Jus cranberry bisa mbiyantu nyegah infeksi saluran kencing ing wanita sing rawan karo infèksi iki, ananging ngluwihi iku, mbokmenawa ora ana regane manawa masalah urin dadi masalah.
Lan, kanggo nampa manfaat kasebut, wanita kudu ngombe 7 ons jus cranberry polos saben dina utawa njupuk tambahan cranberry.
Infeksi saluran kemih bisa nyeri. Wanita bisa uga seneng ngrasakake kencing, duwe rasa nyengsarakake nalika urin, lan uga ndeleng getih ing urine. Perawatan kesehatan perlu kanggo cystitis lan meluake antibiotik nalika bakteri ana.
Supaya bisa bantuan cranberries?
Cranberries (lan blueberry) ngemot klompok senyawa antioksidan sing beda, kalebu antosianin, flavonols, terpenes, asam hidroksikinamik lan hidroksibenzoat, resveratrol lan sawetara vitamin lan mineral.
Ana sawetara studi sing dilakoni ing cranberry - kalebu studi laboratorium sing wis nyinaoni sawetara antioksidan kasebut kanggo mangerteni yen duwe pengaruh marang bakteri sing nyebabake infeksi saluran kencing luwih akeh - E. coli.
Originally, ing pikirane, asam benzoat sing ditemokake ing cranberries ngasilake banyu urin luwih asam lan pH ngisor bisa ngidinake senyawa liyane - mbok menawa asam hippuric - kanggo mateni bakteri offending.
Nanging ternyata ora cukup asam benzoat ing cranberry. Utawa asam hippuric. Supaya hipotesis kasebut mudhun.
Wiwit cranberries ora mateni bakteri, para ilmuwan mutusake kanggo nemoni yen nyegah bakteria saka njero tembok ing urethra lan kandung kemih. Yen bakteri ora bisa tahan, infèksi luwih cenderung.
Riset liyane ditindakake ing laboratorium - lan ing wong - lan panemune para ilmuwan percaya yen sawetara polimer proanthocyanidin ing cranberry nyuda ketat bakteri kasebut.
Nanging nalika pasinaon sing katon janjeni, dheweke ora bisa ngukur kemampuan cranberry kanggo nyegah infeksi saluran kencing lengkap - sing dibutuhake studi klinis.
Sejatine, sawetara studi klinis ing cranberries lan infèksi saluran kemih bali ing taun 1960-an, nalika sawetara wanita sing ngunjuk jus cranberry duweni bakteri sing luwih sithik ing urine lan gejala abang. Nanging, ora ana rancangan sinau apik - ora ana placebo utawa kelompok kontrol.
Sawijining studi diterbitake ing taun 2001 sing mbandhingake infeksi saluran kemih sing ana ing wanita sing ngombe kombinasi lingonberry lan jus cranberry karo wanita sing njupuk minuman probiotik (lan kelompok kontrol sing ora nindakake apa-apa). Hasilipun nyenengi janjine, lan jus cranberry dadi luwih trendi.
Nanging wiwit kuwi, bukti-bukti sing dikurangi nalika studi anyar wis nglapurake temuane. Sing ora umum - asring owah-owahan pangan utawa gaya urip katon apik tenan ing awal studi, nanging minangka liyane peneliti dig luwih jero, asil regress rada.
Dadi, nalika studi liyane bisa ngganti pikiranku, kanggo saiki, aku bakal ngadeg kanthi 'mesthi' sing bisa ngonsumsi jus cranberry bisa mbantu ngurangi risiko infeksi saluran kemih ing wanita sing rawan.
Nanging, penting kanggo ngomong karo panyedhiya kesehatan yen sampeyan pengin ngerti liyane.
Nyegah Infeksi saluran kencing
- Monggo lan nginum pitung ons jus cranberry saben dina. Elinga tuku 100 persen jus cranberry, ora ana minuman jus cranberry utawa koktail amarga padha ngemot jus cranberry lan akeh gula.
- Yen sampeyan seneng, sampeyan bisa njupuk tablet jus cranberry. Priksa manawa sampeyan ngetutake instruksi ing label kasebut.
- Ngombe banyu akeh. Yen sampeyan ngombe luwih akeh banyu , sampeyan bakal urin luwih kerep, sing mbantu uretra lan mbusak bakteri kasebut.
- Ngilangke area genital saka ngarep menyang mburi sawise urinasi utawa nduwe gerakan usus kanggo mbantu bakteri saka vagina lan anus adoh saka uretra.
- Njupuk sethithik tinimbang bathi.
Wigati dicathet yèn nalika panalitiyan ndhukung jus cranberry ngalangi infèksi saluran kemih ing wanita, bisa uga ora bener kanggo wong utawa bocah. Ngomong karo dokter yen sampeyan lagi njupuk obat-obatan - ngombe jus cranberry akeh bisa berinteraksi karo sawetara obatan.
Sumber:
Vasileiou I, Katsargyris A, Theocharis S, Giaginis C. "Status klinis saiki ing efek pencegahan ngenani cranberry nglawan infeksi saluran kemih." Nutr Res. 2013 Aug; 33 (8): 595-607. Diakses 28 Maret 2016. http://www.nrjournal.com/article/S0271-5317(13)00128-0/abstract.