10 Tips Safety for Running in the Dark

Kanthi jadwal sibuk lan jam diwasa, sawetara balapan mlayu mung bisa mlaku ing pepeteng esuk utawa sore. Mlayu ing wayah awan tansah pilihan sing luwih aman, nanging yen sampeyan kudu mbukak ing wayah wengi utawa ing wayah esuk, mesthine kudu ngetutake pedoman kasebut.

1 - Tansah Nglawan Lintas Lalu Lintas

Tooga / Getty Images
Iku luwih gampang kanggo nyegah mobil yen sampeyan bisa ndeleng wong-wong mau teka. Sampeyan pengin bisa ndeleng lampu mobil sing bakal teka. Nyegah dalan sing sibuk lan sing ora nganggo pundhak utawa trotoar.

2 - Pilih rute sing apik

Sampeyan bisa uga ora dadi rute favorit kanggo mbukak, nanging rute sing paling apik yaiku pilihan sing paling aman. Mobil montor ndeleng sampeyan luwih apik, lan sampeyan bakal tansah bisa ndeleng dalan lan supaya potensial bebaya.

3 - Aja Ditampilake

Yen sampeyan lagi mlaku ing wayah esuk utawa ing wayah wengi, senadyan ing wayah sore, nganggo sandhangan putih, kuning, utawa oranye. Uga, manawa sampeyan duwe piranti reflektif. Senajan sawetara item (sepatu luncuran, jaket) wis duwe potongan reflektif ing dheweke, ora bisa gawe tambah akeh. Headlamp uga minangka barang sing apik kanggo para pelari sing nglakokaké akèh dhisikan awal utawa wayah sore.

Liyane

4 - Tansah Nduwe Pengenal Sampeyan

Nyelehake lisensi driver sampeyan ing saku utawa nganggo tag ID ing sepatu sampeyan. Coba mlumpat karo tag sepatu Road ID, sing nduwe informasi kontak darurat.

5 - Ngubah Route lan Times Sampeyan

Pelaku potensial bisa sinau rutinitas lan pelukis ing wilayah sing rada peteng utawa terisolasi. Aja nggawe target gampang kanthi tansah mlaku rute sing padha ing wektu sing padha.

6 - Run With a Buddy

Ana kekuatan lan nomer safety. Yen bisa, coba ora bisa mlaku piyambak. Deleng grup sing mlaku ing wayah wengi, yen wektu sing paling apik kanggo sampeyan mlaku. Yen sampeyan mlaku dhewe, supaya wong ngerti rute sing bakal mlaku lan kira-kira suwene sampeyan bakal metu.

Liyane

7 - Nindakake Cell Phone

Sampeyan bakal bisa hubungi polisi langsung yen soko kedadeyan sampeyan utawa sampeyan ngelingi apa-apa saka biasa. Priksa panyekel ponsel gedhe iki supaya sampeyan bisa nindakake telpon sampeyan kanthi gampang.

8 - Watch Out for Bikes and Runners

Sanajan sampeyan lagi mlaku-mlaku ing dalan utawa ing taman tanpa mobil, tansah weruh pelari lan cycling. Sadurunge sampeyan mandheg utawa nguripake, priksa manawa dalan sampeyan cetha. Pitutur iki ditrapake lumantar loro cahya lan peteng.

9 - Nyelehake Musikmu

Coba supaya nggunakake headphone nalika metu ing njero ruangan. Ngeculke raos pangerten godhong sampeyan ing kerugian. Sampeyan ora bisa krungu mobil sing bakal teka, para cycloner yelling, asu, utawa ancaman potensial liyane. Yen sampeyan pancen kudu mlaku kanthi musik utawa sawetara gangguan liyane, tetep volume banget utawa ora bisa diuripake kanthi siji kuping metu supaya sampeyan isih bisa krungu apa sing kedadeyan ing sekitar sampeyan.

Liyane

10 - Tindakake Naluramu

Yen sampeyan ngira yen sampeyan lagi ngetik kahanan sing aman, ngandelake usus awak lan menyang lokasi sing aman. Nelpon polisi yen sampeyan ngelingi apa wae curiga.