Takon dhewe Tombol-Kunci kanggo Nggawe Pilihan Rugi Bobot sing luwih apik
Apa sampeyan duwe masalah nandhingake rencana mundhut bobot awak? Mungkin sampeyan nemokake dhewe sing mbeling ing diet banget asring. Paling dieters rampung mangertos. Meh kabeh kita wis entuk momen ngendi sing nggusah mangan panganan tartamtu sing kaya kuwat sing kaya ora ana alternatif liyane sing mangan lan nyerah marang dietmu. Nanging nyatane, yen ana sing bisa dilakoni kanggo tetep setya marang rencana mangan sehat lan isih ngetokake bobot.
3 Pitakonan kanggo Takon Sadurunge Mbeling ing Diet Panjenengan
Sadurunge ngapusi diet, takon dhewe telung pitakonan iki. Wong-wong bakal nggawa sampeyan jawaban sing bakal nggawe sampeyan luwih apik babagan kaputusan kanggo ngapusi-ora ketompo apa kaputusan.
- Apa aku wis rampung nganti saiki? Sadurunge nyabrang menyang tebing menyang jerone ngancurake diet, njupuk menit kanggo ngelingi carane adoh wis teka. Ora malah ketompo yen sampeyan mung wis dietung dina kanggo dina. Mung kaputusan kanggo ngganti pola mangan sampeyan nduduhake langkah positif ing arah sing bener. Menehi dhewe sawetara kredit kanggo sing lan saben sesi olahraga, dhaharan dhaharan, cemilan sehat , lan keputusan diet-sing wis digawe nganti saiki. Njupuk sawetara wektu kanggo dhaptar sawetara saka prestasi ing sirah sadurunge pindhah menyang pitakonan sabanjure.
Uga, elinga yen mundhut bobot njupuk wektu. Patience is essential. Ana garis wektu sing bisa sampeyan tindakake kanggo ndeleng asil diet, nanging bobote mundhut saben wong ing tingkat sing beda. Nyedhiyakake kapercayan dhewe kanggo kaputusan sehat bakal mbantu sampeyan supaya sukses sanajan sampeyan ora ningali asil skala.
- Apa sampeyan nggunakake tembung "cheat?" Cheating mbuktekake yen sampeyan nindakake perkara sing salah. Mbusak Nanging sampeyan ora ala lan ora ana sing salah karo mangan. Supaya ngilangi tembung "ngapusi" saka proses keputusane. Nanging, takon dhewe yen pangan iki minangka panganan paling apik kanggo program sampeyan sapunika. Bakal kalori ing pangan iki nyedhiyakake sampeyan ing goal kalori kanggo dina ? Ing kasus paling akeh, bakal. Apa panganan iki nyedhiyakake akeh bahan - bahan sing arep dicoba ? Sampeyan mbokmenawa ora. Bakal panganan iki pancene ngilangi masalah sing saiki ana? Ing sawetara kasus, jawaban bakal "ora." Kabeh keputusan diet ora sampurna, nanging ora ana keputusan "ala". Ngilangi rasa isin sing digandhengake karo tembung ngapusi lan nggawe keputusan saka pola pikir sing ora dihukum.
- Carane aku bisa ngidini kanggo nambani lan tetep setya marang rencana? Yen sampeyan wis entuk iki adoh lan sampeyan isih pengin pangan sing ana ing ngarepe sampeyan, mesthine sampeyan kudu mangan. Nanging sing ora ateges sampeyan kudu mangan kabeh. Lan temtunipun ora ateges yen sampeyan kudu mbuwang ing andhuk lan nyerah ing dietmu. Takon dhewe yen ana cara kanggo mangan sajian pangan sing dikarepake lan nggawe pangaturan ing panganan utawa cemilan sing isih bisa kanggo gol kalori kanggo dina utawa minggu kasebut.
Mbeling ing diet sampeyan ora kudu dadi bab sing ala, nanging nyebataken "mbeling" mbok menawi. Sinau carane ngidini sampeyan nambani sesambungan sing perlu ditrapake kanggo rencana sing komprehensif kanggo mangan sehat lan bobot awak. Sawise kabeh, diet sing sampeyan milih yaiku diet sing kudu tetep urip yen sampeyan pengin ngilangi bobote lan tetep apik. Yen ora ngidini sawetara indulgensi ana ing kene, bisa banget ketat ing wiwitan.