Teh ngiris bisa mbantu nglancarake ati (organ sing mbantu nyingkiri racun saka awak) lan ndhukung badanmu ing proses pembersihan, ngendikan sawetara pendhukung kesehatan alami. Liyane sing anyar, selebriti wis ngemudheni keuntungan kanggo mundhut bobot, ngeculake rokok, lan masalah liyane. Nanging sampeyan bisa uga mikir yen dheweke pancene bisa kerja utawa aman.
Ana riset banget ing ramuan sing asring ditemokake ing detoks teas lan manawa bisa entuk manfaat saka wong liya sing sehat. Ana uga lack of research ing rumus herbal utawa campuran sing ditemokake ing produk detoks kalebu carane padha bisa, akeh sing kudu digunakake, lan sing ngirim ora njupuk.
Apa maneh, yen sampeyan mriksa label saka sawetara produk, sampeyan bisa nemokake efek sing bisa diuretic utawa laxative, sing bisa nyebabake mundhut bobot banyu nanging ora nyata lemak awak.
Punika dipikirake ing limang ramuan herbal sing umum ditemokake ing detox teas:
1) Milk Thistle
Digunakake minangka "tonic ati" kanggo abad, susu thistle iku salah siji saka herbal paling umum digunakake kanggo penyakit ati, miturut asil saka Survey Nasional Kesehatan Interview 2012. Kanthi wiji sing sugih ing antioksidan sing diarani silymarin, ana bukti-bukti sing ditliti saka laboratorium laboratorium sing bisa nulungi ati saka efek beracun saka zat-zat tartamtu (kayata alkohol lan acetaminophen), nanging ana kurang saka studi klinis nguji efek susu thistle digunakake kanggo detoksifikasi umum ing wong sehat.
2) Burdock
Akeh tanduran sing kadhangkala dipangan minangka panganan, burdock bisa mbantu nglindhungi sel ati saka alkohol- lan karusakan acetaminophen lan "ngresiki getih". Sugih ing inulin lan lactones sesquiterpene, studi wiwitan karo kéwan ngandhut yen aktivitas antioksidan lan anti inflamasi saka burdock bisa mbantu nglindhungi ati.
3) Dandelion
Sawetara panaliten nyaranake menawa dandelion nduweni kemampuan kanggo ngrangsang aliran empedu, zat sing mbantu transportasi racun adoh saka ati supaya bisa diekskresi dening awak. Kajaba iku, tes ing kéwan nuduhake yen ramuan bisa njaga kerusakan ati sing diakibatake dening racun lingkungan. Dandelion uga diarani minangka diuretik, ningkatake asil urin.
Sayuran dandelion dipangan ing salad, lan oyod panggang sok dipigunakaké minangka pengganti kopi.
4) Artichoke
Panlitèn laboratorium nuduhaké yèn artichoke ngandhut unsur-unsur kayata cynarin, luteolin, lan asam chlorogenic, zat antioksidan sing ditampilake kanggo nambah aliran empedu. Asring dipunsebat-sebat amargi efek racun toksin, artichoke ugi ngandharaken ningkataken tingkat kolesterol lan trigliserida.
5) Senna
Sakwise overindulging, sawetara wong nyilih senna kanggo ngresiki sistem lan ngrangsang bobot awak. Senna ngandhut senyawa sing diarani anthraquinones, sing jugak kuat. Senajan sapérangan pasinaon nunjukaké menawa senna bisa mbiyantu nyegah konstipasi, ana prihatin sing nyebabake intake saka senna bisa nyebabake diare lan masalah kesehatan sing serius (kalebu panipisan kalium lan abnormalitas elektrolit, kelainan fungsi jantung, lan karusakan ati).
Efek Sampingan
Nalika tembung "teh" bisa mimpin sampeyan pracaya yen wedang iku ora aman, saben bahan nduweni efek samping potensial. Kayata, tèh ijo, mandhiri yerba, lan guarana ngandhut kafein, sing bisa ngganggu turu lan nimbulaké rasa kuwatir, laju jantung sing cepet, mual, gegandhèngan, rasa ora nyaman, lan gumantung.
Apa maneh, sawetara úa bisa mimpin gas, diare, lan kukul, nalika wong bisa nambani pembuluh darah lan ora bisa digunakake sajrone surgery rong minggu utawa dening wong sing kelainan getih sing ngobati utawa sing ngobati anticoagulant utawa obatan antiplatelet (kayata aspirin, NSAIDS, ibuprofen, utawa warfarin) utawa tambahan (kayata vitamin E , bawang putih, utawa gingko).
Bahan-bahan tartamtu bisa nurunake kadar glukosa getih lan ora digabung karo pengobatan diabetes.
Rhubarb (ROOT lan ROOT), teh ireng, chicory, sayuran dandelion, lan pasangan yerba sugih ing oxalates. Wong utawa beresiko kanggo watu ginjel lan sing duwe kondisi tartamtu kayata penyakit ginjel kronis lan asam urat kudu nyegah diet panganan sing kaya oksalat.
Penting kanggo dicathet yen tèh sing dipasar kanggo detoks durung dites kanggo safety lan safety ing wanita ngandhut, nyusoni utawa nyusoni ibu, bocah, lan sing duwe kondisi medis utawa sing njupuk obat durung diadegaké. Sampeyan bisa njaluk tips babagan nggunakake tambahan ing kene.
Ing ngisor garis
Miturut Clinic Mayo, ana bukti sing cilik yen diet detoks ngilangi racun-racun saka awak. Senadyan ora ana panaliten, sawetara wong bisa luwih seneng amarga mangan luwih apik ing diet, ngombe luwih akeh cairan, lan olahraga. Yen sampeyan isih ngelingi nyoba detox teh, mesthi bakal bisa ngomong karo panyedhiya kesehatan kanggo nemtokake pros lan cons lan ngrembuk apa sing bener kanggo sampeyan.
Sumber:
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Susu Thistle ing Penyakit Hati: Past, Present, Future. Phytother Res. 2010 Oct; 24 (10): 1423-32.
Domitrović R, Jakovac H, Romić Z, Rahelić D, Tadić Z. Antifibrotik Kegiatan Taraxacum Officinale Root ing Karbon Tetrachloride-Deleng Kerusakan Hati ing Tikus. J Ethnopharmacol. 2010 Aug 9; 130 (3): 569-77.
Li D, Kim JM, Jin Z, Zhou J. Prebiotik Efektivitas Inulin sing dikasilake saka Burdock. Anaerobe. 2008 Feb; 14 (1): 29-34.
> Tamayo C, Diamond S. Deleng Trial Klinis Evaluating Safety and Efficacy of Susu Thistle (Silybum marianum [L.] Gaertn.). Integral Kanker 2007 Jun; 6 (2): 146-57.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.