Bakal Sampeyan Ngombe Teh Papak Kanggo Kadhemen utawa Gejala Flu?
Tèh bawang putih minangka obat herbal sing digawe saka lemon, madu, lan bawang putih. Teh sing dianggo panas - minangka obat populer kanggo gejala kadhemen, kayata kemacetan lan batuk. Sawetara pangobatan ubar sing didhukung dening riset ilmiah, nanging ora kabeh manfaat tèh sing wis diakoni ing studi manungsa.
Apa Teh Bawang Putih?
Bawang putih ( Allium sativum) yaiku tanduran perennial sing asale saka Asia Tengah.
Tanduran iki ngasilaké bohlam sing dipigunakaké kanggo masak lan perawatan kesehatan ing saindhenging donya. Sejarawan percaya yen wong Mesir, Yunani, Romawi, Cina, Jepang, lan Amerika Asli nggunakake bawang putih kanggo tujuan dietary lan obat-obatan ing saindhenging sajarah. Bawang putih uga dikenal minangka nectar saka para dewa, treacle wong miskin, utawa mambu stinking.
Wêdhuk bawang putih, minyak bawang putih, lan tambahan bawang putih wis siap. Suplemen bawang putih bisa digawe saka lenga papak utawa saka papak seger, garing, utawa umur. Miturut Penn State Medical Center, saben bisa duwe efek sing beda ing awak.
Tèh bawang putih bisa digawe kanthi manéka macem-macem bahan, sanajan bawang, lemon lan madu sing paling umum. Yen sampeyan ora gabung karo teh bawang putih karo tèh liya saka tanduran Camellia sinensis, tèh ora ngandhut kafein.
Carane Nggawe Teh Bawang Putih
Sampeyan bisa nemokake kanthong teh bawang online utawa ing toko panganan kesehatan.
Nanging, tèh bawang putih bisa gampang digawe ing omah kanthi bahan-bahan prasaja sing bisa ditemokaké ing sembarang pasar.
Carane nggawe Teh bawang putih ing omah
Klumpukna úa:
- 3-4 cloves saka papak
- 1/2 cangkir jus lemon
- 1/2 tuwung madu
Isi saucepan nganggo telung cangkir banyu. Tambahake cloves papak sing wis dikupas lan dilebur setengah.
Ngirim banyu menyang godhok. Buang saka panas lan nambah jus lemon lan madu. Njupuk bawang putih lan sajroning panas utawa nyimpen kanggo reheat kanggo mengko.
Ana variasi resep teh bawang putih iki. Contone, sawetara wong nambah jahe kanggo teh kanggo nambah rasa lan tambah manfaat kesehatan. Uga, jahe nyuda ambu sing kuwat.
Manfaat Kesehatan Bawang Putih
Ana meh ora ana penyakit sing nyebabake papak utawa nguripake. Sawetara, nanging ora kabeh manfaat bawang putih didhukung dening bukti ilmiah. Mung sawetara manfaat sing di senengi saka bawang putih kalebu:
- mbenakake kesehatan imun
- nyegah lan ngruwat kanker
- bobote mudun
- ngedongkrak energi
- infeksi nglawan
- ngurangi kolesterol
- ngedhunake tekanan getih
- disinfect wounds
- nambani infèksi ragi vagina
- relief saka tutuk tutuk
- mbenakake kinerja olahraga
- ngresiki kanker weteng
- perawatan kanggo atherosclerosis (pengerasan saka arteri)
- wards mati nyamuk
Supaya apa bukti ilmiah nyatakake babagan manfaat bawang putih? Miturut Universitas Oregon, Institut Linus Pauling, bawang putih minangka sumber senyawa organosulfur sing apik, kalebu alliinase, sing dibebasake nalika bawang disigar utawa dicincang. Senyawa organosulfur diduga nyedhiyakake manfaat kesehatan tartamtu.
Pasinaon Laboratorium nunjukake yen bawang putih mentah bisa mateni bakteri, nyuda tingkat lipid getih, pembekuan darah alon, lan bisa ngurangi tekanan getih. Sawetara panliten uga nuduhaké menawa bawang putih bisa ngrangsang sistem imun lan ngurangi tumor ing sawetara kanker. Nanging riset nylidhiki daya tahan kanker bawang putih wis nyedhiyakake asil campuran.
Ing panaliten lab, papak mentah wis ditampilake nduweni kuwalitas antibakteri, antivirus, antiparasit, lan antijamur. Studi sing nyinaoni kekuwatan kanggo nurunake tekanan getih lan ngurangi resiko kanggo penyakit jantung uga nyedhiyakake asil campuran.
Penting kanggo elinga yen ngombe teh bawang putih bisa uga ora menehi manfaat sing padha kaya mengkono papak mentahan. Kathah studi sing ndhukung manfaat saka papak nyelidiki manfaat kasebut kanthi nggunakake mentahan papak, lenga papak, utawa wêdakakêna papak.
Bawang Teh Efek Samping
Miturut Institut Kesehatan Nasional (NIH), bawang putih mbokmenawa aman kanggo akèh wong kanthi jumlah sing khas. Efek samping sing umum kanggo ngonsumsi bawang putih yaiku ambegan ala lan ambu, ambegan, lan weteng. Sampeyan bisa uga alergi marang bawang putih lan wong sing duwe alergi bawang putih bakal nandhang gejala sing luwih abot.
NIH uga menehi saran yen njupuk papak bisa nambah resiko pendarahan. Yen sampeyan njupuk tipis getih kayata warfarin utawa yen sampeyan bakal ngalami operasi, ngrembug tambahan bawang bodas, bawang putih utawa tèh bawang putih karo panyedhiya kesehatan panjenengan sadurungé kalebu ing diet. Uga, papak wis ditemokake kanggo ngganggu efektifitas sawetara obat sing digunakake kanggo ngobati infeksi HIV.
> Sumber:
> Bawang putih. Jampi Herbal. UT El Paso / Program Koperasi Koperasi Austin & Yayasan Kesehatan Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/
> Bawang putih. Michigan Kedokteran. Universitas Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1
> Bawang putih. Pusat Peringatan Sloan Kettering Memorial. About Herbs, Botanicals, and Other Products. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic
> Bawang putih. Pusat Nasional Kesehatan Nasional Pusat Kesehatan Tambahan lan Integratif. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm
> Bawang putih. Penn State Hershey. Milton. Pusat Kesehatan S. Hershey. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245
> Bawang putih. Pusat Penelitian Therapeutic. Obat Tradisional. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=300