Panjenengan Guide Packing Tanpa Nonsense kanggo Wisata Aktif
Yen sampeyan durung njupuk vacation fitness, mesthine mung masalah wektu. Miturut Global Wellness Institute, ekonomi pariwisata ekonomi nyumbang $ 563 milyar ing revenue ing 2015, pertumbuhan 14 persen liwat 2013, karo lelungan njupuk 104,4 yuta liyane kesehatan perjalanan ing 2015 saka 2 taun sadurunge. Mesthi, ana macem-macem jinis wisata budaya, wiwit saka spa mundhut bobot kanggo lelungan surfing lan Yoga menyang liburan standar sing kalebu hiking, bersepeda, lan ski minangka komponen saka pengalaman.
Mulane, ora ana siji-ukuran-cocok-kabeh dhaftar packing sing cocok kanggo saben vacation fitness, nanging ana sawetara solusi prasaja kanggo nggawe kabeh pengalaman luwih gampang, lan sawetara item sampeyan kudu tau ninggalake omah tanpa. "Pancen aja lali paningalan srengenge, botol banyu, lan kacamata sutra," pangandikane Sara Haley, pakar fitness pra-lan pasca-natal lan musisi fitness sing kerep. "Lan tansah mangerteni apa panggonan sampeyan tetep nduweni kamar cuci utawa layanan. Yen sampeyan bisa ngumbah sandhangan sampeyan, rencanakake nggawa setengah jumlah sing mesthine dibutuhake." Iku saran kuat kanggo saben trip, nanging utamané sing nglibatno latihan sweaty. Kanggo solusi sing luwih gedhe, maca ing.
1 - Kuwat, Koper Ekstra lan Gedhe Organisasi
Saben vacation apik diwiwiti karo barang sing apik, sawijining kasunyatan sing paling bener yen sampeyan wong sing aktif kanthi toting akeh peralatan. Apa sing sampeyan butuhake bagéan bagasi sing ringan sing bisa nangani sethithik beating lan cukup gedhe kanggo nyimpen peralatan climbing rock utawa boots ski. Skip koper berat lan milih kanggo duffle rolling lightweight, kayata Eagle Creek Expanse Drop Bottom Wheeled Duffle. Iku bobot ing mung liwat 8 kilogram lan 128-liter ruang packing, nyedhiyakake kathah kamar kanggo tote sandhangan lan gear.
Salah siji saka kantong duffle mega kaya iku bisa dadi angel kanggo njaga kabeh barang sampeyan. Coba nganggo misah kapisah, kayata Eddie Bauer Packing Square, kanggo njaga sandhangan lan gear, lan mbuwang tas candhake, tas sepatu, lan tas wet kanggo nyimpen pakaian sing reged lan sweaty. Eagle Creek Pack-It Sport Active Set kalebu locker sepatu lan lemari kebugaran basah / garing supaya gear reged dibungkus nganti sampeyan entuk kasempatan kanggo ngumbah.
2 - Backpack Low-Profile
Ora ana sing luwih cocok kanggo kula ing liburan fitness luwih saka, tas ransel entheng. Nalika sampeyan minggat kanggo kenaikan setengah dina, jog sepeda dawa, utawa dina ziplining lan tamasya, sampeyan kudu njupuk cemilan, banyu, srengenge, lan uga sandhangan ganti karo sampeyan. Nindakake barang kasebut kanthi tangan ora nyenengake, tas dompet lan duffle asring dikepengini, lan paket fanny ora cukup gedhe. Sampeyan butuh tas ransel, lan aku ora pengin nyadari yen tas sekolah Junior minangka pilihan apik.
Go ahead lan investasi ing paket technical sing dirancang kanggo hiking, climbing, lan aktivitas outdoor liyane, kaya Eddie Bauer Bacon Pack. Tas ransel iki bobote luwih saka 1 kilogram, nggawe sabuk pinggul sing bisa dicopot kanggo mbiyantu nyedhiyakake beban sing luwih abot, titik lash lan puteran alat kanggo nggoleki luwih serius, lengan internal ing ngendi sampeyan bisa nambah kandhel hidrasi, lan kapasitas 28 liter sing cukup lumayan . Paling apik, iku dirancang kanggo muter nalika ora dienggo, supaya sampeyan bisa nyimpen kanthi gampang ing bagasi tanpa njupuk papan ekstra.
3 - Dhukungan Hydration
Haley pancen bener nalika dheweke ngandhani botol banyu sing kudu dilakoni. Masalah mung sing paling akeh botol banyu iku sampah gedhe banget, njupuk kamar akeh banget ing bagasi utawa nindakake. Kanggo njaga profil travel sampeyan kurang, ana solusi sing prasaja: Deleng dhukungan hidrasi sing digulung, squashes mudhun, utawa flattens metu.
Contone, Hydwater Water Bottle ngemot 21-ons banyu, nanging bisa ambruk mudhun menyang cilik, kira-kira siji inch inci silinder nalika ora dienggo. LIkewise, Vapur Anti-Botol digawe saka polyethylene lan nilon sing luweh bebas BPA sing dumunung rata nalika ora diisi lan bisa digulung lan disimpen. Loro-lorone opsi apik kanggo jangka pendek, dolanan bike, kelas fitness, lan aktivitas liyane ing ngendi sampeyan bakal duwe kemampuan kanggo ngisi banyu maneh kanthi reguler.
Nanging, yen perjalanan sampeyan butuh maneh, aktivitas intensitas sing luwih dhuwur, sampeyan uga pengin nganggep tas ransel hidrasi sing bisa nggawa sawetara liter banyu bebarengan. Misale, Nathan nawakake paket lengkap kanggo backpacking, kenaikan dawa, ultramaraton, lan liya-liyane.
Pilihan apik kalebu VaporHowe kanggo wanita, lan VaporKrar kanggo wong. Iki vokalis hidrasi 4 liter nduweni rong cangkir lembut 12-ons karo tabung lengkap kanggo ngombé kanthi gampang. Sampeyan uga bisa nambah cilik, kandung kemih 1.5 liter ing mburi yen sampeyan butuh banyu ekstra, lan kantong celengan cukup gedhe kanggo nyelehake cemilan lan telpon.
4 - Cross-Trainers High-Quality
Kadhangkala, lelungan kebugaran ngetutake olahraga utawa kegiatan tartamtu, kayata mlaku, muter, utawa muter. Ing kahanan iki, sampeyan mesthine kudu nganggo lan nganggo jinis alas kaki sing spesifik kanggo olahraga utawa kegiatan sing lagi dilakoni. Sing jarene, akeh retret lan liburan menehi lelungan kanthi spektrum kesempatan sing akeh kanggo aktif. Siji dina sampeyan bisa nindakake pagawean sepi esuk, esuk esuk sampeyan bisa mlaku ing jejere jejeran, lan ing wayah esuk sampeyan bisa nginepake kayak dina.
Wiwit sepatu njupuk dhuwit sing akeh banget ing bagasi sampeyan, supaya samesthine bisa disimpen kanthi pasangan sing ngalangi salib. Kayata sepatu Salewa Multi Track GTX (kasedhiya ing gaya pria lan wanita) dirancang kanggo fungsi multi-olahraga kanggo terus mlaku tumuju lan hiking, lan uga nawakake kompatibilitas pedal flat sepedane gunung. Plus, lapisan GORE-TEX nawakake resistance banyu lan kenyamanan iklim supaya ora ana masalah gedhe yen sampeyan cipratan liwat sawetara blumbang utawa nyandhang nalika hanging ing blumbang utawa bank saka tlaga utawa kali.
5 - Multi-Tujuan Busana
"Pilih skema werna strategis kanggo lemari klambi," ujare Haley. "Contone, nggunakake ireng utawa angkatan laut minangka palette warna dasar bakal ngidini sampeyan gampang nyampur lan cocog, saéngga, ngijini sampeyan kanggo ngepak kurang lengkap."
Iku tip apik kanggo njaga prasaja, lan sampeyan bisa njupuk langkah luwih dening considering saran saka Erin Oprea, trainer pribadhi selebriti kanggo bintang kaya Carrie Underwood lan Kellie Pickler, "Gunakake macem-macem pakaian-aku duwe ayu strappy olahraga bras sing sing bener sampurna kanggo wengi sing apik, "ujare dheweke. "Wigati sing apik kanggo mode olah raga yaiku berkah! Rincian olahraga teken sing ayu banget asring nyerot busana, bali, lan tangan."
Lan pungkasanipun, nyoba ngemas tangki dhasar, sikil, lan t-shirt sing bisa digunakake kanthi gampang kanggo pakaian santai utawa piyama minangka bisa kanggo latihan. Misale, mikirake klambi lemes iki minangka titik wiwitan apik:
- Kaki Legging Eddie Bauer Wanita . Prasaja lan anget, iki legging angel bisa ngatur kabeh saka padharan kuat kanggo laku tombol-tombol sedheng. Plus, fitur-fitur kasebut ndhuweni proteksi sinar UPF-50 lan cukup prasaja kanggo lapisan ing celonone kanggo nggoleki.
- Nggawe Bound lan Katentuan Bra . Kostum iki ora bisa ditemokake, nanging uga bisa dianggo piyambak minangka topi potong utamané ing ndhuwur. Uga lapisan kanthi apik ing ngisor tank top lan tenggorokan.
- Splendid Tank Tops and Tees. Monggo goleki lan nyelehake-tangki-tangki lan teken iki bisa dipasangake kanthi praktis, lan bisa digunakake kanggo kegiatan, manawa sampeyan njupuk kelas kickboxing, rollerblading sadawane pantai, utawa nyoba tangan sampeyan ing sandboarding. Plus, werna-werna werna kasebut, supaya sampeyan bisa milih nganggo dhasar putih, ireng, utawa werna abu-abu, utawa nambahake pop werna menyang lemari pakaian liya-monochromatic.
- GracedByGrit Perfect Travel Dress . Iku kabeh ana ing jenenge. Busana iki kanthi dawa sing nganggo cendhak bisa disandhang, disandhang, dipendhem cendhak, utawa dawa, lan bisa uga dianggo minangka busana mlaku, dasi dawa lan cedhak celana celana atletik utawa kathok ketat ing ngisor.
- Beloforte Felicia Longsleeve Top . Bolah gulungan iki ndadekake potongan sing apik banget kanggo nyenengake panas lan kenthang, lan uga sampurna kanggo nglapisi kancing olahraga strappy cute kanggo wengi ing kutha.
- Beloforte Moonlight Track Pant. Yen sampeyan pengin ngliwati legging sing nyenyet kanggo nggoleki sing luwih cilik, milih kanggo Pants Pants Tracking sing bisa dianggo kanggo kabeh saka kelas tari menyang lounging fireside.
- Royal Robbins Tupelo Falls Cardi . Kardigan iki nutupi sampurna sadurunge lan sawise yoga pantai, lan bisa gampang luntur lan babagan kutha.
6 - Alat Kesehatan Ringan
Sanajan akeh gim hotel wis suwe wiwit taun 1990-an, utamané ing tujuan-tujuan fitness, mesthine tansah apik kanggo nggabungake sawetara alat sampeyan dhewe. Mat yoga travel sampurna kanggo laku ing kamar utawa salutations srengenge dipimpin ing pantai, lan resistance band lan trainers penundaan iku entheng, pilihan gampang kanggo-Pack latihan latihan do-ngendi wae.
7 - Aksesoris aktif
Perjalanan sampeyan ora bakal dadi nyenengake yen sampeyan diselehake kanthi sunburn sing brutal lan mripatmu uga bisa ngalahake. Penting kanggo nyedhiyakake produk-produk pelindung matahari, kayata sunblock sport lan kacamata hitam, nanging daftar travel aktif sampeyan ora kudu ana. Coba nambahake ing ngisor iki menyang koper:
- Paket Jaket Pake . Iku banget dakkandhani nyedhak macet ing badai udan tanpa jinis perlindungan. Kanthi njaga jaket rainable ing tangan sampeyan, sampeyan ora bakal kejiret. Eddie Bauer nawakake sing apik ing gaya pria lan wanita.
- Sunglasses Olahraga . Nemokake pasangan sunnies sing menehi perlindungan UVA lan UVB minangka langkah pertama kanggo sukses, nanging icing ing jajan yen sampeyan bisa nemokake pasangan sing dirancang kanggo gabungke gaya lan fungsi. Priksa kacamata Nike Flex Motion yen sampeyan pengin pasangan kanggo nggawa sampeyan saka jejak sing mbukak kanggo wengi karo kanca.
- A Hat Gedhe . Topi yaiku solusi sing gampang kanggo njaga wedhi, ngetokake kringet, lan menehi sampeyan cara sing gampang kanggo njaga rambute sampeyan. Truk topi nyedhiyakake ventilasi sing ditambahake, lan akeh perusahaan nyedhiyakake cetakan layar sing nyenengake ing ndhuwur. Headsweats 'Beachy 5-Panel minangka salah sawijine motif mesum liburan.
- Sunscreen . Supaya ora kena dibakar lan slather ing produk perlindungan sinar matahari kanthi kualitas apik, kabeh-alam. Cukup babagan apa wae sing menehi resistance banyu, nanging priksa manawa semprotan lan tongkat mentega saka All Good yen sampeyan lagi nggoleki aplikasi sing cepet lan pinpointed.
- Produk-Produk Pencegahan Chafe . Njupuk aktif nduweni sawetara efek samping sing ora dikarepake, lan kabeh sing nganggo sweat lan rubbing bisa nyebabake chafing. Ngatasi masalah kanthi nglamar Vaseline utawa produk pencegahan chafe, kayata Body Glide, kanggo area kaya paha utama lan watara bolongan lengen celana olahraga.
- Wireless Headphone . A headphone tanpa kabel headphone sing ngalangi bakal ngidini sampeyan njupuk tunyuk lan podcast karo sampeyan tanpa njaluk tangled ing cop. Ana akeh opsi gedhe sing kasedhiya, nanging Zipbuds 26: Wireless Sport Earbuds ndadekake kombinasi gaya (emas putih lan mawar sing wigati banget) kanthi fitur khusus olahraga kayadene keringat-bukti lan umur baterei lengkap. Plus, ana 144 pilihan fitting sing beda supaya sampeyan bisa nemokake pengalaman ngobrol tetep sing paling apik kanggo sampeyan.
- Gaiter leher . Leher gaiters bisa dianggep gampang-sampeyan bisa nyandhang ing sakubenge gulu kanggo nglindhungi sampeyan saka srengenge, sampeyan bisa narik munggah ing irung lan tutuk yen sampeyan kejiret ing badai bledug, sampeyan bisa numpuk lan nyandhang headband utawa kanggo mblokir kuping saka angin, utawa sampeyan bisa uga nggunakake wong minangka dasi rambut ing jiwit. Buff menehi akeh desain warna, nyenengake, nanging apik kanggo milih salah siji sing nganggo palet warna travel. Umpamane, iku angel kanggo nyasarake karo Black UV.
Tembung Saka
Nalika sampeyan ngepak kanggo liburan, sampeyan penting kanggo ngelingi yen sampeyan mbokmenawa bakal ngetrapake awak dhewe luwih saka sampeyan kanthi rutin. Sanajan sampeyan lagi aktif, jinis liburan iki menehi sampeyan kesempatan kanggo nyoba perkara anyar lan nggarap awak kanthi cara sing beda-beda.
Coba cobanen carane sampeyan arep istirahat lan bali nalika ing dalan. Umpamane, sampeyan pengin nggabungake roller umpluk umume utawa bal pijet kanggo nggarap apa wae sesak otot sing berkembang. Uga, liwat relievers nyeri counter lan cemilan gampang-kanggo-nggawa becik sing duwe ing tangan yen sampeyan nemokake dhewe achy lan luwe.
Lan mesthi wae, tansah elinga supaya tetep resik, lan aja wedi mungkasi aktivitas yen sampeyan ngrasakake perih. Iku luwih apik kanggo njupuk gampang lan nyegah tatu saka nyenengke nyetir dhewe kanggo nindakake banget, banget rauh.