Tip Kanggo Tansah Mat Panjenengan Bersih
Punika a hack kanggo Rolling Panjenengan Pilates lan Yoga klamben ing cara sing bakal tetep permukaan ndhuwur resik, lan ora nggawe crease ing Mat Panjenengan.
Apa ora becik yen kita tansah sijine pil Pilates lan yoga mudhun ing lumahing resik? Mesthi, nanging kita ora nindakake ing téater bedhah (paling ora paling kita ora). Bahkan gym, studio, utawa ruang latihan paling resik wis gunk lan kuman sing bakal tetep ing sisih ngisor tikus.
Banjur sampeyan ngalih tikar yoga saka siji menyang sisih liyane, sing katon ing foto. Sing ora bakal rampung. Saben-saben sampeyan nggulung mat saka siji menyang sisih liyane, sampeyan muter grit lan ora katon scraps lan rereget menyang lumahing, nggarap ing lumahing.
Carane Roll Panjenengan Pilates lan Yoga Mat Kanggo Tetep iku resik
Tip iki kanggo sarat yoga tipis sing akeh kita uga digunakake ing tenan, lumahing berlapis kanggo Pilates.
- Kanthi mat ditumpangake kanthi rata, tundhung kanthi cepet supaya tungku ndhuwur iku luwih cendhek tinimbang ngisor. Lumahing ndhuwur sing resik saiki ana ing tengah. Aja crease mburi sing lempitan. Ayo dadi gelembung udara rong mil utawa loro ing lipat ing pungkasan.
- Miwiti pungkasan mburi lan muter saka kono.
- Gulung tikar kabeh munggah. Ana bagean cilik ing mburi endi njero bakal katon, nanging ing sisih paling, kabeh permukaan ndhuwur mat - bagian sing digarap - bakal tetep resik.
- Matamu bakal tetep digulung nganti meh kaya aman yen sampeyan bakal mbalek nganti pungkasan. Luwih apik, pop ing tas mat.
Reresik Panjenengan Pilates utawa Yoga Mat
Yen sampeyan ana ing gedung olahraga utawa studio, mesthine sampeyan mung nyekel botol semprotan sing wis disetel kanggo sampeyan lan spritz mat. Nanging apa sing kudu dilakoni?
Apa ing botol kuwi? Pakar Yoga Ann Pizer njelasake carane ngresiki klambi sing adhedhasar apa sing digawe saka, lan asring sampeyan kudu ngresiki mat.
More Mat Advice
- Sadurunge Tuku Pilates Latihan Mat : Ana beda antarane tikar Pilates lan tikar yoga. Ngerteni apa sing paling apik kanggo Pilates, lan kepiye carane mutusake apa sampeyan pengin tikar gulung utawa lipat mat.
- Buku Pedoman Yoga Mat : Punika pitulung kangge mutusaken apa ingkang dipadosi ing tikungan yoga lan papan kangge madosi. Kita uga menehi saran babagan apa sing kudu dilakoni ing papan sing lunyu.
- Pilihan Top kanggo Pilates Exercise Mats : Apa ana mung banget akeh pilihan kanggo kloso lan sampeyan ora pengin mungkasi munggah karo sing banget murah utawa banget larang utawa ora bakal nindakake proyek? Punika pilihan utama kita kangge tikus Pilates.