Kursi Pilates Apa Peralatan Dirancang dening Pendiri
Kursi Pilates, uga disebut kursi wunda utawa dhuwure sedheng, adoh saka pendatang anyar ing blok. Iki mesthi dadi bagéan saka sembarang studio Pilates kanthi lengkap, lan digawe dening Joseph Pilates piyambak. Akhir-akhir iki, kursi-kursi wis diwiwiti anyar, pindhah menyang mainstream lan ilang status minangka salah sawijining mesin "misterius" Pilates.
Kursi minangka Peralatan Pilates Tradisional
Kaya reformis , kursi Pilates liya yaiku mesin latihan resistance Joseph Pilates . Kursi Pilates ing dasarnya yaiku kothak kanthi siji sisi sing bisa ditekan mudhun marang perlawanan saka sumber, kaya pedal gedhe. Kadhangkala pedal bagean dipérang dadi loro bagean sing bisa digawé kanthi mandiri.
Cara tradisional, kursi-kursi Pilates digawe saka kayu, kanthi top lan pedal bantal. Kursi asli sing dirancang dening Joseph Pilates bener-bener nindakake tugas ganda minangka mebel, ngowahi dadi kursi sing lungguh.
Liyane
Kursi Pilates Padha Dawa
Swara sawetara taun kepungkur, sawetara manufaktur peralatan Pilates gedhe kaya Peak Pilates, Body Balanced, lan Stott Pilates wis ngenalake versi kursi sing luwih ramping. Kursi anyar iki, kanthi jeneng sporti kayata MVe lan kursi EXO, ngarahake njupuk kursi metu saka "peralatan khusus ing studio" lan nggunakake arus utama. Mereka dipasarake ing studio lan gyms, lan gampang kanggo mindhahake lan nyimpen peralatan latihan ngarep.
Kursi Malibu Pilates, uga minangka hit gedhe ing pasar peralatan ngarep. Kursi iki ora kuwat kaya wong liya, nanging wis ditemokake kanthi becik lan kurang larang
Liyane
Latihan ing Chair Pilates
Sanajan desain dhasar prasaja, ana akeh latihan sing bisa dilakoni ing kursi Pilates. Iku becik kanggo nguatake otot inti, mesthine, lan uga tangan lan sikil.
Pakaryan wis rampung, lungguh, lan ngadeg ing kursi, uga saka posisi menyang sisi kursi. Siji bisa nyana akehe stabilitas lan keluwesan ing kursi. Iku saestu wigati kanggo ingenuity saka cara Pilates kanggo ndeleng carane akeh latihan bisa rampung ing dhingklik Pilates.
Pilates Wunda Chair Workouts
Siji nganggep yèn kursi wunda dijenengi amarga mujudake keajaiban. Pengalaman kula punika. Kursi asring dipigunakaké kanggo kekuatan prasaja lan latihan kasaimbangan, lan kelas pemula kasedhiya.
Kelas mesthine sing paling apik kanggo miwiti. Nanging yen sampeyan bisa ngerteni prinsip-prinsip gerakan Pilates dhasar, dhingklik bisa dadi tambahan ing rutin latihan ngarep. Ing biaya $ 700 nganti luwih saka 1.000, padha ora murah, nanging padha migunani.
Maca babagan arep tuku peralatan pilates . Akeh manufaktur sing nyedhiyakake DVD kanggo latihan ngarep uga.