Pilihan kesehatan paling apik lan paling awon ing mie & perusahaan
Apa sampeyan panganan sehat sing cenderung supaya pasta? Carbine starchy biasane ora ana kanggo wong sing seneng ngisi sayuran rendah kalori lan protein tanpa lemak. Mulane, akeh wong njupuk Noodles & Company saka daftar panggonan go-to restaurant. Nanging ana akeh pilihan sehat ing menu Noodles & Company lan akeh cara mangan pangan sing seimbang lan nutriti nalika mangan.
Analisis Mie & Company Menu
Mie & Company World Kitchen nyedhiyakake rasa global ing bentuk pasta, sup, lan salad. Entrees teka ing ukuran biasa lan cilik. Sampeyan uga bisa nambah salad sisih kanggo paling entrees lan ana sawetara appetizers cilik (kaya Potstickers lan Cheesy Bawang Roti) kanggo seneng ing dhewe utawa bareng karo kanca. Anak-anak jajan lan desserts uga kasedhiya ing menu.
Saben sajian ing Mie lan Company dipasak ing order lan meh saben sajian bisa disesuaikan kanggo memenuhi kabutuhan. Yen sampeyan nonton pinggul , ana puluhan kombinasi (sup lan salad, pasta lan salad, etc) sing nyedhiyakake 500 kalori utawa kurang. Menu kasebut uga nyedhiyakake panganan sing luwih murah tinimbang sodium (kayata Penne Rosa lan Buttered Moods) lan sawetara sing ngemot kurang saka 10 gram lemak. Ana 11 masakan vegetarian ing menu.
Pengunjung Vegan bakal nemokake item menu sing ora kalebu daging, iwak, susu, endhog, utawa produk kewan liyane.
Nanging sampeyan kudu nyuwun mangan supaya tanpa krim utawa keju yen sampeyan lagi vegetarian. Contone, Penne Rosa digawe tanpa krim utawa keju uga dadi pilihan pinter kanggo wong sing mangan vegan. Mie Pan Jepang lan Spaghetti karo Marinara (tanpa keju) uga pilihan apik.
Pelanggan bebas gluten bisa nyuwun mangan sing disiapake tanpa gluten, nanging ora bisa njamin yen samubarang pasugatan sing wis rampung lemu-free .
Miturut perusahaan, ana akeh gandum lan gluten ing wilayah preparation kanggo ngilangi kamungkinan kontaminasi silang . Disaranake sampeyan mriksa karo dokter sadurunge mangan ana yen sampeyan banget alergi marang gluten.
Yen sampeyan ndeleng asupan gula, sampeyan uga bakal nemokake sawetara pilihan ing menu kanggo ketemu karo kabutuhan. Sal Med karo Ayam mung nduweni 3 gram gula yen sampeyan entuk ukuran cilik lan mung 6 gram gula yen sampeyan mrentah reguler. Pasta Fresca minangka pilihan pinter liyane. Ukuran cilik ngandhut 4 gram gula lan ukuran biasa ngandhut 8 gram. Kanggo bocah, Kids Buttered Noodles lan Kids Breast Chicken Breast karo Dipping Marinara nyedhiyakake kurang saka 10 gram gula.
Paling Popular Mie & Perusahaan Pangan
| Mie & Company Mac & Keju Nutrisi Facts | |
|---|---|
| Ukuran Gedhe 1 cilik | |
| Per Serving | % Saben dinane * |
| Kalori 520 | |
| Kalori saka Lemak 210 | |
| Total Lemak 23g | 35% |
| Saturasi Lemak 13g | 65% |
| Kolesterol 70mg | 23% |
| Sodium 650mg | 27% |
| Karbohidrat 59g | 20% |
| Serat Pemakanan 3g | 12% |
| Sugars 6g | |
| Protein 20g | |
Piring sing paling populer ing Mie lan Company yaiku (ora kaget) Wisconsin Mac lan Keju. Nalika entree cilik nyedhiyakake 520 kalori (waca label), urutan luwih gedhe menehi 1050 kalori, 117 gram karbohidrat, lan 46 gram lemak.
Pengawal ndhuwur liyane yaiku Penne Rosa . Nalika sajian disiapake karo parmesan, entree cilik nyedhiyakake 360 kalori, 13 gram lemak, 6 gram lemak jenuh, 48 gram karbohidrat, lan 12 gram protein. Sampeyan uga bakal nganggo 550 miligram sodium nalika sampeyan mangan Penne Rosa cilik. Ukuran biasa nyedhiyakake 700 kalori, 26 gram lemak, 96 gram karbohidrat, lan 22 gram protein.
Mie Pan Jepang minangka sajian paling populer kaping telu. Urutan cilik nyedhiyakake 340 kalori, 9 gram lemak, 1010 miligram sodium, 56 gram karbohidrat, lan 7 gram protein. Urutan mie telusur biasa ngandung 690 kalori, 18 gram lemak, 112 gram karbohidrat, lan 14 gram protein.
Piring iki uga luwih dhuwur ing sodium, nyediakake 2010 miligram ing urutan biasa lan 1010 miligram sing cilik.
Pasta Fresca karo parmesan dibusak saka menu kanggo wektu sing cendhak, nanging banjur ditambah maneh amarga dikarepake. Urutan cilik saka piring disiapake kanthi keju menehi 440 kalori, 20 gram lemak, 54 gram karbohidrat, lan 10 gram protein.
Aneh banget, roti ing Mie lan Company uga dadi dhuwit. Akeh wong tuwa maringi roti salad nalika ngunjungi restoran karo bocah-bocah sing pengin seneng mangkok pasta sing nyenengake. Chicken Veracruz Salad minangka penjual ndhuwur. Salad cilik nyedhiyakake 330 kalori lan 21 gram lemak. Nanging yen sampeyan ngurut ukuran gedhe, sampeyan bakal nganggo 570 kalori lan 41 gram lemak.
Pilihan paling sehat ing Mie lan Company Menu
Ana akeh kombinasi mi Mi & Company sing ngemot kurang saka 500 kalori. Akeh pinggan nyedhiyakake ngedongkrak protein sing sehat lan bisa nyumbang kanggo ngonsumsi sayuran sing nutrisi, utamané yen sampeyan nambah salad.
Gabungan Mie Populer ing 500 kalori
- Spageti ditambah salad sisih ijo sing dibakar karo vasigram balsamic
- Pesto Cavatappi ditambah salad sisih ijo karo Med dressing
- Japanese Pan Noodles plus salad sisih ijo sing dibungkus karo rambute Jalapeno Ranch
- Chipotle pedhes Adobo karo salad sisih ijo sing dibalut nganggo dressing Med
Kacang Popular lan Salad Kombinasi Ing 500 kalori
- Tomat Basil Bisque (290 kalori) karo sisih Caesar salad sing paling dhuwur nganggo udang
- Sal Med (400 kalori) karo Sayur Soya Thai
- Caesar salad karo Parmesan Crusted Chicken (370 kalori)
Ana uga cara pinter kanggo ngatur panganan ing Mie kanggo njaga rencana mangan sehat ing trek. Amarga sawetara opsi kasebut ora didaftar ing papan menu, penting kanggo nyuwun kustomisasi ing daftar nalika sampeyan mrintah:
- Gawe sayuran sampeyan ing sajian pasta wae.
- Kocok bayam swiwi kanggo mie kanggo nggawe panganan luwih murah ing karbohidrat.
- Nyuwun mie fusilli sing ora gluten utawa mie beras kanggo ngurangi cahya yen sampeyan peka karo gluten.
- Tambah protein ing sajian kayata pitik panggang, steak panggang, udang, utawa tahu.
- Njaluk salad lan supaya sajian roti Wisconsin Mac lan Keju.
- Tambah mie menyang salad (kaya Salad Veracruz Chicken) kanggo entuk mie tanpa mertamu.
- Cut krim saka saus kanggo nyimpen vegan meal utawa ngurangi kalori. Sampeyan uga bisa nyuwun supaya keju dibuang saka sajian pasta utawa salad.
- Ngombe banyu tinimbang soda utawa jus karo mangan.
Pilihan sehat kanggo bocah-bocah kalebu Payudara Chicken Grilled karo Dipping Marinara lan sajian pitik nutrisi kaya brokoli. Kanggo panganan cuci mulut, bocah-bocah bisa nikmati crispy utawa nanas kanthi ukuran seprapat.
Pilihan sing ora sehat ing Mie & Company Menu
Akeh pawon sing paling dhuwur ing lemak lan kalori ing Noodles & Company yaiku sajian pasta krim, kaya Mac Wisconsin lan Keju. Urutan gedhe saka Alfredo MontAmore bakal nambah 1320 kalori lan 79 gram lemak kanggo total saben awak. Sampeyan uga bakal ngonsumsi 1870 miligram sodium yen sampeyan mangan sedina. Steak Stroganoff ngandhut 940 kalori, 46 gram lemak, lan 1050 miligram sodium.
Pad Thai minangka hidangan liyane sing dhuwur lemak, kalori lan sodium. Urutan gedhe ngemot 1330 kalori, 75 gram lemak, lan 1300 miligram sodium.
Pungkasan, yen sampeyan nyoba mangan sehat, sampeyan kudu mbokmenawa nyegah panganan. Rice Crispy sing populer ngandung 540 kalori lan 18 gram lemak.
Tembung Saka
Yen sampeyan dadi panganan sehat sing seneng pasta, sampeyan bisa ngrasake panganan sing nyenengake kanthi cepet. Ayo dadi ngadhepi, mangan mi seneng-seneng! Apa sampeyan mangan ing omah utawa nyoba mangan sehat ing Noodles & Company, mung mangan pasta ing moderasi kanggo njaga rencana mangan sehat ing jalur. Nambah nutrisi kanthi nambah sayuran kanggo pangan lan nyoba ngetokaké sodium sajrone mangan liyane supaya ora nglangsa.