Yen sampeyan lagi looking for fast food diet-friendly, sampeyan bisa kepengin nyedhaki Wendy. Roti burger iki duweni puluhan opsional sing bakal mbantu sampeyan tetepake ing rencana mangan. Contone, kalori kaleng Wendy, umpamane cukup murah, lan kalori kentang panggang Wendy sing paling minimal uga anggere ngetokake topping. Sampeyan bisa malah seneng coklat utawa vanila Frosty karo meal lan lumaku tanpa sopan.
Nanging sampeyan kudu ngerti apa sing kudu ditindakake lan apa sing kudu ditindakake.
Menganalisa Menu
Salah sawijining alasan sing menu Wendy apik banget kanggo dieter lan pemakan sehat yaiku supaya akeh pilihan. Contone, akeh sing dipangan salad kanthi ukuran setengah lan setengah. Power Mediterranean Chicken Salad nyedhiyakake 450 kalori. Nanging sampeyan uga bisa nyimpen setengah saka salad sing padha kanggo mung 240 kalori bebarengan karo Jr. Chocolate Classic Frosty lan njaga kabeh meal ing 500 kalori.
Sampeyan uga bakal nemokake akeh jinis pangan ing menu Wendy. Urutan gedhe saka Rich and Meaty Chili nduweni 250 kalori. Ukuran cilik saka cabe Wendy nyedhiyakake mung 170 kalori (ndeleng label) bebarengan karo dosis serat lan protein sing sehat. A Hamburger SMP mung nduweni 240 kalori lan yen nambah keju, angka kasebut mung nganti 280 kalori.
Sampeyan uga bisa nemokake pilihan pitik lan iwak ing menu Wendy. Nanging iki ora kudu dadi pilihan sing paling apik yen sampeyan ngupayakake tetep diet kalori lan lemak .
Akeh sandwic lan nuggets sing digoreng supaya kalori lan isi lemak dhuwur. Nanging Grilled Chicken Wrap minangka pilihan apik kanggo diet karo mung 270 kalori lan 11 gram lemak.
Paling populer Wendy's Food
Wendy's kentang panggang, cabe, lan Frosty klasik arang banget populer menu pilihan.
Wortel Sour Cream dan Chive Baked ngandhut mung 310 kalori lan 2,5 gram lemak. Nanging, ana panganan karbohidrat sing dhuwur. Sampeyan bakal nggunakake 63 gram karbohidrat nalika sampeyan nyenengi ing tawat nambani.
Wendy's Frosties beda-beda ing kalori lan kandungan lemak amarga padha teka ing sawetara macem-macem ukuran. Sing paling apik sampeyan yaiku milih Chocolate Frosty Classic sing nyedhiyakake mung 200 kalori lan 5 gram lemak.
Pilihan sehat
| Facts Nutrisi Wendy's Rich & Meaty Chili | |
|---|---|
| Ngawasi Ukuran 1 cilik (227 g) | |
| Per Serving | % Saben dinane * |
| Kalori 170 | |
| Kalori saka Lemak 45 | |
| Total lemak 5g | 8% |
| Saturated Fat 2g | 10% |
| Polyunsaturated Fat 0g | |
| Monounsaturated Fat 2g | |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Sodium 780mg | 32% |
| Kalium 400mg | 11% |
| Karbohidrat 16g | 5% |
| Serat Pemakanan 4g | 16% |
| Sugars 6g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin A 0% · Vitamin C 0% | |
| Kalsium 4% · Besi 15% | |
| > * Adhedhasar 2.000 kalori diet | |
Sanajan babi wis populer, ana macem-macem cara kanggo nggawe meal-friendly meal lan njaga kalori saben dina kanggo ngontrol. Gunakake kombinasi meal iki kanggo ngilangi ngidam pangan cepet lan njaga jumlah total ing 500 kalori.
Wendy's Hamburger Meal: 485 Calories
- Hamburger Junior: 260 kalori
- Garden Side Salad (karo lemon tinimbang ganti): 25 kalori
- Klasik Coklat Frosty (Junior): 200 kalori
Wendy's Chili + Meat Meal: 465 kalori
- Sugih lan Meaty Chili (cilik): 170 kalori
- Shredded Cheddar Keju: 70 kalori
- Apple irisan: 35 kalori
- Klasik Vanilla Frosty (Junior) 190 kalori
Wendy's Kentang lan Salad Meal: 405 kalori
- Apple Pecan Chicken Salad (ukuran setengah, tanpa gaun standar): 180 kalori
- Lampu Madu Perancis: 40 kalori
- Setengah Panggang Kentang: 135 kalori
- Penyebaran Best Buttery: 50 kalori
Yen sampeyan ora nemokake pilihan meal sing sampeyan seneng, elinga yen sampeyan bisa ngatur urutan sampeyan kanggo njaluk apa sampeyan pengin. Ana macem-macem pilihan roti, pilihan daging, lan pilihan sing paling dhuwur sing kasedhiya supaya sampeyan bisa nggawe sandwich lan meal sing curbs keluwen lan mbantu sampeyan tetep diet ing trek .
Pilihan sing ora sehat
Kaya sing disedhiyakake bebarengan karo panganan cepet, menu kalebu pilihan burger kalori sing dhuwur banget. Dave's Triple cheeseburger nyedhiyakake luwih saka 1000 kalori lan 72 gram lemak. Yikes!
Baconator menehi 970 kalori lan 62 gram lemak. Lan yen sampeyan masang burger daging babi karo goreng Baconator, sampeyan kudu nambah 490 kalori lan 28 gram lemak.
Lan sing bisa ditindakake, Wendy's Frosty gedhe cukup dhuwur ing kalori. Yen sampeyan milih Coklat Klasik Frosty, sampeyan bakal mangan 580 kalori, 15 gram lemak lan 79 gram gula.
Cara paling apik kanggo mangan Kalori Minyak ing Wendy's
Ngundhuh app Wendy menyang smartphone sampeyan. Sampeyan bisa nglebokake gol kalori menyang app banjur milih saka saran lengkap sing disedhiyakake. Yen sampeyan nemtokake apa sing bakal dipangan sadurunge sampeyan mlebu ing restoran, sampeyan bakal luwih seneng njaga kalori Wendy sing sehat lan kurang kalori.