Nutrisi Highlights (saben porsi)
Kalori - 270
Lemak - 12g
Carbs - 19g
Protein - 20g
Total Time 20 min
Prep 10 min , Cook 10 min
Servis 1
Ora ana alesan kanggo ngliwati sarapan nalika sampeyan duwe resep burrito ing koleksi sampeyan. Endhog endhog dikombinasikake karo ham, keju, mrico, lan biji-bijian sing dhuwur banget kanggo panangan genggem sing bisa sampeyan senengake. Siapake bahan ing wayah wengi sadurunge lan nedha isuk bakal siap ing pirang-pirang menit.
Ingredients
- 1 endhog gedhe
- 1 endhog gedhe putih
- 1/8 sendok teh uyah halus
- 1/8 sendok teh mrico ireng anyar
- 1 irisan uncured ham, disigar
- 2 sendok teh keju cheddar, shredded
- ¼ tuwung lada mrica hijau, diced
- 1 medium gandum tortilla
Preparation
- Ing mangkuk cilik disco karo endhog lan putih endhog. Mangsa karo uyah lan uyah; disisihaké.
- Kalorake wajan nonstick liwat medium panas lan semprotan karo semprotan masak nonstick.
- Papan ireng irisan disigar lan masak nganti 1-2 menit.
- Tambahake endhog, keju, lan mrico lan masak, scrambling alon-alon nganti endhog sing alus, kurang luwih limang menit.
- Campuran endhog tumpukan ing tengah tortilla.
- Gulung: melu ing sisih menyang tengah, banjur gulung munggah saka ngisor (sisih paling cedhak karo sampeyan), nggawe manawa bisa muter kanthi cepet supaya pungkasan tortilla wis diselehake ing ngisor burrito.
- Mlayu langsung utawa bungkus kertas foil utawa kertas parchment kanggo mangan ing perjalanan.
Variasi lan Substitusi Ingredient
Ing babagan iki, ham lemak sing luwih murah njupuk panggonan kalori sing luwih dhuwur kaya daging babi. Deleng endhog sing ora diakoni kayata Applegate utawa daging babi sing diganti Kanada utawa potongan kalkun.
Gunakake gluten free tortilla (kaya tortilla jagung) kanggo versi ramah celiac resep iki.
Tip Cooking and Serving
Kanggo mbiyantu nyegah uwuh saka tortilla (iki penting banget yen njupuk meal iki kanggo-go) mbungkus kabeh burrito kanthi tightly ing kertas lan dipotong setengah; kulit maneh ing kertas kaya nalika mangan.