Alkohol mbebayani lan sampeyan uga ngganggu turu, dadi ora becik kanggo ngonsumsi wengi sadurunge roto utawa balapan. Nanging sampeyan ora kudu nyerahake bir, anggur, utawa alkohol liyane sajrone latihan. Iku apik kanggo duwe sawetara anggur utawa bir ing bengi nalika sampeyan ora mlaku dawa ing esuk. Yen sampeyan lagi metu lan pancen pengin ngombe alkohol ing wayah wengi sadurunge dawa, mesthine sampeyan lagi ngombe banyu akeh.
Ngombe Alkohol Sawise Lari
Sampeyan kudu ngombe sawetara bir, anggur, utawa alkohol liyane sawise jangka panjang utawa balapan. Nyatane, sampeyan bisa nemokake omben-omben alkohol ing garis finish saka sawetara balapan lan sawetara pelari kaya ngerayakno balapan utawa ras kanthi gelas anggur utawa bir. Cukup ati-ati supaya ora ngluwihi. Yen sampeyan ora ngombe alkohol sajrone latihan, sampeyan bisa nemokake toleransi sampeyan bisa luwih murah tinimbang nalika sampeyan miwiti latihan. Lan ati-ati yen sampeyan ngombe alkohol sanalika sawise dawa utawa balapan amarga sampeyan bisa ngrasek ing dehidrasi lan aran efek alkohol luwih cepet.
Nanging, Apa Aku Bisa Nglacak Kanthi Gesang?
Aku ora menehi saran mlaku kanthi seneng-seneng. Alesan utama ngapa alkohol ora nyampur karo mlaku yaiku yen alkohol duwe efek dehydrating. Nalika sampeyan lagi ngrasakake rasa seneng, sampeyan bener banget dehidrasi .
Dadi, yen sampeyan duwe hangover ala ing wiwitan roto sampeyan, sampeyan wis miwiti dehydrated roto, sing ora tau apik.
Sampeyan bisa uga bisa nyedhak roto cendhak kanthi mabuk (nanging ora bakal rumangsa gedhe), nanging mbebayani kanggo nyoba nyedhak latihan sing dawa kanthi mabuk amarga sampeyan bisa ngalami dehidrasi.
Sampeyan uga mbokmenawa arep ngrasakake uncoordinasi lan clumsy nalika sampeyan duwe Hangover, kang nambah risiko sampeyan kanggo tiba nalika mbukak .
Yen sampeyan nemokake rasa seneng lan isih pengin mlaku-mlaku, priksa manawa sampeyan ngombe sawetara banyu sadurunge metu lan nggawa botol banyu karo sampeyan. Lan manawa sampeyan tetep gampang lan gampang.