Nutrisi Highlights (saben porsi)
Kalori - 152
Lemak - 1g
Karbohidrat - 28g
Protein - 8g
Total wektu 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Servis 1
Senadyan sawetara informasi sing sampeyan bisa krungu, kafein, lan kopi ing umum, ora ngetokake resiko kanggo hipertensi (tekanan darah tinggi). Sawetara pasinaon nunjukake yen konsumsi nganti 4 cangkir kopi ora nduweni efek ing hipertensi, dadi yen sampeyan wong sing ngombe kopi, sampeyan ora perlu khawatir.
Yen sampeyan ora ngurus warung, utawa sampeyan lagi nggoleki cara sing anyar sing nyenengake kanggo njaluk kafein es, tlaga ijo teh latte bisa dadi jawaban. Matcha minangka tèh kanthi cara bubuk sing bisa nyampur langsung menyang cairan tanpa nyolong, saéngga sampeyan olèh manfaat nganggo godhong tèh kabèh, kalebu dosis catechin sing luwih dhuwur, sing dadi antioksidan sing kuwat, saka tèh ijo biasa.
Matcha es iki teh latte ijo digawe kanthi mung 3 úa prasaja lan minangka minuman sing nyenengake lan nutritius sing bisa ngetuk nganti mung sajrone menit. Sampeyan bisa ngatur nganggo jinis susu utawa sweetener sing paling disenengi kanggo ombenan panas sing enak, antioksidan.
Ingredients
- 1 cup susu skim utawa susu kacang almond tanpa gula
- 1/2 tablespoon matcha bubuk
- 1 tablespoon light agave nectar
- Es
Preparation
Ing gelas ukuran kaca, sregep bebarengan susu, bubuk matcha lan agave nganti matcha bubar.
Tuangi es lan seneng!
Variasi lan Substitusi Ingredient
Gunakake jinis susu sing sampeyan seneng . Supaya kurang kalori karo susu skim utawa susu almond tanpa gula.
Kanggo nggawe penyakit diabetes iki, gunakake stevia cairan cilik tinimbang nektar agave.