Nutrisi Highlights (saben porsi)
Kalori - 215
Lemak - 14g
Karbohidrat - 20g
Protein - 6g
Total wektu 10 min
Prep 10 min , Cook 0 min
Servis 2
Apel lan kacang mentega minangka kombinasi klasik sing nggawe cemilan sehat lan enak. Woh lan woh seger uga bisa ngetokake tekanan getih. Woh nyedhiyakake serat lan kalium nalika kacang-kacangan lan butcher kacang offer lemak sehat lan protein.
Nggawe game cemilan karo cincin apel sing disajikake karo kacang almond lan topping sehat. Apple dering, kadhangkala disebut "donat apel," nyenengake kanggo bocah-bocah lan wong diwasa nalika nyebar karo butter kacang almond lan sprinkled karo kacang sehat, wiji, lan kakao nibs.
Yen sampeyan nggawe iki kanggo bocah, sampeyan bisa nyedhiyakake milih topping lan sprinkle. Wiji walnuts, pepitas, lan chia kabeh sumber apik saka lemak lan protein sing sehat, dene kelapa lan kakao nibs nambah rasa manis sing sethithik. Yen sampeyan ora duwe kakao, sampeyan bisa nggunakake chip mini coklat.
Ingredients
- 1 apel gedhé, macem-macem
- 2 - tablespoon butter almond alami
- 1 - walnuts
- 1 sendok teh chia wiji
- 2 teaspoons klapa garing
- 2 teaspoons pepitas
- 2 sendok teh kakao nibs
Preparation
Cut apple kanthi setengah horisontal. Gunakake piso paring utawa alat coring kanggo mbusak inti saka apel sing kanthi teliti. Irisan apel vertikal dadi irisan 1/2 inch.
Nyebar saben irisan apel karo butter almond.
Irisan apel kanthi walnuts, bibit chia, klapa, pepitas, lan / utawa caco nibs.
Mlayu langsung.
Variasi lan Substitusi Ingredient
Gunakake mentega kacang apa wae sing disenengi, nanging priksa manawa ora nambah gula.
Kacang butter lan mentega jambu are alternatif sing populer. Maca label bahan kanggo sinau babagan úa sing menyang produk sampeyan - sing luwih sithik!
Sampeyan uga bisa kreatif karo topping. Ora perlu nggunakake walnuts, wiji chia, utawa bahan liyane sing kadhaptar yen sampeyan ora seneng. Utamané karo bocah-bocah, supaya bisa nggawe kreatif lan milih sing disenengi.