Manfaat Informasi Jus Nutrisi V8 Jus
Yen sampeyan panganan sehat, sampeyan bisa uga duwe sayuran seger ing kulkas. Nanging kadhangkala bisa dadi tantangan kanggo nyiyapake sayuran sing cukup seger utawa beku kanggo ketemu rekomendasi nutrisi . Supaya sampeyan bisa milih ngombe jus V8 wae. Nanging V8 apik kanggo sampeyan? Jawaban gumantung saka sawetara faktor, kalebu panganan lan omben-omben liyane sing kalebu ing diet saben dina.
V8 Juice Nutrition and Calorie Counts
| Fakta Asli Nutrisi V8 | |
|---|---|
| Ukuran sing disenengi 1 Piala (8 fl oz) | |
| Per Serving | % Saben dinane * |
| Kalori 50 | |
| Kalori saka Lemak 0 | |
| Total Lemak 0g | 0% |
| Saturated Fat 0g | 0% |
| Polyunsaturated Fat 0g | |
| Monounsaturated Fat 0g | |
| 0mg kolesterol | 0% |
| Sodium 640mg | 27% |
| Kalium 460mg | 13% |
| Karbohidrat 10g | 3% |
| Serat Pemakanan 2g | 8% |
| Sugars 6g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin A 40% · Vitamin C 150% | |
| Kalsium 4% · Besi 4% | |
| * Adhedhasar diet kalori 2,000 | |
Jumlah kalori lan bukti nutrisi kanggo jus V8 gumantung marang jinis sing sampeyan tuku. Ana akeh variasi saka minuman iki sing populer. Informasi nutrisi kanggo campuran asli dicantumake ing label kasebut. Informasi kalori lan nutrisi beda-beda kanggo rasa liyane.
- Senyawa Sodium V8 rendah : 50 kalori, 0 gram lemak, 10 gram karbohidrat, 7 gram gula, 140 miligram sodium, 900 miligram kalium, serat 2 gram, protein 2 gram.
- Jus V8 Hot Spicy : 50 kalori, 0 gram lemak, 10 gram karbohidrat, 7 gram gula, 640 miligram sodium, 460 miligram kalium, serat 2 gram, protein 2 gram.
- Sodium Low Spicy Hot V8 Juice : 50 kalori, 0 gram lemak, 11 gram karbohidrat, 8 gram gula, 140 miligram sodium, 1000 miligram kalium, serat 2 gram, protein 2 gram.
- V8 Antioksidan sing penting : 50 kalori, 0 gram lemak, 10 gram karbohidrat, 7 gram gula, 480 miligram natrium, 490 miligram kalium, serat 2 gram, protein 2 gram.
- V8 Serat Tinggi : 60 kalori, 0 gram lemak, 13 gram karbohidrat, 7 gram gula, 480 miligram sodium, 490 miligram kalium, serat 5 gram, protein 2 gram.
- V8 Petunjuk Jeruk Lime : 50 kalori, 0 gram lemak, 10 gram karbohidrat, 7 gram gula, 590 miligram natrium, 430 miligram kalium, serat 2 gram, protein 2 gram.
- V8 Petunjuk Jus Ijo : 50 kalori, 0 gram lemak, 10 gram karbohidrat, 7 gram gula, 590 miligram sodium, 450 gram kalium, 2 gram serat, 2 gram protein.
- V8 Bloody Mary Mix : 40 kalori, 0 gram lemak, 8 gram karbohidrat, 7 gram gula, 620 miligram natrium, 270 milligram kalium, serat 1 gram, protein 1 gram.
- V8 Coklat Kacang Mangga : 50 kalori, 0 gram lemak, 12 gram karbohidrat, 9 gram gula, 650 gram sodium, 260 gram kalium, serat 1 gram, protein 1 gram.
- V8 Sea Salt and Clam Juice Cocktail Sayuran : 60 kalori, 0 gram lemak, 14 gram karbohidrat, 12 gram gula, 650 miligram sodium, 320 milligram kalium, serat 0 gram, protein 1 gram.
Mesthine, jumlah sing dikonsumsi sampeyan uga ndadekake prabédan gedhé. Servis tunggal saka wedang yaiku 8 ons utawa 1 cangkir. Minangka referensi, 8 ons minangka ukuran jus cilik.
Akeh-akehe ngombe gelas lan tumblers ana 12 ons utawa luwih. Botol V8 sing sampeyan tuku ing toko yaiku 12 ons.
Nalika sampeyan tuku jus V8, sampeyan uga bisa ndeleng pirang-pirang woh lan sayuran sing digawé ing campuran sing cedhak campuran tomat tradisional. Sampeyan bakal weruh variasi kaya V8 Strawberry Banana, V8 Peach Mangga, utawa V8 Concord Concord Grape Cranberry. Omben-omben iki ngandhut luwih akeh gula lan nyedhiyakake luwih akeh kalori tinimbang jus sayuran tradisional. Sampeyan uga bisa ndeleng V8 + Energy Drinks ing toko utawa toko lokal. Ombenan kasebut kalebu jus sayur, jus buah, utawa loro-lorone. Ombenan energi uga menehi kafein kanggo energi.
Apa V8 Juice Apik Kanggo Sampeyan?
Yen sampeyan seneng rasa jus V8, sampeyan bakal entuk manfaat akeh nalika sampeyan ngombe minuman keras. Lan yen sampeyan milih jus V8 tinimbang sejenis minuman kaya jus buah, teh manis, utawa soda, paling ahli kesehatan bakal ngomong yen V8 apik kanggo sampeyan.
Contone, jus V8 luwih murah ing gula tinimbang akeh minuman liyane. Kaca asli 8 V8 ngandhut mung 6 gram gula, nalika kaca jus jeruk ngandung 22 gram gula. Kaca 8 ons jus apel tanpa gula menehi 24 gram gula.
Jinis-jinis jus sayuran sing paling akeh V8 yaiku sumber kalium sing apik, sing mbantu kanggo ngatur tekanan getih lan pertumbuhan otot. V8 uga nyedhiyakake vitamin A kanggo nguatake sistem kekebalan awak, lan vitamin C kanggo nguatake kesehatan tulang, penyembuhan luka, lan menehi akeh keuntungan liyane.
Nanging, yen sampeyan ndeleng intake sodium, V8 uga ora apik kanggo sampeyan. Siji porsi nyedhiyakake separo saben dina sing dianjurake kanggo sodium. Sawetara jinis pedhes nyedhiyakake malah luwih.
Ngombe V8 vs. Sayur Sayuran
V8 asli digawe saka wortel, watercress, lettuce, parsley, bayem, beets, celery, lan mesthi, tomat. Akeh wong sing ngetutake V8 nganggep yen lagi ngombe minuman, cocog karo rong sajian sayuran. Nanging yen sampeyan maca cetakan cilik ing label, sampeyan bakal nemokake yen sampeyan lagi nggunake jus saka rong sajian sayuran. Bedane kuwi penting kanggo sawetara alasan.
Nalika jus diekstrak saka woh-wohan utawa sayuran, serat kasebut ditinggalake. Pedoman saiki nyaranake wong diwasa nganggo sethithik 28 gram serat saben dina (utawa 14 gram saben 1000 kalori). Serat bisa ningkatake kesehatan ing macem-macem cara. Ora mung serat sing nambah pencernaan lan keteraturan, nanging miturut USDA , serat uga nyedhiyakake akeh keuntungan kesehatan, kalebu ngurangi risiko sawetara jinis kanker, obesitas, penyakit kardiovaskular, lan diabetes.
Sayange, nalika sampeyan ngombe jus sayuran, sampeyan ora ngonsumsi serat kaya sing nalika mangan sayuran. Contone, yen sampeyan mangan tomat (1,5 gram serat), secangkir beets (3.8 gram) lan stalk celery (6 gram serat), sampeyan bakal entuk manfaat saka saklawasé 6 gram serat. Nanging yen sampeyan ngombe jus asli V8, sampeyan mung nganggo 2 gram serat.
Kauntungan liyane saka mangan sayuran sampeyan yaiku nyedhiyakake kabiasaan mangan sehat. Nalika sampeyan mangan (tinimbang ngombe) sayuran, sampeyan ngonsumsi wong luwih alon, lan sampeyan bisa njupuk wektu kanggo seneng rasa, tutuk aran, lan sensasi kepenuhan sing nyenengake lan mangan nyedhiyakake. Sayuran utuh uga isi piring sampeyan, sing bisa nambah rasa seneng kanggo mangan. Kabeh faktor kasebut duweni peran kanggo ngembangake praktik mangan sing ndhukung bobot sing sehat.
Milih lan Disimpen Jus V8
Sampeyan bakal nemokake jus V8 ing bagean wedang (ora dirampungake) ing toko, lan sampeyan ora perlu ngejutake nalika sampeyan ngowahi omah suwene ora ditahan. Nanging sampeyan kudu refrigerate produk sawise sampeyan mbukak.
Sampeyan uga kudu mikir babagan jumlah V8 sing bakal sampeyan konsumsi nalika sampeyan milih ukuran kanggo tuku. Saben botol wis dicithak tanggal ing paket. Sampeyan kudu ngombe minuman sadurunge tanggal kasebut. Miturut Campbells-perusahaan sing ndadekake V8-yen wadah kasebut minangka botol plastik 46-ons utawa 64-ons, sampeyan kudu nggunakake ing 14 dina nalika mbukak.
Cara Nganggo V8 ing Diet Panjenengan
Yen sampeyan seneng rasa jus sayuran V8, banjur tetep ing pawon. Gunakake tips iki kanggo nyakup V8 ing diet sehat:
- Nambah V8 kanggo smoothie tinimbang jus manis kaya jus apel utawa jus wortel.
- Yen sampeyan biasane ngombe soda karo nedha awan utawa nedha bengi, ngombe V8, kanggo entuk keuntungan saka vitamins lan mineral.
- Pilih jus V8 tinimbang paket smoothies sing sampeyan nemokake ing akeh toko. Akeh smoothies sing wis dikemas dadi dhuwur banget ing gula.
- Kanggo ngurangi kalori lan asupan sodium, milih variasi sodium ngisor lan tambahkan banyu, tambahake es utawa tambahake banyu kemasan kanggo ngombe.
Tembung Saka
Kanggo akeh kita, nyoba kanggo njaluk sayuran cukup ing diet kita nantang. Mulane, akeh panemu sing ngombe jus V8 apik kanggo sampeyan. Yen sampeyan nganggep keuntungan, kalori, lan bukti nutrisi kanggo wedang, bisa dadi pilihan sing pinter ing sawetara situasi. Nanging ora ana siji pangan utawa ngombe bakal gawe utawa ngrampungake rencana nutrisi lengkap. Coba mangan macem-macem woh-wohan seger, beku lan sayuran. Supaya nambah minangka perlu, ngombe banyu kanggo thirst minangka asring sampeyan bisa.