Nutrisi Highlights (saben porsi)
Kalori - 40
Lemak - 4g
Carbs - 1g
Protein - 1g
Total wektu 30 min
Prep 30 menit , Cook 0 min
Servis 6 (2 T saben)
Gendheng lemak dhuwur bisa nimbulaké gejala sing ora nyenengake yen sampeyan rawan ngandhang rasa panas. Untunge, ana sing kaya topper salad sing luwih sehat lan tanpa pengawet. Kombinasi yoghurt lemak tanpa lemak lan yoghurt Yunani ora bisa mènèhi ramuan rasa lan krim tanpa lemak sing ditemokake ing paling akeh botol.
Ingredients
- ½ tuwung buttermilk kurang lemak
- ¼ mayonise tuwung
- ¼ cup yogurt Yunani non-lemak
- 2 tablespoons chives seger disigar
- 2 tablespoons disigar parsley seger
- 2 sendok ijo jus lemon
- 1 sendok teh seger lemon zest
- 1 sendok teh bubuk bawang
- 1 sendok teh uyah halal
- Setengah mrica ireng sendok teh
Preparation
- Gabungke buttermilk, mayo, lan yogurt Yunani ing mangkuk medium utawa cup gelas ukurane gedhe.
- Tambah chives lan parsley sing disigar, disusul jus lemon lan lemon zest, wêdakakêna papak, uyah kosher, lan mrica ireng.
- Gumpuh banget lan ajurake ing kulkas nganti meh sethithik 20 menit.
- Klamben bisa disimpen ing kulkas nganti 1 minggu.
Variasi lan Substitusi Ingredient
Ganti parsley lan chives karo sembarang tanduran seger sampeyan seneng.
Ing chives ngasilake rasa kaya ranch tradisional, saengga wis dianjurake banget kanggo ninggalake sing. Jamu uga bisa dianggo apik yen sampeyan ora duwe rasa seger ing tangan sing nggunakake setengah jumlah sing diarani.
Tip Cooking and Serving
Sandhian bakal luwih tipis ing kulkas supaya dadi luwih panas nganti luwih kurang 20 menit minangka resep nuduhake. Jam luwih becik yen sampeyan duwe wektu. Kanggo gampang digunakake, simpen ing botol kaca lan simpen ing kulkas nganti satunggal minggu.
Nambani swiwi iki seger lan krim liwat salad taman utawa bebarengan karo platter saka sayuran sing dipotong kanggo dicelup. Yen salad ora sampeyan, klambi iki uga nggawe panyebaran roti isi apik.