Para wong tuwa wis nyengkuyung para pelatih pribadi kanggo anak-anake
Kanthi tarif obesitas kanak-kanak nambah lan kelas fitness fisik ngurangi, akeh wong tuwané sing kuwat ngowahi kanggo pelatih pribadi ora mung kanggo awake dhewe, nanging uga kanggo bocah-bocah. Statistik paling anyar saka American Obesity Association sing nuduhaké 30 persen anak umur 6-18 taun sing bobot entheng, lan 15 persen lagi obesitas. Ora kaget yen wong tuwa lagi ngupayakake cara anyar kanggo nyerang tren sing akeh.
Apa Pribadi Trainers kanggo Kids Solution?
Sampeyan ora bisa dadi solusi kanggo saben bocah, nanging kanggo bocah-bocah sawetara pelatih pribadhi bisa dadi cara sing apik kanggo mangerteni tindak tanduk sehat sing bakal tahan urip. Iku uga cara sing apik kanggo bocah kabotan kanggo njaluk sawetara asil langsung lan nguatake keuntungan fitness. Amarga obesitas ing bocah-bocah prasaja nyatakake obesitas sing diwasa karo akurasi sing luar biasa, wong tuwa olahraga sing apik bisa ngobrol babagan kabudayan sing sehat. Pelatih pribadi bisa dadi cara liyane kanggo menehi arah, struktur, lan strategi sing mbiyantu nggawe urip sehat sing bisa nduwe pengaruh gedhe ing urip anak.
Alasan liyane sawetara wong tuwa nyewa trainers pribadi kanggo anak-anake kanggo nambah kinerja olahraga lan latihan skill olahraga. Miturut American Academy of Pediatrics, bocah-bocah sing umur 8 taun bisa entuk manfaat saka latihan resistensi rendah kanthi bobot cilik lan bener-bener tuwuh kanthi resiko cidera.
Apa Trainer Pribadi Tengen Kanggo Anak?
A trainer bisa mbiyantu ing skenario ing ngisor iki:
- Anakmu ora seneng olah raga
- Anakmu wis nyawang olahraga utawa nyoba aktivitas anyar
- Anakmu duwe sawetara masalah kesehatan lan sampeyan luwih seneng ngleksanani latihan
- Anak sampeyan nyedhiyakake kapinteran ing latihan pribadi
Apa Jenis Pelatih Pribadi Terbaik Kanggo Anak?
Latihan pribadi sing kerja karo wong diwasa ora tansah pilihan sing paling apik kanggo bocah. Kene sawetara rekomendasi kanggo nemokake trainer paling apik kanggo bocah sampeyan:
- Goleki iki 7 Pratandha Trainer Pribadi Gedhe
- Pelatih kudu nduweni sertifikasi gelar lan / utawa sing diakoni secara nasional (NSCA, ACSM, dsb.)
- Pelatih kudu duwe pengalaman latihan anak, kalebu rasa humor lan kesabaran
- Pelatih ngirim nggawe latihan ing saindhenging aktivitas sing nyenengake sing ora khas rutin olahraga lan nyakup input saka bocah
- Pelatih kudu menehi rutin kekuatan, kardio, lan latihan inti.
- Pelatih kudu mbantu bocah sinaoni aktivitas sing bakal ditindakake lan bakal dilakoni dhewe.
- Pelatih kudu duwe referensi saka wong tuwa saka klien bocah liyane.
- Pitakon babagan filosofi pelatih babagan nggarap bocah lan nyetel gol lan manawa sampeyan setuju karo pendekatan.
- Ngenani siji utawa rong sasi lagi karo anak lan ndeleng manawa sampeyan kepenak.
Minangka tiyang sepah, sampeyan kudu sabar lan nyemangati anak sampeyan supaya bisa lolos. Kanggo nambah kemampuan, kacepetan, lan koordinasi motorik, bocah kudu kerja karo trainer sepisan utawa kaping pindho saben minggu telung nganti 4 sasi sadurunge gawe kebiasaan olahraga lan motivasi supaya tetep aktif.
Kanggo bocah-bocah kanggo berkembang gaya urip anyar njupuk wektu, lan tujuan sampeyan, anak lan pelatih pribadi kudu nyata lan andhap asor.
Sumber:
> American Academy of Pediatrics
> American Obesity Association