Kepiye sampeyan ngalahake kebiasaan treadmill? Treadmills ngleksanani awak, nanging ora pikiran. Taktik apik supaya ora bosen nalika latihan treadmill:
- Ngrungokake musik : Deleng dhasar treadmills ing klub kesehatan lan sampeyan bakal weruh akeh wong kepasang menyang iPod utawa Smartphone. Musik tempo sing tepat bisa mbantu sampeyan ngunggahake jangkah.
- Interval Workouts : Gunakake program sing dibangun ing treadmill kanggo ngowahi jangkah lan cedhak, utawa nyetel munggah kanggo dhewe. Treadmill Interval Workouts
- Nonton televisi utawa video : Kowe duwe show favorit kanggo ndeleng saka treadmill? Swara gulungan bisa dadi masalah yen sampeyan nyoba ngrungokake pesawat TV. Kanthi piranti tablet kayata iPad lan genggam kayata iTouch lan telpon pinter, video sampeyan bisa dadi luwih portabel lan luwih gampang kanggo nyambungake headphone utawa tunyuk kuping.
- Virtual Walks : Sawetara aplikasi treadmill sing disetel kanggo ndherek sadawane path virtual liwat Google Maps utawa aplikasi liyane. Ana video sing bisa digunakake kanggo TV, tablet utawa liwat app kanggo menehi pengalaman lumampah virtual.
- Gaming : Sampeyan bisa nggawe kreatif lan nyetel piranti game sampeyan nalika sampeyan lagi ing treadmill, mbok menawa mung ngijini sampeyan muter nalika ngunggahake. Sistem Goji Play dirancang kanggo nggarap treadmill lan peralatan kardio liyane, kanthi kecepatan muter game sampeyan nemtokake manawa sampeyan cepet nerusake. Pengendali dipasang ing gagang utawa digawa minangka baton.
- Podcast lan Buku Audio : Ngrungokake ora mung kanggo musik. Podcast saka topik apa wae bisa netepake otak sampeyan nalika awak bisa metu, lan sampeyan bisa milih sing paling dawa kaya sing dianjurake. Kanthi buku audio , sampeyan bisa ngluwihi latihan supaya tetep mlaku nganti pungkasan bab sabanjuré.
- Reading : Akeh treadmills sing dirancang karo bukit kanggo mbantu sampeyan nyimpen buku utawa majalah ing panel kontrol. Nanging sawetara wong bisa nandhang penyakit nalika maca treadmilling.
- Nggawe karo kanca treadmill : Ngobrol karo kanca nalika ing treadmill bisa njaga sampeyan loro-lorone. Sampeyan bisa tantangan saben liyane menyang balapan maya.
- Ngomong ing ponsel sampeyan : Aku kerep ndeleng wong ngobrol ing telpon nalika ing treadmill. Kanggo bisa nindakake obrolan, sampeyan bisa uga ngupayakake intensitas utawa intensitas sing suwe. Miturut wektu sampeyan nganti intensitas sing kuat , sampeyan mung bisa ngocapake frase sing cetha. Rembugan ing telpon apik ing omah, nanging bisa ngganggu wong liya ing gedung olahraga.