Jumlah Nyata Trick utawa Nambani Kalori Sampeyan Ngombe
Apa sampeyan kepingin weruh kalori sing dikonsumsi ing wengi Halloween? Sawetara sumber warta ngira yen anak-anak ngonsumsi antara 3500 lan 7000 kalori saka permen Halloween saben taun. Nanging babagan wong diwasa sing ngetokake permen? Carane akeh kalori sing kita konsumsi nalika kita menehi Candy Halloween kanggo trick utawa treaters?
Kalori Candy Halloween
Sampeyan mbokmenawa ora nambahake kalori saka saben permen ukuran sing nyenengake sing dikonsumsi nalika nedha rame.
Nanging yen sampeyan nyoba nggedhekake utawa nggedhekake kebiasaan mangan sampeyan, sampeyan bisa uga pengin nggawe sing bener. Sampeyan bisa mbantu sampeyan nggawe pilihan sing luwih ati-ati nalika sampeyan ndelok. Nomer kalori gula-gula Halloween beda-beda gumantung sing migunani sampeyan milih.
Kanggo ngira perkiraan konsumsi total kalori ing wayah wengi Halloween, deleng kandhutan kalori ing Halloween sing paling populer. Ukuran paling nyenengake nyedhiyakake 60-100 kalori.
- Snickers Fun Size : 80 kalori per bar
- Manis Tart : 60 kalori ing 6 candies
- Reese's Butter Peanut Cups : 105 kalori per cup
- Almond Joy : 80 kalori saben bar
- Milky Way : 80 kalori saben bar
- Tootsie Roll : 140 kalori ing 6 menit
- M & Ms : 180 kalori saben porsi 3-paket
- Bar Coklat Hershey: 77 kalori saben ukuran bar sing nyenengake
- Jagung gula : 140 kalori saben porsi
- Kit Kat Ukuran Fun: 70 kalori saben porsi
- Ukuran Whoppers Fun : 32 kalori
Kalori Total Dikonsumsi ing Halloween Night
Kalori paling larang kanggo candies Halloween paling populer ora katon dhuwur banget.
Ing kasunyatan, sawetara dieter ora bisa kuwatir bab kalori ing sajake enak-enak. Nanging kita biasane ora mangan mung siji.
Kanggo ngétung kalori nyata saka wengi Halloween sampeyan kudu mikir babagan akeh Candy sing mangan antarane kunjungan saka memedi lan goblin. Apa sampeyan mangan loro jam saben jam? Utawa apa sampeyan njupuk telu utawa papat candies?
Pola mangan sing ora ana guna bisa nambah nganti 640 - 1,280 kalori yen sampeyan menehi gula nganti 4 jam. Lan sing ora ngemot gula-gula sing dicekel saka stik anak-anake nalika lagi mulih ing wayah wengi.
Cara Mangan Kurang ing Halloween Night
Jumlah kalori saben kue Halloween ora dhuwur banget. Nanging, laku mangan tanpa pikir bisa ngrusak diet sampeyan. Strategi paling apik kanggo mangan kurang ing wayah wengi Halloween yaiku ngetungake 3 utawa 4 resep kanggo sampeyan supaya seneng. Jangkahna awakmu lan mangan siji sing ditambani saben jam.
Sampeyan uga bisa milih kanggo ngetokake permen cilik. Akeh konsumen tuku versi permen favorit sing seneng-seneng. Nanging akeh merek nggawe treats ukurane mini uga. Contone, versi sing nyenengake bar Kit Kat 70 kalori. Nanging kit Kit Kat mung 40 kalori. Sampeyan bisa uga bisa gawe marem kanggo kalori kurang karo versi cilik.
Lan ora ana aturan yen sampeyan kudu menehi gula. Wong tuwa lan bocah-bocah ing lingkungan-bisa uga ngurmati omah sing ngedol barang-barang non-permen. Stiker, pensil hias, erasers, gelang cemlorot utawa kalung nggawe seneng kanggo bocah-bocah.
Pungkasan, rencanakan dina mangan sehat kanggo nyiapake wengi.
Siapke ngisi sawetara panganan protein sing dhuwur kanggo njaga rasa semangat lan wareg supaya sampeyan ora nyerang mangkuk permen. Yen sampeyan tresna rasa peanut Butter Reese's Peanut Butter, coba cobak celery kanthi butter kacang. Yen sampeyan seneng ngresiki manis kaya Starburst, beku woh wohan beri kanggo ngumbah ing wayah wengi. Lan akeh dieter supaya bisa migunani. Rasa minty mbantu kanggo ngatasi rasa manis.
Nanging, yen sampeyan isih ngedol, aja kepenginan. Sinau ngleksanani biaya latihan Halloween lan nglampahi sawetara menit ekstra ing gim ing minggu sawise liburan.