Nalika sampeyan lagi mlaku, awakmu ngasilake panas. Kringet yaiku salah sawijining cara awakmu nggoleki awak. Kanggo ngatur suhu awak, awak uga ningkatake panyedhiya getih ing kulit supaya panas bisa diresiki. Kapiler kapisan ngetokake supaya getih bisa ngalir liwat lan bisa didol kanthi nggawa panas ekstra liwat kulit. Dhiameter capillaries pipi luwih akeh tinimbang papan liya lan luwih cedhak karo permukaan, saengga nalika nggedhekake ana luwih akeh getih abang sing cedhak karo permukaan lan menehi werna abang sing ireng.
Getih rushes menyang awak (lan kadhangkala bagian awak liyane), menehi werna beet sing abang.
Sawetara Pelarian Bakal Tansah Mau Mati
Akeh wong sing mlayu mlayu kanthi ireng-ireng manut apa sing luwih apik. Saben uwong nyedhiyakake panas sing beda-beda, lan kaya sawetara pelari sing ngetokake luwih akeh tinimbang sing liyane, sawetara sing njaluk pasuryane abang lan liyane ora. Sawetara wong kanthi alami duwe capillaries luwih ing pasuryan lan padha uga duwe kulit adil supaya sampeyan bisa ndeleng werna abang luwih gampang. Liyane uga duwe capillaries sing kanthi alami nggawa getih luwih kanggo pasuryan sak exertion. Salah siji cara, padha luwih rawan ngurusi pasuryan abang. Yen sampeyan salah sijine wong sing nyedhiyakake utawa ora mesthine nyalahke wong tuwane lan mbah kakung.
Mlayu ing Panas Weather
Sampeyan bisa nemokake manawa sampeyan olih beet abang yen sampeyan lagi nglakoni sing kuat utawa mlaku ing cuaca panas utawa lembab . Sajrone cuaca anget, coban mlaku ing wayah esuk utawa mengko ing wayah sore (utawa ing jero ruangan yen pancene elek banget).
Uga, temtunipun sampeyan tetep ngrasakake nalika sampeyan lagi nglangi lan ngombe nalika sampeyan lagi ngelak. Coba tuku banyu ing sirah, gulu, lan ing tangan sampeyan kanggo nglangi.
Yen sampeyan lagi ngalami gejala liyane kajaba pasuryan abang, kaya rasa pening utawa mual, sampeyan bisa nandhang penyakit sing panas, kayata dehidrasi utawa panas banget.
Mungkasi mlaku alon-alon, ngendhog sawetara banyu lan lungo ing lindhu.
Apa Sampeyan Ngomongake Dokter Sampeyan?
Senajan pasuryan abang nalika mlaku biasane ora aman, sampeyan isih kudu disaranake menyang dokter, luwih-luwih yen sampeyan lagi anyar. Sampeyan bisa uga ngelingi yen sampeyan lagi ngalami masalah ing kahanan liyane. Yen sampeyan duwe gejala liyane kayata diare, wheezing, senggol utawa ambegan sing angel, bisa dadi tandha saka kondisi sing luwih serius. Apa luwih becik karo panganan tartamtu, yen sampeyan ngombe alkohol? Disedhiyakake kanthi ngerti kabeh gejala sampeyan.
Yen Sampeyan Sehat, Pakai Face Red karo Pride
Yen sampeyan wis yakin sampeyan sehat lan sampeyan isih duwe cemlorot abang, nyandhang karo bangga. Ya, bisa uga ngganggu yen wong sing liwat bisa takon yen sampeyan pancen bener nalika sampeyan mikir sampeyan katon kaya Superwoman. Nanging paling sampeyan ngerti sampeyan bakal bisa njaluk bantuan nalika sampeyan pancene kudu. Yen sampeyan lagi mencorong, sampeyan arep!
Sumber:
Christian Nasr, Flushing, Pusat Klinik Cleveland untuk Pendidikan Terus, Juni, 2012.
Kevin Berman, MD. Kulit nyuda / siram, MedlinePlus, US National Library of Medicine, 4/14/2015.