Banyu banyu hidrostatik sing bobot, utawa pengujian hidrostatik, yaiku cara nentokake komposisi awak ( lemak awak kanggo massive mass). Iki ngukur total bobot awak wong nggunakake Prinsip saka Archimedes. Banyu ngukur banyu miturut hidrostatik dianggep minangka standar emas kanggo judhul komposisi awak. Nanging, cara sing luwih canggih bisa nggawe banyu sing durung ono ing wektu sing cedhak.
Prinsip
Dhuwit banyu ing ngisor iki adhedhasar marang Prinsip Archimedes sing nyatakake yen gaya entheng ing obyek sing submerged awujud bobot saka cairan sing digeserake obyek kasebut. Sampeyan bisa nggunakake prinsip iki kanggo nemtokake persentase awak lemak amarga bobot massa lemak lan massa bebas lemak tetep. Jaringan leher, kayata balung lan otot, luwih padat tinimbang banyu, lan jaringan lemak kurang padhet tinimbang banyu. Sejatine, klelep otot lan lemak ngambang. Mulane, wong kanthi lemak badan luwih akeh bakal kurang jero lan luwih entheng. Siji karo luwih otot bakal menehi luwih akeh ing jero banyu.
Cara
Kanggo nindakake ngetung ing jero banyu, wong pisanan ditimbang ing lemah garing. Sabanjure, wong bakal menyang tangki banyu sing gedhe. Nalika lungguh ing skala khusus, dhèwèké diturunaké ing njero banyu lan dijaluk ngusir kabeh hawa saka paru-paru lan tetep ora obah nalika bobot ing jero banyu diukur.
Prosedur iki bola-bali kaping telu lan rata-rata.
Pitungan khusus banjur digunakake kanggo nemtokake bobot lan bobot bobot lan nemtokake persentase lemak awak. Miturut volume, lemak abot kurang saka otot, lan pound kanggo pound, lemak, lan otot saben duwe massa sing tetep lan nyelehake banyu tartamtu.
Akurasi
Metode analisis komposisi awak iki dianggep banget akurat lan digunakake kanggo ngaduga yen cara liya akurat. Biasane iku konsisten lan supaya bisa digunakake kanggo ngukur kemajuan. Nanging, wong sing ngatur test perlu ngerti prinsip lan ngitung kalkulator kanthi bener.
Sumber kacilakan ing test yaiku kudu mbebasake kabeh paru subyek nalika nimbang ing jero banyu, amarga sisa udara bakal ngetokake lan ngalahake asil kasebut. Iki minangka salah siji alesan sing telung bobot ing jero banyu dijupuk supaya bisa dipastekake.
Endi Njaluk Tes Water Under Hydrostatic Test
Akeh universitas nawakake tes bobot hydrostatic lan pirang-pirang perusahaan nawakake testing kanggo publik. Sawetara, kayata Body Fat Test nyedhiyakake layanan pengujian komposisi awak hidrostatik seluler. Kurang akses kanthi gampang kanggo testing iki nggawe kurang saka ideal kanggo nggunakake, utamane amarga pangukuran impedansi bioelectric saiki wis kasedhiya.
Liyane Formulir Body Fat Testing
Tumit hydrostatic dianggep akurat, nanging ana teknologi liya sing dikembangake sing bisa ngganti. Salah sijine yaiku Bod Pod, sing nggunakake pamindahan udara luwih abot tinimbang hydrostatic weighing migunakake perpindahan udara.
Liyane iku energi absorptiometri sinar X (DEXA), sing ngukur kandungan mineral tulang uga ngitung lemak awak lan otot.
Pemantau lemak badan impedansi bioelektronik digunakake akeh kanggo panggunaan ngarep lan klub kesehatan. Padha nggunakake arus listrik voltase kurang. Nanging, padha kurang akurat lan gumantung marang sawetara variabel. Nganggo calipers lemak lan nggawe sawetara pangukuran uga kasedhiya lan gampang dilakoni.