Pikiran kanggo Latihan Yoga
Sampeyan bisa uga pengin ngapusi ruang Yoga karo kriya sing kalebu kutipan inspiratif. Utawa, sampeyan bisa nyimpen dhaptar kuotasi sing praktis kanggo meditasi nalika latihan. Kuotasi terkenal iki minangka klasik sing bisa mbantu sampeyan fokus marang latihan yoga lan filsafat. Saben duwe sejarah lan tegese luwih jero kanggo njelajah.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Ana pirang-pirang terjemahan loka samasta sukino bhavantu , nanging sing paling gampang yaiku "kabeh sing ana nang endi wae seneng lan bebas saka panandhang." Sentimen apik iki asring diiringi ing kelas yoga modern. Mantra iki bisa kasebut minangka bagéan saka Veda, sing arupa teks-teks Hindu kuno, senadyan ora ana panggonan sing tepat.
2 - Yoga Ora Muga Ngadegake Kepala ...
"Yoga ora mung ngadeg ing sirahmu ... nanging sinau kanggo ngadeg ing rong kaki dhewe," diduweni kanggo Yayasan Integral Yoga Swami Satchidananda. Iku resonates karo yoga guru lan mahasiswa amarga counters gambar populer yoga minangka acrobatics ngluhurake. Nalika sinau kanggo ngadeg ing sirah utawa nindakake pose liyane sing angel kanggo sampeyan nyenengake lan menehi rasa kasenengan, iku ora bener tujuan laku yoga. Yen yakin yen sampeyan nglakoni yoga nglangi mat lan urip, luwih kaya.
Uga, yen sampeyan ora bisa nindakake headstand, sing ora ateges yen sampeyan ora becik ing yoga amarga ora ana postur sing nggambarake kabeh laku iki. Ing kasunyatan, postures piyambak cukup cantik jejere titik sawise sawetara wektu.
3 - Praktek lan Kabeh Rawuh - Pattabhi Jois
"Praktek lan kabeh sing bakal teka" iku salah sijine sebutan sing dianggo dening Ashtanga Guru Pattabhi Jois kanggo njawab pitakonan babagan cara yoga sing diduweni. Kutipan iki, sanajan mesthi cukup fleksibel kanggo njawab pitakonan, bakal diterapake kanggo para murid sing nyuwun efektivitas praktek asana minangka cara kanggo entuk pencerahan. Uga nunjuk marang nilai jangka panjang, praktis sing konsisten kaya sing didhukung dening Ashtanga.
4 - Yoga Ngajak Kita Ngobati Apa Ora Bakal Dipenjara ...
"Yoga mulangake supaya ngobati apa sing ora kudu ditahan lan tahan apa ora bisa mari" disebabake guru yoga BKS Iyengar . Popularitas kutipan iki nuduhake yen wis resonansi gedhe karo siswa yoga, akeh sing mbuktekake kanggo ngalami efek yoga ing badan lan roh dhewe. Kutipan iki uga nuduhaké pendekatan Iyengar kanggo yoga kanthi cetha. Pisanan rawuh asana, sing nduweni kemampuan sing apik kanggo marasake samubarang penyakit fisik, kaya sing dialami Iyengar ing uripe dhewe. Ngluwihi asana minangka efek saka yoga ing atine, para siswa nemokake dhewe sanajan laku terus-terusan.
Ing taun 2005 karya " Light on Life ", Iyengar luwih njelajah tema iki, nulis, "Badan bakal mbuktekake minangka hambatan kajaba manawa kita ngatasi watesan lan ngilangi kekuwatane. lan interpenetrate kesadaran kita lan carane ngalahake dhéwé. "
5 - Yoga 99 Praktik Persen, 1 Teori Persen
"Yoga punika 99 persen praktik, 1 persen teori." minangka pujangga favorit Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Iku tegese ora migunani kanggo njagong ngubengi diskusi filosofis babagan carane dadi enlightened lan makna urip. Nanging, siswa kudu nglampahi mayoritas wekdal kangge nindakaken yoga asana ingkang dipunaturaken dening metode Ashtanga. Ing tembung liya, metu saka sirahmu.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " minangka kutipan sing asring diandharake kanggo njlèntrèhaké tujuan yoga asana. Sutra Yoga saka Patanjali minangka tèks filosofis kuno. Sutras minangka pepatah singkat babagan topik tartamtu, ing kasus iki, yoga . Iki minangka sutra kapindho lan menehi definisi yoga. Sanadyan ana variasi babagan carane pernyataan iki diterjemahake saka basa Sangskreta, siji interpretasi umum yaiku "yoga yaiku penghentian fluktuasi pikiran." Ing tembung liyane, sampeyan lagi nglakoni yoga kanggo nggoleki kejelasan mental, kesunyian, lan kebebasan saka pikiran kethèk .
7 - Comparison Is the Thief of Joy
"Perbandhingan yaiku maling kabungahan" minangka kutipan asring dikreditake menyang Theodore Roosevelt, sanadyan ora bisa ditemokake ing sawijining tulisan. Dwight Edwards, penulis Kristen, kadhangkala nampa kredit, nanging ngandika yen dheweke krungu saka penulis Kristen liyane, J. Oswald Sanders. Sapa wae sing ngucapake maturnuwun, wis teka karo pemirsa modern lan yogis.
Yoga nyoba kanggo ngajar sing ora cocog karo pikiran. Ora masalah yen sampeyan mikir wong ing tikake sabanjure bisa nindakake luwih apik utawa luwih becik tinimbang sampeyan bisa. Yen sampeyan mikir sing luwih apik, sampeyan bakal dadi ala bab sampeyan. Yen sampeyan mikir sing luwih elek, sampeyan nggunakake sing kanggo nyonggo dhewe munggah. Ora ana sikap sehat. Malah mbandhingaké dhewe ing wektu saiki ora mbantu sampeyan. Yoga digunakake kanggo nggawe sampeyan aran isi karo sing saiki. Yen sampeyan ngrasakake cara ing mat, kasebut bisa mlaku kanthi gampang.