Review Thera-Roll Textured Therapy Foam Roller
Desain tekstur unik Thera-Roll nyedhiyakake pamrih myofascial sing apik lan pijat diri sing ditargetake sing sampurna kanggo atlit.
Manfaat Nggunakake Roller Foam
Aku wis nulis sadurunge babagan manfaat nggunakake roller umpluk . Secara pribadi, aku duwe roller umpluk minangka salah sawijining peralatan paling apik sing bisa diasilake dening atlet. Roller umpluk punika kanca sampurna nalika latihan.
Duwe lan nggunakake roller umpluk ajeg iku paling apik sabanjure kanggo gadhah masseuse pribadi dhewe.
Kanggo atlet sing ngerti manfaat saka pijet sing apik, roller menehi alat sing luwih trep, kurang larang, lan efektif kanggo nyuda kasangsaran, nyeri lan nyeri otot, lan ningkatake gerak, keluwesan lan pemulihan saka olah raga.
Sakliyané nggunakake roller umpluk kanggo pijet lan myofascial release mbiyantu kanggo sapa waé sing kerjane, muter olahraga, utawa nduweni riwayat cedera olahraga, jaringan parut, utawa adhesi . Iku uga cara prasaja kanggo ngendhokke lan nggabungake sawetara post-exercise istirahat lan pemulihan menyang jadwal latihan.
Daftar singkat saka manfaat nggunakake roller umpluk kalebu:
- Mundhakaken aliran getih menyang jaringan alus
- Nyedhiyakake pijet umum otot sing apik
- Nyedhiyakake sasaran, pucuk titik pucuk
- Mbantu nambahi gerak
- Relieves soreness lan nyeri
- Mbantu karo imbangan awak lan keselarasan awak
- Mbantu kacepetan pemulihan pasca latihan
- Sanajan sampeyan ora ngleksanani kanthi cepet, rolling busa gampang nyebabake nyuda, rasa lan ketegangan sing disebabake lungguh ing komputer kabeh dina.
Cathetan: Ora kabeh nyeri, nyeri, lan ciloko bisa dibantu dening umpluk umpluk. Priksa dhokter sampeyan sadurunge nggunakake roller umpluk, utamané yen sampeyan duwe kondisi kesehatan kayata penyakit jantung, penyakit arteri perifer (PAD), masalah sirkulasi utawa fibromyalgia.
Keuntungan Thera-Roll Roller Foam
Aku seneng roller umpluk iki utamané kanggo permukaan tekstur lan kekuwatan busa. Kombinasi pucuk sing jero lan jembatan sing kuat menehi pijet jero jero. Iku uga ngijini lumahing sing luwih apik kanggo nglamar tekanan sing dituju ing titik-titik pemicu tartamtu sing mbantu nggampangake release myofascial. Miturut pendapat saya, jamban jero iki nyedhiyakake pijet tissue sing luwih jero tinimbang penggulung busa alon. Amarga roller dumadi saka telung tingkat tegangan (alus, kuat lan keras), lan tliti sing beda (3 "x 8" nganti 7 "x 36") saben wong bisa njaluk roller sing kerjane khusus kanggo kabutuhan.
Manufaktur ngusulake Thera-Roll biru (alus) kanggo pemula, utawa sing pulih saka ciloko amarga menehi rilis lembut. Purple (tegese) dianjurake kanggo release luwih tuwa fokus ing individu luwih aktif lan pas. Lan Thera-Roll abu-abu (hard) dirancang kanggo atlet sing kompetitif sing mbutuhake rilis sing luwih agresif saka otot perih lan lara.
Roller ukuran cilik ngijini manipulasi gampang kanggo nargetake bagean awak tartamtu, kayata gulu, pecs, lan lentur hip, sing kadhangkala angel kanggo njaluk karo roller umpluk standar sing standar.
Salah siji aspek favorit saka roller umpluk iki yaiku lumahing ribbed ndadekake pijet mlaku apik, lan minangka alat kanggo mbantu ngobati plantar fasciitis. Kanggo rega, iku roller umpluk apa-dadi-kabeh sampurna.
Tip kanggo njupuk paling metu saka Thera-Roll
- Fokus ing panggonan sing nyenyet utawa perih ing ngendi cetha sampeyan kudu nambah maneka gerak.
- Gulung dawa lengkap saka otot
- Gulung saben otot 2-3 kali.
- Gulung kanthi jangkah alon; aja cepet-cepet lunga.
- Stop terus tekanan ing titik pemicu (titik perih) nganti nyuda nyuda.
- Aja ngendhoghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh ...
- Gunakake roller kaping pirang-pirang seminggu.
Thera-Roll Apa Apa Apa ing Price cukup
Minangka karo roller umpluk, Thera-Roll Textured Therapy Foam Roller mung apik minangka pangguna. Dadi yen sampeyan ora ngerti carane nggunakake, utawa ora ngerti carane ngeculake otot sing perlu, roller iki ora bakal luwih apik utawa luwih elek saka liyane.
Roller iki urip nganti tuntutan sing bisa mbebayani otot ing ngisor iki: quadriceps, hamstrings, rhomboids, manset rotator, glutes, piriformis, band IT, tendon Achilles, pedhet, kaki, lan gulu. Nanging, karo roller umpluk, sampeyan bakal natoni nalika sampeyan lagi aktif ing wilayah sing paling tithik. Yen sampeyan banget ketat, pindhah alon karo roller iki. Pegunungan, nalika efektif, bisa dadi akeh banget kanggo pangguna anyar utawa sing ngalami pepek.
Amarga kedadeyan ing macem-macem tingkatan lan tingkat tegangan, bisa dadi pilihan angel kanggo milih sing paling apik kanggo sampeyan, lan bakal nutupi kabeh kabutuhan sampeyan saiki lan ing mangsa ngarep. Yen sampeyan ana ing keragu-raguan, Thera-Roll mid-length lan menengah uga ana titik wiwitan sing apik.
Rega iku agêng-range kanggo roller umpluk. Dawane cilik sing gedhe banget yaiku watara $ 18. Retail gedhe kira-kira $ 55. Nalika sampeyan bisa njaluk roller umpluk dhasar kanggo ing $ 10, aku biaya ekstra kanggo tenan, lumahing tekstur minangka nilai apik.
Minangka karo saben produk fitness, sampeyan bisa nyoba sadurunge sampeyan tuku nalika sampeyan bisa. Secara sakabèhé, aku seneng karo roller iki lan nganggep produk apik kanggo rega kasebut.
Pengungkapan
Konten E-Niaga bebas saka isi editor lan kita bisa nampa kompensasi karo produk sampeyan kanthi tuku liwat pranala ing kaca iki.