Nalika sampeyan mikir babagan coklat, sampeyan bisa mbayangake nambani sarat gula. Nanging coklat kosong banget ing gula, lan bisa uga duwe sawetara manfaat kesehatan . Punika dhaptar resep, sumber daya, lan produk kangge nggunakake coklat kanthi cara ingkang kompatibel kaliyan diet karbohidrat.
Kabeh gram karbohidrat sing dipetik ing resep-resep nganggep sampeyan nggunakake nangka sweetener carb, kayata forum erythritol lan cairan sucralose (pemanis ing Splenda). Splenda saiki wis cairan Splenda Zero yen sampeyan pengin nggunakake merek kasebut.
1 - Coklat Kacang Coklat Kacang Gula Kacang Mudah
Coklat kacang coklat gula tanpa gula ora perlu masak karo resep sing gampang iki. Saben potong, fudge coklat / kacang butter mung telung gram karbohidrat. Nyobi karo coklat sing luwih apik lan pemanis sing beda bisa ngasilake asil paling apik.
2 - Rum Coklat Bebas Gula utawa Bourbon Balls
Iki gula rum coklat tanpa gula uga gluten-free. Sampeyan bisa nyampur munggah ing sawetara menit, tanpa masak. Sampeyan bisa nggunakake flavorings liyane yen sampeyan ora pengin nggunakake omben-omben. Iku mung siji gram karbohidrat saben werni. Padha ngrasakake dina sing luwih becik sawise sampeyan nyiapake, supaya nggawe kumpulan sadurunge dina partai.
3 - Pecan Torte
Pecan coklat iki minangka favorit kanggo perayaan kulawarga. Salah sijine kue sing paling apik babagan kue coklat tanpa bunga iki yaiku gampang. Nyampur kabeh bahan ing prosesor panganan bab limang menit. Wis 2 gram karbohidrat saben irisan.
4 - Ganache Chocolate Low-Carb
Gunakake iki ganache cokelat karbohidrat kanggo jas strawberries utawa minangka lapisan truffle utawa saus coklat. Konsistensi gumantung saka jenis coklat lan pemanis sing digunakake lan jumlah krim. Kanggo versi rendah karbohidrat, coklat tanpa gula, pemanis buatan sing dipilih, lan erythritol bubuk digunakake ing papan gula reguler. Kanthi ganache utawa sosis coklat, sampeyan bisa ngrasakake keinginan coklat.
5 - Chocolate Flaxseed Brownies
Chocolate flaxseed brownies bebas gluten lan dhuwur ing serat lan nutrisi. Resep iki nggunakake sirup agave, saéngga ora kaya karbohidrat minangka sawetara resep-resep coklat liyane. Nanging ana tips kanggo ngurangi jumlah, utawa sampeyan bisa ngganti karo pemanis nol-carb.
6 - Cincinnati Chili Low-Carb
Cincinnati chili duweni bahan misteri sing ora bisa ditemokake dening kulawarga utawa tamu. Awit wis ana ing daftar iki, sampeyan ngerti yen salah sijine yaiku coklat. Coba cili iki sing beda karo 6 karbohidrat saben porsi. Nalika sampeyan mangan sedheng karbohidrat, sampeyan kudu ngliwati chili Cincinnati loro-lorone, sing disajekake ing mie spageti. Sampeyan bisa ngganti spaghetti squash kanggo pilihan karbohidrat.