1 - Njaga Water Bisa Dibantu Alamiah karo Jamu
Njupuk banyu minangka salah sawijining keluhan sing paling gedhe saka para penggemar olahraga sing nyoba nggoleki "garing" kanggo ndelok olah raga saben dina kanggo nyoba jins sing paling disenengi. Mumbahan banyu bisa ngrasakake nyenengake nyebabake frustasi lan kepinginan kanggo mbuwang lemari klambi utawa nyegah gym. Tali longgar kanggo pria lan blus sing mili kanggo wanita dadi pakaian kanggo dina 'banyu'. Awak nahan banyu amarga akeh alasan kanggo ngonsumsi sodium akeh banget kanggo duwe kondisi medis. Dokter bisa menehi resep obat nalika kedadeyan hipertensi, gagal jantung congestive, edema, utawa diabetes ing upaya ngilangi banyu sing luwih saka awak .
Akeh tanpa masalah medis nandhang sangsara lan ngupaya njawab pitakonan sing ditangani kanthi cepet. Sawetara herbal obat-obatan sing duwe obat diuretik lan mbiyantu mbusak banyu kanthi alami lan njaluk sampeyan bali menyang jins sing paling disenengi. Tansah ngobrol karo dokter sadurunge njupuk herba diuret apa wae kanggo ngilangi masalah apa wae kanggo reaksi negatif utamane yen sampeyan wis njupuk obat sing ditrapake. Penyelidikan ilmiah awal nyatakake umpan balik diuretik positif kanggo alternatif herbal kasebut.
2 - Dandelion
Dandelion (Taraxacum officinale) nemu rap banget amarga gerah, nanging bener-bener sugih ing vitamins, mineral lan wis digunakake kanggo ngobati masalah ati. Daun dandelion uga ditanem lan digunakake kanggo ningkatake rasa ing panganan kaya roti, sandwic, lan teas . Iku rwaning dandelion sing ngrangsang awak kanggo nggawe cipratan lan ngilangi banyu sing berlebihan. Journal of Alternative and Complementary Medicine nyatakake babagan studi manungsa pisanan sing dilakoni dandelion kanggo panggunaan diuretik "sing didhasarake ing data manungsa pisanan iki, ekstrak etanol T. officinale nuduhake janji minangka diuretik ing manungsa. Data saka uji coba manungsa iki nuduhaké menawa ekstrak etanol saka daun T. officinale (1 g: 1 mL), nambah rasio frekuensi lan ekskresi cairan ing subyek manungsa sehat. Hasil kasebut nuduhaké investigations luwih rinci diwenehake kanggo netepake nilai ramuan iki kanggo induksi diuresis ing subyek manungsa. "
3 - Teh Hijau
Teh hijau dikenal dadi antioksidan kuat, nambah metabolisme lan mbantu ngobong lemak . Apa uga ditemokake babagan teh ijo yaiku potensial nggunakake minangka diuretic alami lan ngilangi cairan keluwih saka awak. Tèks ilmiah internasional sing dilapurake sajrone artikel penelitian taun 2014 "teh ijo ing loro dosis dhuwur lan kurang nuduhake potensial diuretik sing signifikan." Nikmatake tuwung tèh mung luwih apik lan ana misale jek minangka pangerten ilmiah kanggo panulis kasebut: "Teh ndadekake aku pee! "
4 - Parsley
Parsley misuwur kanthi piring grana minangka hiasan, nanging mung bisa dianggo kanthi apik minangka diuretik lan potensial kanggo nambah volume urin. Parsley bisa dadi alternatif kanggo wong-wong sing ora bisa ngatasi efek samping saka diuretics. Jurnal Ethnopharmacology nglapurake "karya iki nyedhiyakake bukti sing substansial kanggo efek diuretis sing dianjurake saka peterseli ing obat rakyat lan nemtokake mekanisme tumindak herbal. Panemon iki didhukung dening asil saka eksperimen liyané nggunakake technique perfusi ginjel in situ sing uga nunjukake kenaikan tarif aliran urin kanthi ekstrak biji parsley. "
5 - Horsetail
Horsetail (Equisetum arvense) nduweni batang lan godhong sing padha kaya tabung. Iki minangka obat obat sing dienggo historis minangka diuretik alam sing godhong lan batang diwenehi dadi cairan, tèh garing, utawa kapsul. Horsetail dibandhingake karo diuretik umum, hydrochlorothiazide sajrone studi sing anyar lan ramuan bisa ditemokake minangka efektif minangka obat kasebut. Panliten kasebut muncul ing Pengobatan Tambahan lan Pengobatan Alternatif Bukti lan nyimpulaké "E. arvense ngasilaké efek diuretic sing diukur kanthi pangukuran FB. Efek iki cocog karo hydrochlorothiazide (25 mg) lan luwih dhuwur tinimbang placebo (pati). "Senajan panaliten cilik, umpamane nyatakake umpan balik sing apik banget, nanging kaya sing paling akeh jamu, horsetail ora disetujoni dening US Food Drug Administration (FDA) lan mutusake kanggo njupuk horsetail kudu dibahas karo dokter.
6 - Juniper
Juniper (Juniperus Communis) yaiku wit sing bisa ditemokake ing herbal jamu minangka diuretik kanggo abad. Senadyan studi sing winates ana ing manungsa, tanduran zaitun nudhuhake pangaruh sing signifikan marang volume kencing ing kewan. A study anyar ing Integrative and Comparative Biology lan dilapurake dening Oxford Journals "Given kelimpahan lan aktivitas pharmacological ing sistem liyane, alpha-pinene bisa sacara signifikan kontribusi kanggo efek diuretic saka juniper." Alpha-pinene minangka senyawa organik reaktif sing alami ing lenga saka wit konifer. Umume saran nanging luwih perlu riset kanggo ngonfirmasi ora mung nilai diuretik juniper nanging klaim manfaat kesehatan liyane.
Sumber:
Jurnal Pengobatan Alternatif lan Komplementasine, Efek Diuretic ing Subyek Manungsa saka Ekstrak Taraxacum officinale Folium liwat Day Tunggal, Bevin A. Clare, MS et al., 8/09
Notasi Riset Ilmiah Internasional, Potensi Interaksi Ekstrak Teh Hijau karo Hydrochlorothiazide ing Aktivitas Diuretic ing Rats, Manodeep Chakraborty et al., 11/6/14
US National Library of Medicine, National Institutes of Health, Efek diuretik lan mekanisme aksi parsley, Kreydiyyeh SI et al., 2/2
Pengobatan Tambahan lan Alternatif Bukti, Trial Klinis Tanpa Rangsangan Randomized, Kanggo Rangsang Pengaruh Diuretic Akut Equisetum arvense (Field Horsetail) ing Sukarelawan Sehat, Danilo Maciel Carneiro et al., 3/14