Teh Boldo yaiku tèh herbal sing digawe saka godhong wit-witan ing Amérika Kidul. Boldo minangka perawatan herbal populer kanggo penyakit kalebu gangguan pencernaan, constipation, headaches, lan kondisi liyane. Nanging sampeyan bisa ngalami efek samping yen sampeyan nggunakake tonik iki lan bisa ngalahake apa wae manfaat tèh.
Apa Teh Boldo?
Boldo (Peumus boldus ) yaiku salah sawijining rempah-rempah sing arupa alam semesta sing asal saka Chile, utamané Pagunungan Andes.
Tanduran iki uga umum ditemokake ing wilayah liyane kayata Meksiko, Ekuador, Argentina, lan Maroko.
Para ilmuwan percaya yen godhong wit cilik iki wis dikonsumsi minangka tonik kesehatan kanggo umur. Fosil-fosil godhong wit boldo wis pulih sing ngandhut tandha untu, peneliti utama percaya yen boldo wis dikonsumsi kanggo alasan obat-obatan lan / utawa dietary kanggo luwih saka 13.000 taun.
Nalika babakan shrub boldo bisa uga dikonsumsi, biasane godhong sing dikonsumsi kanggo alasan kesehatan. Godhong tawa diwenehi banyu panas kanggo nggawe teh baro, utawa godhong-godhongan kasebut banjur digabung karo banyu kanggo nggawe minuman.
Teh boldo ora biasa dikonsumsi saben dina. Nanging, sawetara sumber nyebutake yen konsumen ngencerake tèh karo mate yerba supaya bisa dikonsumsi minangka minuman saben dina kanggo nyegah penyakit. Kawontenan pasangan Yerba-kadhangkala disebut mate -yaiku ramuan sing dikabarake kanggo mbantu ngurangi bobot awak lan nyegah kanker.
Nanging, Memorial Sloan Kettering Cancer Centre nerangake manawa "Pasangan nggunakake reguler disambungake kanggo tambah risiko ngembangake prostat, paru-paru, kandung kemih, esophageal, lan kanker kepala lan gulu."
Carane nggawe Teh Boldo
Boldo tas teh herbal bisa dituku online lan ing sawetara toko panganan kesehatan. Cara paling cepet lan paling gampang kanggo nggawe teh baro ing omah yaiku nganggo tas teh kanthi kualitas apik lan nambah banyu panas.
Nanging, sampeyan uga bisa tuku godhong tèh garing sing garing lan dadi curam.
Carane nggawe Teh Boldo ing omah
- Nyelehake siji utawa rong sendok teh godhonge garing lan endhog ing endhog.
- Banyu panas kanggo 90-95º Celcius utawa 194-205º Fahrenheit. Yen sampeyan ora duwe teapot sing dikontrol suhu, nggawa banyu menyang godhok lan banjur ngaso sedhelik kanggo ngurangi suhu mung rada.
- Tuang wolung ons banyu ing godhong tèh.
- Godhok teh godhong jengkol kaya sing dikarepake, biasane 5-15 menit
- Godhong godhong sing luwes saka cangkir sadurunge ngombe
Sampeyan uga bisa nggunakake cara kompor tungku kanthi godhong wutuh. Cukup isi saucepan cilik karo banyu lan nambah 2-3 godhong. Kalor kanggo nggodhok, banjur nyuda lan nyirami limang menit. Alloh ngadhepi rada sadurunge ngombé.
Apa Boldo Tea Ngandhut Kafein?
Teh boldo yaiku tèh herbal, ora minangka " tèh " ing pangertèn tradisional. Sing artine ora digawe saka godhong tanduran camellia sinensis , kaya tèh ireng utawa tèh ijo. Kacang brewed iki mung nggunakake bagian saka wit boldo, sing ora ngandhut kafein apa wae. Mulane, tèh iki bisa ngasilake kafein.
Nanging, yen sampeyan gabungke teh angelo karo teh ireng, teh putih, utawa teh kang ijo-kaya sing disaranake-banjur sampeyan bakal ngupayakake kafein nalika ngombe.
Keuntungan Kesehatan Teh Boldo
Ana akeh manfaat kesehatan sing dikabarake babagan teh boldo. Biasane, ngombe jamu dikreditake kanthi detoxing ati, ngilangake gallstones, lan nguatake kesehatan gallbladder. Nanging uga bisa didhukung minangka tonik kesehatan kanggo kahanan liyane kayata:
- nyusahake weteng
- rheumatism / achy joints
- cystitis
- ati penyakit
- gonorrhea
- penylametan cairan
- masalah turu
- kuatir
- constipation
Boldo uga wis disedhiyakake minangka antiseptik, minangka perangsang empedu, lan minangka bantuan bobot bobot.
Miturut sawetara sumber kesehatan, ana bukti sing ora cukup kanggo nyengkuyung nggunakake tonggo boldo kanggo kahanan kasebut.
Salajengipun, angelo mboten aman kangge nggunakake obat.
Boldo Tea Side Effects
Boldo diakui minangka aman (GRAS) dening US Food and Drug Administration nalika dikonsumsi ing jumlah sing biasane ditemokake ing panganan. Nanging, rai boldo ngandhut ascaridole, lenga molah malang (uga disebut minyak pati) sing beracun kanggo ati. Miturut sawetara sumber kesehatan, yen sampeyan nggunakake boldo kanggo tujuan kesehatan, mung persiapan bebas ascaridol sing kudu digunakake. Kajaba iku, boldo diterapake langsung menyang kulit bisa nimbulaké rashes.
Sampeyan uga penting kanggo mangerteni yen ngonsumsi boldo bisa nyebabake sampeyan resiko kanggo efek sisih tartamtu, luwih-luwih yen sampeyan ana ing obat-obatan tartamtu. Iki mung sawetara saka keprihatinan dicathet dening sumber medical:
- Boldo bisa uga ora aman nalika meteng lan nyusoni
- Boldo bisa mbebayani kanggo wong-wong sing nganggo saluran empedu sing diblokir
- Boldo ora kena dijupuk alkohol
- Boldo ora bisa dikonsumsi nganti rong minggu sadurunge operasi
- Boldo mbokmenawa ora aman kanggo wong sing njupuk lithium
- Boldo ora bisa dikonsumsi manawa sampeyan njupuk obat sing bisa nyebabake ati kalebu Tylenol, Diflucan, Zocor, lan saperangan liyane.
- Boldo ora kena dijupuk obat-obatan sing bisa nandhang clotting getih (Advil, Motrin, warfarin, lan liya-liyane)
Amarga boldo bisa berinteraksi karo macem-macem obat-obatan lan bisa ngganggu perawatan utawa ngatur kondisi medis, sampeyan kudu nganggo dhokter sadurunge njupuk panganan.
> Sumber:
> Boldo. Michigan Kedokteran. Universitas Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Pusat Penelitian Therapeutic. Obat Tradisional. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Jampi Herbal. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program & Yayasan Kesehatan Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/