Ngleksanani Bulimia, Penyakit Mangan Anyar
Sanadyan kathah saking kita sumelang babagan nindakaken latihan ingkang cekap , wonten bab punika minangka latihan . Latihan reguler iku apik, nanging luwih akeh ora luwih apik lan ing sawetara kasus, olah raga kompulsif bisa kaya mbebayani kaya mangan anorexia lan bulimia.
Latihan kompulsif mung alat liyane sing dipigunakaké wong kanggo ngobati kalori, kayata bulim sing binge lan purge.
Ing kasunyatan, malah ana jenenge: Latihan Bulimia.
Olahraga Bulimia
Latihan bulimia susah didiagnosa amarga saben wong ngandhani babagan carane ngleksanani. Yen sampeyan nindakake liyane, ora apik? Ora yen sampeyan njupuk banget adoh. Yen sampeyan nggunakake olah raga kanggo ngresiki utawa menehi ganti rugi kanggo mangan binges (utawa mung mangan biasa), sampeyan bisa uga ngalami olahraga bulimia.
Mesthi wae, ngerti carane akeh latihan wis akeh sing sampeyan kudu mikir kanthi cara sing angel, nanging yen sampeyan ndhelikake awak sampeyan, ana pratandha yen sampeyan wis ngleksanani maksimal.
Gejala kasebut
Olahragawan sing kompulsif bakal kerep ngajak urip ing sekitar olahraga kaya sing mangan panganan bakal nyegah urip (utawa ora mangan). Indikasi liyane saka olah raga kompulsif yaiku:
- Kegagalan, katelu utawa janjian liyane supaya bisa latihan
- Nggawe kanthi cilaka utawa nalika lara
- Dadi akeh nandhang sangsara yen sampeyan ora bisa nambani
- Nganggo jam kanggo jam saben dina
- Ora njupuk dina liyane utawa dina pemulihan
- Rumangsa guilty nalika sampeyan ora nggarap
Ana olahraga sing kompulsif sing kudu dikendhaleni, akeh cara sing padha karo gangguan mangan nggunakake pangan minangka cara kanggo ngontrol urip. Nanging, bisa dadi latihan tanpa wates yen sampeyan ora ati-ati amarga wong-wong ora tau seneng karo badan utawa tingkat kebugaran, ora ana sing ngleksanani.
Uga nemu titik bali mundhut, ing ngendi sampeyan lagi nggarap luwih akeh lan ora njupuk apa-apa saka iku. Ana mung akeh sing bisa kita gunakake kanggo ngganti badan kita sadurunge genetis mundhut lan, ing sawetara titik, saben wong kena dataran apa wae. Kejaba surgery plastik, gen kita nemtokake wangun umum lan jinis awak sing diwenehake lan kabeh latihan ing donya ora ngganti. Kaya dhuwur lan werna mripat, ana sawetara perkara sing ora bisa diganti tanpa bantuan eksternal.
The Danger
Luwih gedhe banget meh ora gawe cukup. Latihan akeh bisa nyebabake kabeh masalah kayata:
- Ciloko kayata kaku fraktur, galur, lan sprains
- Lemak awak kurang - iki bisa uga apik, nanging kanggo wanita, bisa nyebabake sawetara masalah serius. Ngleksanani banget bisa nyebabake mangsa wong wadon kanggo ngendhegake sing bisa nimbulaké mundhut balung
- Kelesuan - Akeh rasa kesel, senadyan olahraga lan kinerja kurang nalika latihan
- Dehidrasi
- Osteoporosis
- Artritis
- Masalah reproduksi
- Masalah jantung
- Kobongan
Sapérangan gejala kasebut uga ditrapake kanggo overtraining nanging yen sampeyan kepengin banget ngleksanani lan nggunakake minangka cara kanggo mbatalake mangan ala kanthi teratur, iku ora mung sampeyan bisa ngatasi piyambak.
Akeh olah raga kompulsif nemokake sing perlu kanggo menehi bantuan kanggo ngatasi bulimia ngleksanani. Iku kawicaksanan sing mbebayani sing asring mbutuhake sumber njaba kanggo mbiyantu kanggo ngatasi masalah lan mbantu sampeyan nemokake dalan metu.