Sugeng mbayar prasetya lumaku maraton. Tantangan 26.2-mil mbutuhake sasi latihan lan perencanaan. Nangani sawijining langkah sak wektu.
Jinis Marathon Apa Sampeyan Bisa Lunga?
Ana rong jinis marathon kanggo walkers. Tipe pisanan yaiku maraton mlaku sing uga ngijini pelari lan pelari sing alon. Iki diorganisir karo para pelari ing pikiran lan disusun miturut kabutuhane, kanthi kursus sing cedhak bebas.
Padha biasane ana wektu lan saiki penghargaan kanggo pemenang umum lan pemenang miturut kelompok umur lan kategori. Bisa uga kalebu kategori racewalking sing diadili. Tipe kaping pindho yaiku marathon lumampah sing bener, dirancang kanggo lan para pejuang. Sampeyan ora duwe wektu, mesthine, utawa dianugerahi adhedhasar wektu.
- Top Marathon Walker-Ramah : Iki kalebu balapan sing mlaku / mlaku-mlaku lan sing murni kanggo wong sing mlaku.
Suwene Bakal Njupuk Sampeyan Kanggo Rampung?
Sampeyan kudu ngerti suwene bakal nggawa sampeyan lumaku maraton. Sing bisa saka enem jam kanggo pandhuan cepet nganti luwih saka wolung jam. Sampeyan kudu ngerti iki sadurunge sampeyan miwiti njajahi marathon sing. Aja ndhaftar maraton kajaba sampeyan ngerti sampeyan bakal bisa rampung ing wektu cedhak. Sampeyan uga kudu ngerti iki sadurunge sampeyan ndhaftar minangka balapan paling pengin ngerti wektu ngrampungake samesthine utawa jangkah supaya sampeyan bisa manggon ing sisih mburi stral corral.
Nemokake Marathon Walker-Friendly
Sawise sampeyan duwe gagasan apik babagan suwene sampeyan bakal njupuk sampeyan rampung, saiki sampeyan bisa miwiti nggoleki marathon-ramah marathon. Punika cara kanggo nampilake lomba sing bakal terus mbukak lan didhukung kanggo sampeyan saindhenging wektu sampeyan bakal metu lumampah.
Kapan lan ing ngendi Maraton?
Menehi diri sangang sasi kanggo latihan kanthi maraton yen jarak jlentreyo sampeyan nembe enem mil utawa kurang saiki. Yen sampeyan wis mlaku maraton utawa acara ketahanan liyane, menehi rong utawa telung sasi kanggo bisa rampung kanthi lengkap. Nalika lelungan, tiba telung dina nganti 4 dina kanggo nyetel zona wektu, suhu, asor lan elevasi.
Biaya kanggo Maraton
Sampeyan bisa nyangka yen marathon sing uga didhukung bakal biaya sampeyan $ 75 utawa luwih kanggo gratis. Wong-wong bakal kerep duwe spesial registrasi awal lan tambahan biaya pendaftaran, supaya entuk mlebu awal.
Pembayaran balik lan Transfer langka
Marathon banget sawetara menehi pembayaran yen sampeyan kudu mbatalake lan paling ora ngijini sampeyan kanggo ngedol utawa transfer Pendhaftaran registrasi kanggo wong liya. Sawetara acara ngedol insurance registrasi kanggo sawetara dolar sing bisa menehi dhuwit mbayar yen sampeyan mbatalake amarga alasan alasan tartamtu. Sawetara balapan ngidini sampeyan mundhut mudhun menyang dalan sing luwih cendhek, kayata separo maraton utawa 10K manawa padha nyelenggara sing padha ing wektu sing padha, utawa kanggo nggulung menyang acara sing bakal teka. Nanging kanggo akèh balapan, yen sampeyan kudu nyelehake, sampeyan bakal kelangan dhuwit. Yen sampeyan ngirim entri menyang piyantun liya lan ditangkep, sampeyan bakal dicekal saka acara sing bakal teka.
Apa Sampeyan Lunga Amal Marathon utawa Ora?
Para pandhita bisa mlaku maraton kanggo amal kayata Masyarakat Leukemia utawa Yayasan Komen. Manfaat mlaku kanthi duwe pelatih mlaku-mlaku, mlaku-mlaku latihan klompok, dhukungan tim kanggo nyedhaki lan maraton, lan motivasi kanggo nindakake sponsor. Kadhangkala marathon mung ngidini walkers yen ana ing program amal. Kekurangan iki kudu nambah dhuwit sing amba kanggo amal, biasane luwih saka $ 2500.
- Program Amal Marathon
Pelatihan Marathon kanggo Walkers
Carane sampeyan kudu latihan marathon? Gunakake instruksi latihan lengkap kanggo nyiapake.
Sinau carane mbangun biaya, apa sepatu lan sandhangan sing bakal dipangan, carane ngombe lan cemilan ing mate maraton, lan apa sing bakal diarepake ing dina lomba.