Jack in the Box yaiku restoran rantai pangan sing cepet kanthi luwih saka 2.200 lokasi ing Amerika Serikat, utamane ing sisih kulon lan kidul-kulon, nanging uga kasebar ing sebagéyan negara. Punika utamané restoran hamburger nanging menehi macem-macem panganan liyane. Sayange, kaya karo paling cepet-restoran restoran, paling item menu sing diisi karo gula utawa karbohidrat sing olahan liyane.
Informasi Nutrisi
Ora saben menu item ing Jack lokal ing Box ana ing situs web, nanging dhasar kasebut. Ing situs web, sampeyan bisa nelusuri menu lan klik menu item kanggo nemokake informasi nutrisi.
PDFs of Information kanggo akeh item menu sing ana ing kene:
Apa Low-Carb-Friendly?
Mesthine, ora ana sing ngetrapake cara mangan sing sehat, yen kita ngarepake pilihan panganan sing sehat ing restoran cepet bakal ngilangi. Pitakonan ora biasane babagan papan sing apik, nanging manawa kita bisa nemokake apa sing dipangan ing jiwit. Restoran pawon cepet luwih mirip tinimbang beda. Punika sawetara cara sing sawetara munggah ndhuwur liyane, lan carane Jack ing tarif Box:
- Apa ana informasi nutrisi sing bisa ditrapake? Tren ing situs web panganan cepet kanggo nyedhiyakake informasi babagan komponen saka sawijining menu item (kayata patty daging sapi, roti, keju, lan liya-liyane). Iki apik amarga kita bisa mangerteni carane akeh karbohidrat utawa gula ing saus, bumbu, lan liya-liyane. Lan, mesthi, kita pengin ngerti carane akeh karbohidrat ing bun, awit kita biasane arep saluran lan nyuda saka total. Jack ing Box: FAIL. Ora ana informasi jinis iki diwenehake.
- Carane salad lan salad dressings? Salad pakanan sing dikarepake dadi panganan mesthine meh dadi sayuran sing paling dhuwur karo pitik, lan sawetara liyane. Biasane pitik disapuh, nanging biasane paling sethithik siji karo pitik "panggang". Salad dressings kadang-kadang duwe gula sing apik banget. Jack ing Box: B Aku ngomong padha rada ndhuwur rata-rata ing departemen iki karo loro roti panggang pitik (ndeleng ngisor) lan ora dressings karo jumlah akeh gula.
- Carane akeh sampah ing pitik? Nggoleki kanthi migunakake daftar bahan kaya "pitik panggang" bisa dadi pengalaman enlightening, kanthi pati lan kadang uga gula sing asring ditambahake (kadhangkala ana aditif ing daging sapi, nanging pengalaman pitikku minangka pelanggar utama). Ngelingi yen porsi sajian ayam panggang ing Jack ing Box nduweni 5 gram karbohidrat, aku menehi GAGAL.
- Carane burger gurih lan sandwich liyane dadi? Elinga yen aku mung bisa lunga kanthi rong lokasi sing aku nyoba, nanging ing bab iki, Jack ing Box iku FAIL gedhe. Ora mung dheweke ora nggawe burgers minangka "bungkus Lettuce" kaya Carl's Jr., Hardee , lan In 'n' Out Burger, dheweke malah ora menehi alat kaya kabeh panggonan liya sing wis dicenthang (eg McDonalds ). Apamaneh, padha ngarepake sampeyan nggolek cheeseburger ganda nganggo driji?
Kanthi 3 gagal saking 4 kategori, Jack ing Box mesthine minangka rantai fast food-ramah lingkungan sing wis dideleng.
Saiki ayo ayo ngliwati kategori menu macem-macem lan ndeleng apa sing bisa ditemokake kanggo mangan!
Dadi Menu 'Sehat'
Ing sisih ndhuwur, aku bakal ngelingake sampeyan adoh saka meh kabeh ing "luwih apik kanggo sampeyan" menu, sing kalebu item minangka smoothies (1/3 tuwung gula ing saben siji, nanging hey, padha nonfat!), Lan Bowl Teriyaki Ayam karo (nyangga dhewe) 134 gram karbohidrat, jumlah sing padha ing 24 oz Oreo Cookie Shake karo Whipped Topping.
Salad
Jack ing Box duwe loro pilihan salad kanggo kita: Salad Ayam Bakar kanthi 10 gram karbohidrat net (14 gram total carb, 4 gram serat) lan Salad Klub Chicken (mesthine kanggo njaluk nganggo pitik panggang) kanthi 8 gram net carb (12 gram carb total, 4 gram serat). Yen sampeyan ana ing diet karbohidrat moderat, pilihan liyane yaiku Salad Ayam Kulon (karo pitik panggang ing 22 gram karbohidrat.) Salad salad kabeh 2 utawa 3 gram carb saben porsi, mesthi tetep adoh saka crouton , sing teka ing paket sing kapisah.
Burger
Jack ing Box menehi macem-macem burger (sing kabeh daging sapi, ora ana pengisi), lan dheweke bakal menehi sampeyan tanpa bun, nanging, paling apik sampeyan duwe garpu lan piso dhewe.
Burger karo bun duwe antara 32 lan 52 gram karbohidrat, lan akèh-akèhé sing bakal dadi bun, kanthi sawetara gram kanggo bumbu (ketchup duwé 3 gram).
Sandwich Liyane
Ana sawetara sandwic sing ora duwe pitik sing digoreng roti: klub ayam panggang goreng, roti panggang daging babi beku Turki, lan roti panggang Deli Trio Grilled. Bisa uga, ing pèrèng-panggang, keju dicincang ing roti, sanajan foto-foto ing situs web ora katon melty-kaya roti diisi nanging ora kabèh sandwich. Aku ora ngerti manawa njero sandwic kaya mangan.
Ana uga Fajita Pita Ayam sing sampeyan bisa milih endhog (pita mesthine "digawe kanthi wiji gandum," nanging "glepung gandum kabèh putih" pancen sadurunge "ragi" ing daftar bahan).
Sarapan
Kabeh sarapan wis dimuat. Bab sing paling apik mbokmenawa kanggo ngurutake sarapan jumbo sarapan lan menehi pitutur kanggo nyingkirake 8 mini pancake lan kentang goreng. Pilihan liyane mung kanggo misahake roti isi sarapan saka roti, croissant, biscuit, utawa tortilla. Aja gawe kesalahan anggone mangan burritos sarapan sing paling ora mangan-Steak lan Egg Burrito nduweni 57 gram. Sandwich sarapan karo paling karbohidrat yaiku sarapan Jacks (biasa, daging babi, utawa sosis) saben 30 gram. Dheweke duwe protein antara 16 nganti 19 gram, nanging kalebu roti, sing bakal duwe sethithik.
Sisi
Geser sisihmu. Aja malah katon ing bagean menu kasebut. Iku kabeh disajeki roti lan digoreng. Malah kentang goreng duwe tambahan glepung lan pati.
Minuman
Banyu, kopi, utawa teh es tanpa gula iku pilihan sing paling apik. Dheweke uga nggawa Diet Coke lan Diet Dr. Pepper.
Garis ing ngisor
Senajan Jack ing Box pancen paling luweh panggonan sing gampang banget kanggo ngobrol, yen sampeyan kepengin, sampeyan bisa nemokake apa-apa kanggo mangan ana.