Ayo dadi jelas: nglakoni yoga utawa meditasi ora bakal nyebabake sampeyan tiba-tiba muncul mripat liyane. Mata katelu minangka bagian saka apa sing disebut "awak subtle," sing tegese nalika ora bisa katon, iku sawijining pasukan penting ing ngatur carane prana (energi) gerakane ing awak. Sawetara praktisi yoga milih kanggo ngrampungake idea saka badan halus lan nemokake yen mbantu dheweke tetep seimbang, sehat, lan seneng.
Wong liya nemokake pendekatan iki ora bisa dipahami utawa banget esoterik. Loro-lorone jinis siswa yoga isih bisa entuk manfaat saka laku fisik yoga, sanajan bisa teka saka sudut sing beda-beda.
Supaya Dimana Mata Ketiga Iki?
Mripat katelu dumunung ing tengah dahi panjenengan. Iki minangka situs saka chakra ajna, sing ana gegayutane karo cahya, pemahaman, lan intuisi. Chakra bisa dadi ora seimbang nalika diblokir, sing bisa nimbulaké wong aran kaya wilayah sing dipengaruhi chakra sing ora bisa digunakake kanthi bener.
Meditasi lan yoga diwenehake kanggo mbusak penyumbatan. Nalika meditasi, gawe mripat katelu fokus panjenengan. Sampeyan bisa nggunakake minangka drishti kanthi nguripake eyeballs menyang kanthi mbukak utawa ditutup mata. Utawa sampeyan bisa mung konsentrasi ing tengah dahi nalika ngulang mantra "om" (suku suku sing ana hubungane karo chakra ajna) ing pikirane utawa swara.
Dipasang kanggo Eye Ketiga
Yoga sing bisa ningkatake dahi bisa uga migunani. Pose bocah iku pilihan apik amarga wis rampung karo dahi ing lantai. Amarga iku posisi ngaso, sampeyan bisa tetep ana ing sajroning sawetara menit yen pengin. Variasi lontar maju merpati uga nuduhke ngendi sampeyan bisa nginep nalika.
Yen bathuk ora teka ing lantai, sijine blok ing ngisor supaya bisa ngaso. Ajata chakra uga katon ing lantai nalika sampeyan lagi nyiapake kanggo posisi rawan kaya cobra kurang lan belat. Sanadyan posisi preparat kasebut biasane transitory, sampeyan bisa milih kanggo nahan ing wong yen pengin.
Ngadhepi bends maju uga menehi kesempatan kanggo nggawa mripat katelu menyang lantai. Yen dahi Panjenengan ora cukup nggawe, gunakake blok ing ngisor iki kanggo dhukungan. Coba konstituen konasana lan badhe konasana nganggo cara iki. Ing paschimottanasana , sijine pemblokiran ing sikilmu.
Kanggo ngadeg nindakake, nyoba elang , ing ngendi sampeyan bisa nggawa jempol menyang mripat katelu minangka sampeyan maju bend. Ing kasunyatan, sampeyan bisa nggawa posisi lengen saka elang dadi pirang-pirang pose liyane. Iku uga dianggo lan ngidini sampeyan kena kontak karo mripate katelu ing prajurit III , prajurit sing ringkih , lan pasuryan sapi , umpamane.