Sing ngomong barbeques iku kabar apik kanggo kalori kalor? Boten kados pandhapan lapangan ing pabrik permen utawi péso-péso ingkang dipunginakaken, biasanipun kathah pilihan ingkang sae kanggé milih saking barbeque latar mburi. Lan sampeyan tansah bisa nggawa sumbangan tanpa kaluputan dhewe! Kene sawetara tips kanggo njaga barbeque kalori-loropaken.
Dadi Picky Kanthi Makanan Finger
Miwiti, supaya ora mikirake meryogake ukuran cilik.
Masalah potensial karo barbeque yaiku yen dheweke ngetung panganan-partai iki malah dijenengake miturut gaya masak! Panganan sing wis diresiki kaya kripik, celup utawa keju utawa krupuk uga bisa nggodha, nanging kalori sing nyedhiyakake nambah cepet, utamane amarga gampang ngilangi jumlah sing wis ana.
Aja nyenengake lan nyimpen napsu (lan kalori!) Kanggo bagean utama program. Yen sampeyan pengin nyedhiyakake pangan utawa loro, goleki potong sayuran karo salsa lan woh seger. Mangkene tip sing bakal luwih gampang kanggo nyegah wiwitan: Mangan sarapan sing nyenengake (kaya mangkene esuk ora ana masak ) utawa nedha awan cahya, gumantung ing wektu acara sadurunge ngetuk BBQ. Kanthi cara iki, sampeyan ora bakal nggawe kripik kentang sing kaping pindho sampeyan teka.
Bets Barbeque Terbaik
Iku kabeh bisa kanggo entuk lan metu saka rasa barbeque wareg nanging ora diiseni.
Panggangan barbecue dhewe cukup apik-diet-sampeyan entuk akeh rasa berasap tanpa kalori tambahan. Nanging sampeyan bisa ngalami alangan nalika wektu kanggo milih apa sing disedhiyakake ing BBQ.
Ana sawetara pilihan sange ing lemari es lan ais krim. Aku penggemar Ibrani Nasional 97 persen Fat Free Sapi Franks, Amy's Texas Veggie Burger, lan Jennie-O Kabeh Putih Burgers Turki Meat.
Lan sampeyan ora bisa salah karo susu dara panggang utawa udang. Iku uga penting kanggo dadi pinter babagan roti. Coba roti bêsik roti 100-kalori sing rata utawa hamburger cilik lan roti bun panas. Yen opsi sing mung kasedhiya gedhe, skip sisih ndhuwur roti lan seneng sandwich mbukak-ngadhepi, utawa Lebokake sakabehane munggah ing Piece gedhe saka Lettuce.
Nggawa a Dish
Pengin dadi wong sing paling populer ing partai lan mesthekake sampeyan duwe sing pinter kanggo ngunyah? Masak resep sehat. Lan aja isin saka nggawa panganan kanggo nyelehake panggangan. Skewers minangka barang sing sampurna kanggo nyiyapake ing omah lan masak ing partai.
Slim Down Your Sauces
Sauce bisa kaget banget ing lemak lan kalori. Babagan pungkasan sing sampeyan pengin mangan 200 kalori sing dikarepake nalika sampeyan bisa mangan roti panggang-keju 200-kalori, supaya dadi ati-ati ing topping sampeyan.
Kabar apik yaiku ana ton saka saus tasting gedhe sing ora bakal ngeculake bank kalori. Nalika rawuh ing saus barbeque, tombol iki kanggo nggoleki siji kurang saka 45 kalori saben porsi 2-tbsp. Minangka kanggo condiments kanggo tos ing burger, asu panas, utawa roti isi pitik, kelet karo kecap lan mustar lan skip metu ing mayo.
Njaluk Aktif Kanthi Game
Ana kesempatan sing apik kanggo sawetara acara sinar sinar srengenge lan njaba ruangan.
Nggabungake para partai bebarengan kanggo dolanan bola voli, bal-balan tutul, kickball, utawa malah sawetara tag lawas. Sampeyan bakal ngindari panganan driji lan entuk latihan sawetara!
Kanggo resep-resep sing tanpa kaluputan, golek pangan, tips trik, lan liya-liyane, daftarkan email gratis utawa ngunjungi Hungry Girl!