Sinau cara paling apik kanggo nutupi sandhangan sampeyan kanggo latihan cuaca sing adhem
Cuaca kadhemen ora kudu ngalangi sampeyan saka latihan ruangan , nanging penting kanggo nyandhangi kondisi kasebut. Yen sampeyan pengin njupuk kauntungan saka ngleksanani latihan musim dingin, sinau babagan carane nyedhiyakake iku bakal mbantu njaga rasa panas lan nyaman nalika sampeyan bisa ngolah udara seger lan njaga kesehatan sampeyan.
Carane Layer Busana Latihan Cuaca Dingin
Cara paling apik kanggo tetep anget lan garing nalika nglakoni cuaca sing adhem yaiku kanggo mangerteni carane nganggo lapisan kanthi bener.
Kanthi ngagem busana ing kombinasi lapisan tartamtu, sampeyan bakal luwih gampang ngatur suhu awak, supaya kelembapan adoh saka kulit, lan tetep anget lan garing kaya nalika sampeyan nggawé kringet.
Lapisan sing sampeyan gunakake kanggo kegiatan diwenehake cocog karo cuaca, tingkat kegiatan, lan preferensi pribadhi. Ana telung lapisan sing kudu dipikir, lan saben duwe fungsi tartamtu:
- Lapisan dasar : wicks kelembapan lan perspiration adoh saka kulit supaya sampeyan sing anget lan garing.
- Lapisan pertengahan : insulates lan tansah sampeyan anget
- Lapisan njaba : ngidini kelembapan kanggo nyegah nalika mblokir angin, lan mbeberake banyu.
Dasar Lapisan
Lapisan dasar ana ing kontak karo kulit. Materi sing pas lan wicking sing nyenengake paling apik kanggo njaga panas lan garing. Polipropilena, sutra, poliester, Thermax, Thinsulate, lan wol kabeh pilihan apik Aja kabungkus amarga jebakan lembab, supaya tetep udan lan narik panas saka sampeyan.
Lapisan dasar teka ing macem-macem bobot (entheng, bobot entheng lan heavyweight). Pilih bobot adhedhasar suhu njaba lan level kegiatan. Bobot ringan luwih apik ing wicking, kelas berat luwih akeh.
Mid Layer
Lapisan tengah nyedhiyakake jeblugan. Sampeyan kudu dadi luwih cepet tinimbang lapisan dasar, nanging bisa digunakake kanthi bener supaya bisa njaga kontak karo lapisan dasar.
Lapisan tengah uga nggawa kelembapan adoh saka lapisan basa menyang lapisan njaba. Bahan umum kanggo lapisan tengah kalebu mudhun, poliester, bulu domba, wol lan campuran sintetis / alam anyar. Sapérangan agêng lapisan kagungan kagungan ekstras kados zips pit, zipping ngarep panjang, manset cuffs, lan kerah.
Lapisan Luar
Lapisan njaba mblokir angin lan ngidinake kelembapan kanggo nylametake. Lapisan luar biasa kalebu cangkang sing digawe saka Gore-Tex utawa bahan sing padha. Ekstra kayata zips pitik, zipping ankle (kanggo celonone), lan macem-macem pilihan ventilasi sing standar. Lapisan njaba uga kudu cukup angel kanggo tahan luh lan abrasions. Pilihan kurang berteknologi dhuwur liyane uga kalebu bahan tahan angin utawa kain tahan banyu.
Sawise sampeyan duwe rencana layering, sampeyan bisa nyetel kontrol temperatur kanthi ngilangi utawa nambahake lapisan nalika dibutuhake.
Tip liyane kanggo njaga urip nganggo sandhangan sampeyan tindakake pandhuan care ing item kasebut. Pabrik sintetis, teknis kudu dibersihake kanthi bener supaya bisa ngetokake watu, ngisolasi lan ngusir banyu. Produk pembersih khusus bisa mulihake situs wilah kelembapan lan banyu kanthi ngombe banyu yen perlu.
Kepala, Tangan, lan Kaki
Sawise inti sampeyan dijamin, sampeyan kudu mlaku kanthi abot.
Masang kupluk, sarung tangan utawa sarung tangan, kaos kaki, lan sepatu utawa boots sing cocog karo kegiatan lan kondisi cuaca sampeyan. Kanggo nggawe sampeyan kelangan nalika panas banget, sampeyan bisa uga ngilangi topi utawa sarung tangan. Elinga yen kain pamblokiran angin uga penting kanggo topi lan sarung tangan. Senajan bulu anget iku ora menehi perlindungan saka angin.
Lapisan sing tepat, bebarengan karo mangan kanggo ngleksanani cuaca sing adhem , bakal ora mung nggawe sampeyan luwih nyaman nalika kegiatan mangsa, nanging uga tetep aman.