Kanggo mlaku-mlaku, kabeh sing perlu kanggo nyelehake sikil siji ing ngarep. Nanging sawetara perkara liya bisa nggawe pengalaman sing luwih nyenengake. Sandhangan lapisan dilapisi dhasar penting sing golek kudu ora ninggal omah tanpa . Sampeyan bisa langsung metu saka lawang ngagem apa-apa sing ora bakal ditangkep, nanging lumaku kanthi nyaman sampeyan kudu sinau kanggo nutupi sandhangan sampeyan.
Telung Lapisan Busana kanggo Walking Comfort
Lapisan dasar: Lapisan basa jejere kulit lan kudu kain sing narik kawigaten kulit. Iki ngidini kanggo nguap lan kelangan sampeyan tanpa nggawe sampeyan aran weteng lan clammy.
- Katun kudu nyingkiri amarga ngresiki kringet lan ora ngeculake.
- Kanggo cuaca panas, goleki polypropylene (Capilene, Thermion, Thermax, lan Thermastat) utawa kaos sutra lan long johns.
- Kanggo cuaca panas, goleki CoolMax, Supplex, utawa microfiber polyester.
- Wulu sing enak iku pilihan liyane, nduweni sifat kelembapan kanggo cuaca sing adhem lan anget. Deleng gaya atletik.
Lapisan insulating: Ing cuaca sing luwih enak, lapisan iki nambah kehangatan lan ngidini pilihan kanggo njabut nalika sampeyan dadi panas.
- Lapisan iki bisa dadi klambi utawa rok bulu, bulu poliester, tumpukan, utawa mudhun.
- Aja ngluwihi - sampeyan bakal dadi anget nalika sampeyan mlaku, supaya disimpen ing rompi mudhun kanggo sacoro kuat mangsa.
Lapisan luar: Lapisan iki nglindhungi sampeyan saka unsur, lan bisa uga dibusak nalika sampeyan anget.
- Jaket windproof lan tahan banyu sing dipanggoni minangka lapisan njaba sing apik.
- Kanggo piranti udan, goleki perawatan kain sing isih ngidini kulit kanggo ambegan, kayata Goretex utawa Ultrex. Iki luwih larang tinimbang garing, nanging nalika mlaku-mlaku, sampeyan bakal nemokake sampeyan minangka udan saka panjebutan dhewe minangka saka udan kajaba pakaian njaba awak. Jaket breathable ngidini kringet nguap lan tetep udan saka penetrating liwat jaket.
Cara Nyunting Layered Clothing for Walking Workouts
Miturut layering, sampeyan yakin duwe sandhangan sing cukup nanging ora akeh. Milih kain sing apik lan wicking, sampeyan ngidini awak ngeculake panas lan ngetokake panas nalika ngrasakake garing.
- Sampeyan kudu miwiti lumaku sampeyan ngrasakake kelangan nanging ora kadhemen. Yen sampeyan anget tinimbang kelangan, njupuk lapisan utawa ganti menyang lapisan sing luwih cerah.
- Nalika sampeyan panas, mbusak lapisan insulasi. Lapisan njaba angin asring cukup kanggo njaga supaya sampeyan ora kesel.
- Apa sampeyan isih panas? Copot lapisan njaba.
- Sampeyan bisa uga kelangan sawise ngaso kanggo banyu utawa istirahat restroom. Iki kok sampeyan nganggo salaka. Saiki sampeyan bisa nempelake lapisan njaba utawa lapisan lapisan maneh.
Ngempet lapisan nalika sampeyan mlaku
Nanging apa sing dilakoni karo lapisan yen sampeyan wis sedhih?
- Yen sampeyan nggawa tas ransel entheng utawa pinggul , sampeyan bisa nyisihke rompi utawa jaket ing utawa nempelake menyang njaba kanthi tali bungee. Akeh desain paket duwe bungee dibangun ing kanggo maksud iki, utawa sampeyan bisa tuku siji kanggo nggunakake. Ing jiwit, pita karet gedhe sing digandhengake karo iker-ikone nyedhaki tutup bisa nggawe trick.
- Kanggo jaket lan lapisan nganggo lengen klambi, sampeyan uga bisa ngikat ing pinggul dening lengan lengen.
- Sampeyan bisa ngrancang rute sampeyan karo loopback liwat omah, kantor, utawa mobil kanggo nyelehake lan Pick munggah ekstra lapisan.