A jinis "lirang bakteri" sing didol ing wangun suplemen, probiotik kadhangkala dipasarake minangka mbebayani berat badan . Kanthi mengkono mikroorganisme urip iki, proponents claims, wong bisa mbenerake imbalances bakterial panginten kanggo kontribusi kanggo bobot gain. Nalika sawetara panaliten nguji teorine, sawetara panlitene nyatake yen probiotik bisa mbantu ndhukung bobot awak.
Riset ing Probiotik kanggo Bobot Mundhut
Saiki, ana bukti sing efektif kanggo probiotik ing bobot awak. Riset sing kasedhiya kalebu panaliten 2010 (diterbitake ing European Journal of Clinical Nutrition ), sing nguji efek anti-obesitas saka galur probiotik sing disebut Lactobacillus gasseri SBT2055 (LG2055). Saben dina kanggo 12 minggu, 87 peserta sinau ngolah pitung ons sing diarani susu fermentasi LG2055 utawa susu fermentasi gratis LG2055. Dibandhingake karo kelompok kontrol, wong-wong sing ngandhut susu fermentasi LG2055 ningkataké bobot awak lan lemak perut sing luwih gedhe. Sinau luwih lengkap babagan Lactobacillus gasseri.
Ing panaliten 2010 liyane (diterbitake ing jurnal Mikrobiologi ), para ilmuwan nerangake menawa probiotik khusus sing direkayasa saka probiotik mbantu nandhang metabolisme lan ngowahi komposisi lemak ing sajroning klompok tikus. Dirancang khusus kanggo sinau, galur Lactobacillus sing dikandung asam linoleat (asam lemak sing sadurunge ditemokake kanggo ngurangi lemak awak ing manungsa).
Miturut panaliten, panemon iki nyatake yen probiotik khusus bisa nyain peran ing pencegahan obesitas.
Probiotik uga bisa ningkatake mundhut bobot ing pasien bedah lambung, miturut studi 2009 saka Journal of Gastrointestinal Surgery . Kanggo panliten iki, 44 wong sing kena obesitas sing bubar ngalami operasi gastric lambung diwenehake marang salah siji kelompok kontrol utawa kanggo perawatan karo suplemen sing ngandung probiotik.
Loro-lorone kelompok uga nampa perawatan standar, konseling nutrisi, lan dhukungan saka kelompok studi bobot mundhut bobot, sajrone ngonsumsi yogurt (sumber alami probiotik). Sawise telung sasi, klompok probiotik wis ngalami penurunan bobot sing luwih gedhe tinimbang klompok kontrol.
Caveats
Nalika suplemen sing ngandung probiotik koyone aman kanggo panggunaan jangka pendek, sawetara wong bisa nemu efek samping (kayata gas lan kembung).
Suplemen durung dites kanggo safety lan amergo nyatane manawa suplemen diet luwih akeh ora diatur, isi sawetara produk bisa beda-beda saka apa sing kasebut ing label produk. Uga nrima yen safety suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, anak, lan sing duwe kondisi medis utawa sing njupuk obat durung diadegake.
Nggunakake Probiotik kanggo Bobot Mundhut
Yen sampeyan ngelingi nggunakake probiotik kanggo ngurangi bobot (utawa tujuan kesehatan liyane), takon dhisik profesional kesehatan. Elinga yen obat alternatif ora bisa digunakake minangka pengganti kanggo perawatan standar. Nganggo awak sing nyegah lan nyegah utawa nambani perawatan standar bisa duweni konsekuensi serius.
Sawetara panaliten nuduhaké yèn probiotik bisa mbantu karo kahanan kesehatan (kayata diare, sindrom usus sengit, eksim, lan gangguan gastrointestinal sing gegandhèngan karo pamindhahan antibiotik).
Kanggo nambah konsumsi probiotik tanpa nggunakake tambahan, ndeleng panganan kaya probiotik kaya yogurt, kefir, kimchi, lan miso.
Sumber:
Kadooka Y, Sato M, Imaizumi K, Ogawa A, Ikuyama K, Akai Y, Okano M, Kagoshima M, Tsuchida T. "Regulasi adipositas abdomen dening probiotik (Lactobacillus gasseri SBT2055) ing wong diwasa kanthi tendensi obese ing uji coba kanthi acak. " Eur J Clin Nutr. 2010 Jun; 64 (6): 636-43.
Pusat Nasional kanggo Komplementary lan Pengobatan Alternatif. "Pengantar Probiotik [Informasi Kesehatan NCCAM". Publikasi NCCAM No. D345. Agustus 2008.
Rosberg-Cody E, Stanton C, O'Mahony L, Wall R, Shanahan F, Quigley E, Fitzgerald G, Ross P. "Lactobacilli rekombinan sing ngasilake isomerase asam linoleat bisa ngowahi komposisi asam lemak saka jaringan adipose ing tikus." Mikrobiologi. 2010 22 Des.
Woodard GA, Encarnacion B, Downey JR, Peraza J, Chong K, Hernandez-Boussard T, Morton JM. "Probiotik nganyarake hasil sawise operasi bypass lambung Roux-en-Y: nyoba nyoba sing acak." J Gastrointest Surg. 2009 Jul; 13 (7): 1198-204.