Ombenan, sing uga umum disebut minangka perute, utawa hematoma, nuduhake area irisan werna (biasane ireng lan biru) sing ditindakake sawisé trauma menyang jaringan alus saka wilayah kasebut. Tenggorokan bakal muncul nalika pambuluh getih cilik ing ngisor kulit pecah lan getih kasebut bocor menyang jaringan alus ing ngisor kulit. Kontras lan bruises sing biasa ciloko ing olahraga kanthi resiko tabrakan utawa impact.
Klasifikasi Bruise
- Subkutan: Sawatara bagian bawah kulit
- Intramuskular: Serat ing otot
- Periosteal: A bruise menyang balung
Penyuwun bisa dumadakan lan pungkasan saka dina kanggo sasi. Penyakit bruises umumé nyebabake rasa nyeri, bengkak, lan kelembapan sing nyebabake owah-owahan kulit ireng lan biru. Minangka waras, asring berubah saka ireng lan biru dadi ijo lan kuning.
Jeblugan utawa bruises entheng biasane waras ing babagan limang dina.
Best Perawatan kanggo Bruise
Cara sing paling apik kanggo nambani bruise iku padha karo cara sing digunakake kanggo ciloko jaringan alus liyane. A akronim umum kanggo perawatan iki yaiku RICE, sing tegese sisa, es, kompresi, lan elevasi.
Istirahat : Njupuk suwene suwene yaiku aspek pemulihan ciloko sing penting banget, ora ana alangan yen ana otot, tendon, ligamentum, utawa balung. Sawise ciloko, kegiatan luwih lanjut sing nandheske wilayah tatu kudu mandheg nganti cedera bisa ditindakake sajrone periode wektu.
Wektu pemulihan beda-beda adhedhasar tatu tartamtu, nanging perlu kanggo ngaso saksane tatu iku universal. Priksa manawa sampeyan menehi awak akeh wektu kanggo pulih manawa ana masalah cedera.
Ès : Kontraksi kadhemen nyedhiyakake relief sing nyuda wektu sing cedhak menyang wilayah sing tatu, lan uga bisa mbatesi dadi gedhe kanthi ngurangi jumlah aliran getih sakabèhé menyang wilayah sing tatu.
Nalika nglamar es menyang area sing tatu, aja nglebokake es langsung menyang kulit utawa awak. Tinimbang mbungkus es ing andhuk utawa handuk kertas sadurunge nglamar. Disaranake yen es ditrapake menyang wilayah sing tatu sakwéné 15-20 menit sawisé tatu, nanging ora ana maneh. Banjur terus aplikasi Ès kanggo bruise kanggo 15 menit, kaping pirang-pirang saben dina.
Komprèsi : Kompresi uga penting kanggo perawatan sawise-cidra. Komprèsi bisa mbantu nyuda lan mbatesi pembengkakan sakabèhé lan uga sok-sok bisa nyuda rasa nyuda. Wrapping area sing tatu ing bandage minangka cara sing apik kanggo nyedhiyakake kompresi sing konsisten menyang area sing tatu. Komprèsi bisa uga mbiyantu mbiyantu mbiyantu luwih cepet gumantung marang lokasi bruise.
Elevation : Nglumpukake wilayah sing tatu sawise tatu uga bisa mbantu ngontrol pembengkakan sakabèhé. Ngluwihi paling efektif nalika area sing tatu ing awak ditangekake ing ndhuwur tingkat jantung. Iki mbantu ngontrol aliran getih menyang wilayah, lan kanthi mangkono ngurangi pembengkakan.