Yoga integral nderek ajaran Sri Swami Satchidananda, sing teka ing Amerika Serikat saka India ing taun 1960-an lan akhire ngedegake Ashram Yogaville sing kondhang ing Buckingham, Virginia lan akeh lembaga yoga liyane. Integral arupa laku sing lembut, praktis lan kelas uga asring uga kalebu latihan napas , nyanyian, kriyas , lan meditasi.
Cara paling integral, supaya bisa diarani kanggo nggabungake pikiran, awak, lan roh, kanggo menehi siswa alat sing perlu kanggo urip tentrem, sehat, seneng lan migunani.
Pancen, ajaran Satchidanada ngluwihi laku fisik postur yoga: Dheweke ngudi supaya inspirasi siswa supaya bisa nggenepi katrangan lan ningkatake eksistensi kanthi tentrem karo wong liya.
Sachidananda uga penulis akeh buku. Terjemahan lan interpretasi Bhagavad Gita lan Sutras Yoga saka Patanjali nggawe teks-teks arcane bisa dimupangatake kanggo pembaca kontemporer lan ditrapake kanggo urip modern.
Integral Yoga Area Instruction
Hatha Yoga
Praktek postur yoga ( asana ), latihan napas ( pranayama ), praktik reresik (kriyas) lan istirahat jero kanggo nguatake lan ngresiki awak.
Raja Yoga
Latihan meditasi kanggo ngimbang lan ngontrol pikiran.
Bhakti Yoga
Pengabdian, diwujudake kanthi terus-terusan katresnan, marang Gusti Allah, ing gaib, utawa guru rohani.
Karma Yoga
Layanan tanpa pamrih, bebas saka lampiran kanggo gagasan asil saka tumindak kasebut.
Jnana Yoga
Pendekatan intelektual, kanthi transendensi badan lan atine bisa ditliti liwat sinau, analisis diri, lan kesadaran.
Japa Yoga
Ambalan mantra, geter swara karo aspek divine.
Apa Integral kanggo Sampeyan?
Nyedhiyakake yoga sing penting kanggo wong-wong sing pengin pendekatan sing nguripake kabeh urip, kalebu hubungan fisik, spiritual, intelektual, lan interpersonal. Kelas cenderung lembut, diakses, lan utamané ora kompetitif lan guru biasane arang banget pinter.
Sumber:
Integral Yoga Institute of New York
Sri Swami Satchidananda