Saben uwong nduwe preferensi panganan lan ana diet sing ora diétung metu nyedhiyakake pilihan panganan sing beda. Nanging banyu iku salah siji sing dikonsumsi saben dina. Nanging bisa ngombe banyu akeh sing mbantu ngilangi bobote?
Saperangan panliten nemokake yen ing antarane wong-wong sing ngetutake rencana ngilangi bobote, wong sing ngombe banyu sing paling akeh bakal ilang.
Tambah sakabèhé konsumsi ora mung cara sing disambungake karo bobot awak. Riset nuduhaké menawa banyu ngombé sadurunge mangan bisa nyepetake bobot awak. Ing rong pasinaon, para peneliti nemokake yen wong sing ngombe banyu ngombe 500 ml (watara 17 ons) banyu setengah jam sadurunge saben dina mangan ilang luwih bobot tinimbang wong-wong sing ora ngonsumsi banyu sadurunge mangan.
Iku banget ora mungkin yen banyu dhewe nduweni sipat bobot bobot. Nanging temtunipun gadhah kemampuan kangge mbantu panjenengan sedaya. Iku sumringah umum kanggo ngilangi rasa ngelak kanggo keluwen, supaya ngiris ing banyu saindhenging dina bisa ngilangi sing diarani keluwen, sing mbokmenawa bakal nyebabake konsumsi pangan sing kurang. Lan ngurangi asupan panganan iku apa sing arep njaga angka ing skala sing mudhun!
Boten kados kathah minuman keras sanesipun, kalori ugi kalori bebas. Malah "omben-omben" sehat kayata jus buah 100 persen, teh enak manis, lan sayur-sayuran sing nambahi sayuran nambah kalori kanggo asupan saben dina.
Saben wektu sampeyan entuk banyu tinimbang wedangan liyane, sampeyan nyimpen dhewe saka kalori sing kaluwihan. Lan kaya sing kita mangerteni, kalori kaluwihan umume ngasilake bobot gedhe.
Iku ora elixir bobot mundhut gaib, nanging nggabungake banyu dadi rencana diet bobot-bobot lan ngleksanani, sampeyan mesthi bakal ngetungake kemungkinan sampeyan ngalami bobot awak!
Alternatif Banyu Alternatif
- Cemlorot banyu. Pudar banyu sing wis direkrut dadi luwih menarik. Nggawe dhewe nggunakake SodaStream utawa tuku komplong ing toko. Cukup nggawe sampeyan ora njaluk apa-apa karo nambah gula.
- Spike karo jeruk. A irisan linglang ora mung pilihan sampeyan. Coba nyilikake jeruk kapur, irisan jeruk bali, utawa wedge oranye.
- Ngalih suhu. Banyu ora kudu dilakoni dening es. Ing kasunyatan, sawetara wong nemokake cara sing luwih angel kanggo ngombe. Pour dhewe sawetara kamar utawa banyu panas kanggo owah-owahan.
- Infus rasa. Isi picer banyu lan eksperimen kanthi nambah woh, woh, utawa sayuran. Coba strawberries, pudding, lan timun utawa kanggo nyampur apples lan peaches. Ngendhoki pawon ing wayah wengi, lan ing wayah esuk, sampeyan bakal nduweni banyu adhem sing enak sing bisa dinikmati sedina dawa.
- Fun tip. Njaluk botol banyu sing apik lan nggawa sampeyan nang endi wae. Iki bakal mbantu njamin sampeyan ngombe luwih akeh banyu.
Kanggo resep-resep sing tanpa kaluputan, golek pangan, tips trik, lan liya-liyane, daftarkan email gratis utawa ngunjungi Hungry Girl!