Njaluk paling metu saka latian karo salah siji saka gadget pinter kasebut
Apa sampeyan dadi pemula olahraga utawa biasa ing gedung olahraga, monitor denyut jantung bisa mbantu ngetokke gol kebugaranmu. Gadget nglacak harder ticker sampeyan, nyedhiyakake umpan balik sing berguna babagan tingkat intensitas. Kanggo wong-wong sing mung miwiti nggawe wangun, iku cara sing apik kanggo nyedhiyakake rutin latihan, lan kanggo fanatik fitness, ngontrol denyut jantung sampeyan bisa mbantu nemtokake wektu kanggo ningkatake jangkahmu.
Ora tau nelpon tingkat jantung sadurunge? Punika cara kerjane: Kaping pisanan, ngitung tingkat denyut jantung maksimal sing dianggep kanthi ngurangi umur sampeyan saka 220. (Contone, yen sampeyan umur 30 taun, tingkat denyut jantung maksimum sampeyan bakal ana 190 dhet per menit.) Kanggo intensitas latihan moderat , tingkat level denyut jantung sampeyan 50 nganti 70 persen denyut jantung maksimum - antarane 95 nganti 133 dhetik per menit, kanggo 30 taun. Kanggo ngleksanani intensitas sing kuat, tumuju 70 nganti 85 denyut jantung maksimum.
Pemantau tingkat jantung digunakake kanggo dadi kaku lan asring angel digunakake, nanging gadget saiki ramping lan cerdas. Sawetara ngukur tingkat jantung kanthi cepet nalika wong dilengkapi fitur tambahan sing bisa mbantu sampeyan ngoptimalake latian. Sambungake kanggo nemtokake gaya apa sing paling apik kanggo sampeyan.
1 -
Pelacak kesehatan populer amarga alasan apik: Iki menehi wektu watara-jam katon ing kesehatan, saka carane sampeyan lagi olahraga kanggo carane sampeyan lagi turu. Fitbit Charge 2 minangka favorit penggemar (nduwe luwih saka 9.000 review bintang lima ing Amazon) thanks kanggo fitur do-it-kabeh.
Ora mung kasebut ngukur denyut jantung kanthi titik pulsa ing bangkekan, nanging uga nglacak aktivitas kabeh dina (kaya pirang-pirang langkah sing lumaku lan kalori sing dibakar), menehi saran babagan turu, menehi pangeling kanggo pindhah yen sampeyan ' wis mbuwang sethitik banget wektu ing sofa, lan malah mlaku sampeyan liwat latihan nafas nalika sampeyan wis felt frazzled.
Reviewers nyatakake fitur denyut jantung gampang dipigunakaké, akurat, lan mbantu ningkatake latian. Tracker teka ing pirang-pirang werna (kayata ireng, ungu, lan biru) lan band bisa ditransfer supaya sampeyan bisa cocog karo piranti sampeyan.
2 -
Pemantau tingkat jantung sing dianggo dawa luwih akurat tinimbang pelacak sing digandhengake tangan, nanging kadhangkala luwih angel digunakake (bisa dicopot lan digulung). Untunge, akeh review saka Polar H7 ngandhakake yen tali kain kain sing luwes lan luwes apik lan slipping ora masalah, luwih-luwih yen sampeyan udan rada sadurunge latihan.
Monitor mlebu menyang piranti sing kompatibel (kaya iPhone, Polar, lan piranti olahraga tartamtu) liwat Bluetooth, saéngga panganggo bisa ngetung denyut jantung ing wektu kasebut lan uga njlentrehake latian. Piranti kasebut ana ing ireng lan biru lan kalebu garansi produsen rong taun sing winates.
3 -
Yen sampeyan ora bisa ninggalake omah tanpa nonton, sampeyan kudu ngelingi nawakke timepiece sing narik pindho tugas minangka monitor detak jantung. Watch Bowflex ora mung kuwi. Jam pasuryan digital tradisional ngijini sampeyan nglacak wektu sajrone wektu (bisa uga digunakake minangka stopwatch lan wektu). Banjur, nalika sampeyan ngleksanani, teknologi tutul cepet ngidini sampeyan kanthi gampang narik maca denyut jantung.
Siji reviewer ngandika sing watch katon gedhe karo lathian utawa klambi sembrono. Umume ireng, khaki, abang, teal lan putih, lan tahan banyu nganti 30 meter.
4 -
Earbuds sing trek ticker sampeyan? Ya, iku kabeh! Rahasia punika teknologi sing ngukur denyut jantung liwat kuping utama. Kanggo wong sing seneng ngrungokake musik nalika lagi metu, Jabra Sport Pulse Special Edition minangka pilihan apik. Ora mung earbuds duwe pembatalan swara pasif kanggo nutup ing gangguan lingkungan (wong sing bisu ing jejere sampeyan ing gedung olahraga, ngomong), nanging uga duwe bass sing luwih apik kanggo mbantu nggawa dhaptar lagumu menyang urip.
Pangguna ngomong yen earbuds tetep apik ing kuping nalika olahraga, sing tegese sampeyan ora kudu ngganggu roto utawa nyetel pushups kanggo push earpiece bali menyang panggon. Lan amarga padha ngetokake kuwat, wong-wong bakal ngendhegake sing paling angel, ono latihan sing paling apik.
5 -
Kanthi mangkono akeh piranti sing bisa digunakake kanggo balapan, mung siji bisa dadi angel, nanging Garmin Forerunner 235 iku pilihan sing apik manawa sampeyan latihan kanggo 5K pisanan utawa minangka marathoner biasa. Ora mung monitor monitor jantung terus-terusan, nanging uga migunakake GPS kanggo nuntun jarak lan jangkah supaya sampeyan ngerti persis mil sing sampeyan mlebu.
Gadget uga ngukur aktivitas (kayata langkah sing mlaku lan kalori diobong) uga kabar cerdas, ngidini sampeyan ndeleng e-mail, pesen teks, lan liya-liyane tanpa kudu entuk telpon. Sampeyan malah bisa nggunakake konektivitas nirkabel app kanggo ndeleng ramalan cuaca (jadwal sing mlaku sawise udan!). Nanging aja nganiaya dening akeh fitur. Wong sing duwe Garmin Forerunner 235 ngomong yen gampang dienggo lan sing nemokake sinyal GPS kanthi cepet.
6 -
Yen sampeyan bisa mumbul-mumbah antarane sawetara olahraga sing beda, sampeyan bakal pengin monitor denyut jantung sing bisa njaga sampeyan. TomTom Multi-Sports GPS Watch dilengkapi karo tali dada denyut jantung supaya sampeyan bisa menehi saran babagan sampeyan nggarap apa sampeyan mlaku utawa muter (sampeyan uga bisa ngunci tali dada nalika nglangi, nanging data denyut jantung menang ora ngirim menyang watch).
Pemilik TomTom Multi-Sports GPS Watch ngomong yen piranti kasebut mbantu wong-wong mau tetep ing zona denyut target nalika latihan kanggo balapan, sing menehi kinerja sing ngedongkrak sing luar biasa. Yen sampeyan merencanakan nguripake intensitas ing latian triathlon, gadget iki minangka pilihan sing apik kanggo sampeyan.
7 -
Senajan sawetara monitor denyut jantung bisa biaya sampeyan atusan dolar, upping game sampeyan ora perlu berarti ngecor dompet sampeyan. Gelang Pintar QIANXIANG dilengkapi karo lonceng lan peluit sing biasane ditemokake ing pelacak pricier (kayata kegiatan lan pelacakan ngaso) lan uga ngukur detak jantung liwat sensor ing bangkekan.
Reviewers tresna gadget, karo siji QIANXIANG F1 Smart Bracelet sing ngandhani yen iku paling apik tracker fitness sing wis padha diduweni. Lan thanks kanggo kemampuan Bluetooth, data olah raga disinkronake kanthi nirkabel menyang smartphone sampeyan. Gampang lan terjangkau-kita seneng banget.