Larian 8K dawane 8 kilometer, sing setara karo 4,97 mil. Jarak 8K utawa 5 mil arupa dalan sing kondhang kanggo dalan balapan. Yen sampeyan wis bubar bubar, balapan 8K minangka introduksi apik kanggo balapan, sanajan akeh pelari anyar kaya miwiti nganggo 5K (3.1 mil) minangka balapan dalan pisanan. Senajan 8K balapan ora kaya umum minangka sawetara lomba jarak liyane (kayata 5Ks lan 10Ks), sampeyan bisa nemokake sawetara lokal.
8K (utawa balapan 5 mil) minangka langkah sabanjure sing apik sawise sampeyan bisa ngisi balapan 5K.
Jadwal Pelatihan 8K
Yen sampeyan wis nemokake perlombaan 8K utawa 5 mil lokal lan sampeyan kasengsem nglakokna, kene sawetara program latihan 8K gratis:
- Jadwal Pelatihan 8-Minggu 8K kanggo Pemula lan Wawancara Lanjutan : Jadwal latihan wolung minggu pisanan dirancang kanggo pemula pemula sing pengin entuk garis finish saka balapan 8k utawa 5 mil. Iku nganggep sampeyan wis bisa mlaku paling sethithik sak mil. Jadwal kanggo pamula sing luwih canggih dirancang kanggo pelari sing kurang saka panggung pemula lan bisa mlaku nganti 2 mil sakaligus. Iku apik kanggo wong-wong sing uga ora tau nglakoni balapan 8K utawa 5 mil sadurunge, nanging looking for jadwal sing luwih tantangan tinimbang 8K Beginner Jadwal.
- 6-Minggu 8K Jadwal Latihan Intermediate : Program latihan 8k minggu iki dirancang kanggo para pelari panggilingan sing pengin melu balapan 8K. Jadwal iki uga dianggo kanggo kabeh pelatih balapan perantara kanggo balapan 5 mil. Program kasebut nganggep sampeyan wis bisa mlaku paling sethithik 4 mil.
- 6-Minggu 8K Jadwal Pelatihan Lanjutan : Program latihan 8K minggu iki dirancang kanggo para pelari lanjut sing pengin mbukak balapan 8K sing sukses. Jadwal iki uga dianggo kanggo latihan lanjutan kanggo lomba 5 mil. Program nganggep sampeyan wis bisa mlaku paling sethithik 6 mil.