Nyedhiyakake pantry karo gigitan sing sehat iki
Nyoba kanggo entuk ngemot ngirit? Menehi jajan panganan sing nggawe dhuwit supaya wektu sampeyan lagi entuk, sampeyan bisa nyenengake kanthi cara bebas rasa sayang sing ngusung awak. Apa sampeyan menyang manis, asin utawa kabeh-alam, ana kathah dhengkul calorie sing kasedhiya kanggo milih.
Snacking antarane dhaharan bisa nglirwakake keluwen lan uga ngajeni bobot mundhut kanthi njaga tingkat gula getih. Plus, sampeyan bakal kurang cenderung kanggo nyenengake nalika mangan yen sampeyan ora mambu. Sejatine, cemilan bisa dadi barang sing apik, lan cemilan iki bisa nggawe dadi luwih sehat kanggo sampeyan.
Apa sampeyan tetep ing meja utawa tas lathian, maca dhisik kanggo nggoleki cemilan kalori sing paling murah sampeyan bisa tuku saiki.
Ora ana kejutan yen sampeyan kurang bisa menehi sampeyan kabeh ing gedung olahraga yen sampeyan lagi luwe, supaya tansah njaga sawetara ThinkThin Protein lan Bar Fiber ing tas olahraga sampeyan kanthi gampang. Iki bar protèin 150 kalori teka ing caramel asin, coklat kacang almond brownie utawa chunky coklat kacang, lan padha minangka cemilan sampurna kanggo gawe marem keluwen nganti 30 menit sadurunge latihan sampeyan. Saben bar duwe 6g lemak, 10g karbohidrat lan 10g protein pramila, menehi sampeyan ngedongkrak sampeyan kudu tenan push dhewe. Padha uga kalebu 5 g gula lan bebas gluten.
Pengulas Amazon biasane banget positif babagan bar pikirane, nanging ana uga sing nyatakake yen ana sesambungane. Akeh protein bar ing pasar ora ono pilihan sing sehat, nanging kalori sing kurang enak ngenalke bar iku cemilan gedhe (utamane yen sampeyan pengin coklat).
Rasa keluwen sawise latihan sing angel? Cemilan tengen bisa mbantu ndandani awak sawise sawetara latihan khusus, lan kita tresna marang kurban kalkun saka Perky Jerky. Paket macem iki teka kanthi papat rasa sing beda kanggo ngilangake saben idaman, lan minangka bahan bakar pasca latihan. Rasa asli mung nduweni setengah gram lemak, 80 kalori, 7 g gula, 10g protein lan 8g karbohidrat (digabungake karo woh-wohan kanggo karbohidrat liyane). Saben paket 2.2 ons gampang banget kanggo nyimpen ing tas, manawa sampeyan menyang ngendi wae.
Ora mung Perky Jerky sing apik kanggo wektu latihan, juru panemudane Amazon ngresiki supaya kabeh wong ing kulawarga seneng. Dadi, yen sampeyan bisa seneng-seneng lan senadyan ora nduweni kandungan gula sing rada luwih dhuwur tinimbang sawetara pilihan liyane, sampeyan ora bakal tuku maneka warna pilihan.
Nyoba sing paling apik kanggo ngindhari jar Candy? Bare Natural Apple Chips iku pilihan sing apik kanggo sapa wae sing ngrasakake gula luwih cilik. Saben porsi nduweni kalori 110, karbohidrat 27g lan serat 4g lan bebas lemak. Padha duwe 21g gula alam (ora ditambahake) lan teka ing limang rasa beda. Bagian paling apik saka cemilan sing manis iki yaiku, kanthi harfiah, siji bahan-apel-lan ora ana rasa ramuan. Bubar iku sampurna kanggo mbungkem cemilan chip kentang, lan padha sampurna kanggo bocah-bocah lan wong diwasa sing padha.
Ulasan sing positif banget, kanthi pelanggan ngandhani yen ana campuran adonan tart lan manis. Yen sampeyan lagi mburu cemilan kalori sing kurang kanggo mateni kecanduan Candy, coba Bare Natural Apple Chips.
Ngomong ora kanggo popcorn gaya film lan nyoba Kursi Pop Popcorn tinimbang. Kanthi mung 100 kalori saben porsi, Skinny Pop nduweni kultus sing dituju. Paket iki teka karo rasa cheddar asli lan putih, lan cemilan sing sampurna kanggo nyelinep menyang film sabanjure (shhh!). Saben .65 ons tas duwe 6g lemak, 9g carbs (10g putih cheddar), 2g protein (1g kanggo putih cheddar), 1 nganti 2g serat lan ora ngemot rasa gawean. Kita seneng amarga menehi sampeyan gariness sampeyan ngupaya nalika tetep ing 60mg saka sodium.
Resmi Amazon seneng nyekel tas-beg sing nyebabake gampang ngemot cemilan 100 kalori. Yen sampeyan pengin sehat, asin, cemilan 100 kalori, sampeyan ora bisa kelangan karo Skinny Pop.
Enlightened wis nggawe jeneng dhewe karo cemilan enom sing nyenengake lan panganan sing enak, lan Coklat Bean Broad Bean sing dipadhangi iku salah sawijining produk sing paling apik. Kacang-kacangan fava iki dipangan ing wolung rasa, kayata wasabi, kayu manis lan sriracha. Saben ounce porsi nduweni 100 kalori, 2.5g lemak, 15g karbohidrat, 7g protein lan 5g serat. Iku alternatif gedhe kanggo kacang kalori-laden, lan bisa dirasakake piyambak utawa dibuwang ing salad utawa sup.
Fans of Enlightened ngendikake cemilan fava yaiku serbaguna, enak lan kecanduan. Apa sampeyan dadi manis utawa asin utawa pedhes, ana sing dadi rasa sampeyan bakal tresna.
Mangan sehat ora kudu nggawa panganan cuci mulut. Bar Yogurt Organik Julie minangka cemilan sawise-nedha bengi sing ora bakal ninggalake sampeyan kanthi perasaan kaya sampeyan. Bar yoghurt iki beku mung 90 kalori, 1.5g lemak, 19g karbohidrat, 2g protein lan 13g gula (9g kang ditambah gula). Bar iku tanpa preservatif, lan ora nduweni aditif kimia utawa sirup jagung fruktosa dhuwur. Saben paket diwenehake karo papat organ 2.5 ounce bar. (Kita ora ngerti yen sampeyan duwe wong-wong mau kanggo sarapan.)
Peninjau seneng babagan sehat bar Organik Julie, kanthi kranjang sing menehi tekstur es krim penuh lemak kanggo kalori sing kurang.
Yen sampeyan lagi mlaku-mlaku ing lapangan, sampeyan luwih seneng nggawe kesalahane utawa nglakokake wektu sing penting. Ngobati keluwenmu karo Blue Diamond Almond packs: Tas 100 kalori iki sampurna kanggo tossing ing mejo, saben siji dikempalken karo 4g protein lan 2g serat kanggo tetep sampeyan lengkap. Kurang saka $ 20, sampeyan njupuk 32 kantong dhuwit kanggo nyelehake. Almond iki kabeh alam tanpa rasa aditif, supaya padha sampurna ing yoghurt, oatmeal utawa kabeh.
Supaya sawetara kothak Blue Diamond Almonds ing meja, lan sampeyan ora bakal pindhah-golek ing lapangan maneh.