Pengin aran apik kanggo Black Friday? Banjur aja kaya iki wabah
Thanksgiving njupuk akeh wong (utamané sing anyar kanggo diet bébas gluten) metu saka "zona comfort" lan panggonan mau tinimbang ing dunyo-nanging-kadang-kadang ora pati ngerti-sederek lan kanca-kanca. Lan sing kadhangkala uga ndadékaké ... gejala sing ora adil ing glutening ora suwé.
Kanggo wong-wong sing durung mangan kanthi gampang banget, Thanksgiving bisa menehi kesempatan pertama kanggo nyoba mangan kanthi aman ing omah wong liya.
Sayange, liburan iki cenderung dadi lara, diwiwiti karo kalkun lan mungkasi kue.
Cara Ngatur Gluten-Free ing Thanksgiving
Kanggo njaga sampeyan tanpa gluten kanthi gratis sajrone liburan Hari Raya, ana papat aturan mangan kanthi:
- Apa wae sing sampeyan lakoni, aja digodha mangan kalkun sing wis diiseni roti gluten. Aku ora peduli manawa sampeyan nyoba milih daging saka njaba manuk-jus sing ngubengi kalkun, lan nggawa protein gluten saindhenging. Yen sampeyan nindakake iki, sampeyan bakal lara- dijamin . Aja nyuwun pitulunganmu menyang Edna. Yen sampeyan kudu melu kalkun kanthi lengkap ... lan ya, aku ora ngelingake yen sampeyan ora duwe kalkun.
- Ing cathetan sing padha, aja nyoba kue sing ngisi kue karo kulit lemah gluten. Aturan sing padha ing ndhuwur bisa ditrapake - sing ngisi pancen bener-bener nyusup, ora ana manawa sampeyan nyoba njaga garpu luwih dhuwur. Sampeyan bakal lara yen sampeyan mangan pie diisi saka pai karo lemah ndhuwur gluten.
- Quiz koki kanthi saksama ing bahan-bahan sing digunakake, lan aja mangan apa wae sing sampeyan duga. Cukup gampang kanggo Bibi Edna lali yen resep kentang manis sing disenengi dheweke ngandhut tablespoon tepung minangka thickener yen sampeyan ora bisa ngeling-eling. Kanggo luwih akeh babagan iki, waca: Apa Aku Mangan 'Pangan Merah' gratis Digawe dening Kanca utawa Sadulur?
- Aja mangan saka prasmanan restoran tanpa ngomong karo koki babagan úa. Sampeyan mung ora ngerti (tanpa takon) ngendi gluten bisa lurk. Contone, kalkun sing irisan bisa katon unadorned, nanging bisa uga nduweni kuah gluten sing ana, utawa bisa dimasak kanthi irisan. Sosis cocktail kanggo meja panganan laut bisa duwe kecap kecap sing isiné gluten. Sayuran uga wis dikukus kanthi banyu sing padha karo restoran sing digunakake kanggo nggawe gluten-containing pasta, utawa uga kalebu sauce thickened karo glepung. Priksa karo manajer lan / utawa koki sakdurunge babagan apa sing aman lan apa ora - Aku wis nemokake sing paling koki seneng (sanajan ing Thanksgiving, sing dadi dina sing paling sibuk) kanggo njupuk sawetara wektu kanggo ngomong apa sing aman lan apa ora.
- Aja digoda kanggo ngapusi ing diet bebas gluten , sanajan mung sedina lan ora ana gejala sing ala. Aku wis nemokake yen mbeling yen kerep ndadékaké mbeling bola-bali ... lan sampeyan bisa nemen numpes kesehatan sampeyan.
Gagasan Thanksgiving Tambahan Sampeyan Bisa Coba
Akeh wong sing sensitif banget kanggo nglacak gluten nemokake yen ora bisa mangan panganan sing digawe ing pawon bebarengan tanpa reaksi. Menawa iki pancen kanggo sampeyan, ora kasep kanggo nggawe dhuwit pangan gluten kanggo njupuk menyang rumah tangga, utawa ngetutake sawetara tips liyane kanggo Thanksgiving gratis gluten , kayata nggawa sajian (lan nekat utamané kanggo sajian sing).
Gagasan favoritku supaya ora lara sasampunipun Thanksgiving punika dados tuan rumah makan liburan, lan damel nedha bengi acara Tradisional Thanksgiving ingkang tanpa gluten . Ora saben wong ing posisi kanggo narik iki mati, nanging yen sampeyan, sampeyan kudu nimbang.
A Tembung saka
Bisa angel nolak godaan nalika liburan kaya Thanksgiving: kandhamu yen kanca-kanca lan kulawarga bakal ngrasakake panganan sing gluten sing sampeyan ora bisa entuk maneh. Nonton iki (lan ngerti sampeyan ora bisa partake) bisa angel kanggo nangani emosional. Nanging yen sampeyan nyiapake dhewe kanggo iki, lan mesthekake yen sampeyan duwe pangan sing apik kanggo mangan (karo akeh sing dipangan sing dikarepake), sampeyan bakal kurang cenderung kanggo njupuk kesempatan.
Uga, ngerti sampeyan bisa nindakake paling apik nanging njaluk glutened tho (Thanksgiving punika mung liburan beboyo). Yen kedadeyan, senadyan, ana cara sampeyan bisa aran luwih apik kanthi cepet luwih cepet ... lan siap kanggo nyimpen toko ing Black Friday.