Internet gumantung karo laporan manawa cuka apel apel bisa dadi jawaban kanggo kabeh masalah bobot-bobot. Ayo ngilangi fakta kasebut.
Klaim Umum
1. Mangan cuka kèpe cuka apel sadurunge nyegah panganan awak saka panggna pati, ngewangi ngontrol gula getih lan mrodhuksi bobot awak.
2. Pektin (sumber serat dietary) ditemokake ing cuka apel apel sing dikenal kanggo mbantu sampeyan ngresiki lan ngatasi napsu.
3. Iku mbantu pencernaan, amarga enzim sing sugih sing mbantu awak ngeculake panganan.
Ngomong Apa Ora Cobi utawa Apik Kanggo Leres?
Konsènsus paneliten kasebut katon kaya nalika nambahake cuka apel apel ing diet sampeyan bisa mbantu sampeyan ngilangi pon utawa luwih sajroning sasi, nanging ora bakal ngetokake kilogram. Salah sawijining panlitam sing diterbitake sing ngetesake yen cuka apel apel nate nyebabake bobot mundhake bobote yen mengkonsumsi cuka cuka saben dina telung sasi ngasilake mundhut 1 - 2 pon (kumpul karo kelompok kontrol sing ngombe banyu lan ora ana bobot); Kabeh peserta padha gemuk, nanging uga sehat. Ana sawetara studi sing cukup, sanajan, nuduhake yen cuka apel cider duwe manfaat kanggo wong sing duwe diabetes. Para panaliti nemokake yen ngedhunake tingkat gula getih, yaiku terapi sing bermanfaat kanggo wong diabetes.
Yen sampeyan pengin nyoba trick banyu-karo-cukà sadurunge mangan, go for it. Apa utawa ora cuka dhewe langsung nyebabake mundhut bobot awak, bisa uga sampeyan bisa ngobati banyu sadurunge mangan. Lan sing apik kanggo ngurangi bobot, amarga mbantu keluwen. Plus, iku umum kanggo wong-wong mikir sing lagi luwe nalika lagi tenan dehydrated.
Dadi, banyu sing luwih gedhe sadurunge mangan bisa mbantu ngatasi keluwen, nyegah saka sampeyan overeating, lan pungkasane nyebabake bobot awak. Cukup manawa kanggo ngencerake cangkir kueh saka paling sethithik 16 ons banyu - cukà cider apel sing ngandhut asam banget, lan ngonsumsi lurus iki bisa ngrusak lapisan untu lan esophagus. Yen sampeyan lagi arep mangan cuka apel apel ing reguler, mbokmenawa bisa uga disedhiyakake dening dokter.
Cara liya cukà apel apel bisa dadi apik kanggo mundhut bobot? Iku nambah rasa kanggo pangan nalika nambah kalori banget sawetara. Saben cangkir cuka apel apel wis meh 3 kalori lan ora ana sing liya. Salah sijining produk sing dipengini yaiku Bragg Organic Raw Apple Cider Vinegar. Iku katon murkier tinimbang liyane, sing peneliti nyatake bukti yen gizi lan enzim ora diencerake liwat proses.
Ora ana gagasan ngombé banyu cuka? Kene sawetara gagasan resep:
Gunakake ing panggonan klamben ing salad. Ora kaya jinis cuka liyane, cuka cider apel nduweni rasa manis, amarga apel kasebut. Iku uga apik ing mbungkus roti isi. Yen sampeyan pengin dhokter kasebut dadi swap salad, nyampur karo jus pomegranate cilik, lenga zaitun, papak dicampur, lan uyah lan mrico.
Nanging salah siji cara favoritku kabeh kanggo nggunakke cuka apel ing DIY yaiku saus barbecue. Cukup nyampur rong cangkir cuka kanthi 1/4 cangkir saus tomat kaleng, 2 sendok teh kecap kecap, 2 sendok teh gula coklat, lan bubuk bawang putih cilik.
Kanggo resep-resep sing tanpa kaluputan, golek pangan, tips trik, lan liya-liyane, daftarkan email gratis utawa ngunjungi Hungry Girl!