1 - Pilihan Sehat
Ing mburu kanggo cemilan sing kurang karbohidrat? Ora mung cemilan iki njupuk karbohidrat, padha uga dikemas karo protein.
2 - StarKist Tuna Creations
StarKist tuna kantong minangka salah sawijine cemilan favoritku, lan kedadeyan karbohidrat banget. Saben kantong siji-melayani mung 70-110 kalori lan 0-4g karbohidrat, ditambah protein 14-19g. Wong-wong mau wis ngicipi rasa enak kaya Ranch lan Hot Buffalo Style - supaya nalika sampeyan siap kanggo cemilan, mung njupuk garpu! Aku uga seneng nglumpukake tuna menyang timun timun.
3 - Kulit Telur Telur Hard-Kulik
Coklat endhog hard-ing dhewe? Sehat, nanging rada mboseni. Coklat endhog sing disegel karo topping enak? Sehat lan total nambani selera! Siji endhog putih praktis tanpa karbohidrat kanthi protein 3.5g sing nyengsemake. Pecel endhog endhog, iris setengah, lan copot yolks. Sampeyan bisa duwe enem sandhangan endhog putih karo sendok teh salsa ing saben kanggo 59 kalori, 2.5g karbohidrat, lan 11g protein. Kanggo cemilan luwih gedhe, njupuk 2 tabun avokado dicampur lan irisan tipis tengah utawa daging kaleng sing dibalekke lan disebarake ing antarane enem bagian putih endhog. Mangane kabeh kanggo 128 kalori, 3.5g karbohidrat, lan protein 14g.
4 - Pizzas Made Out of Portabella Mushrooms
Pinter pizza, nanging ora kabeh kalori sing dituku? Aku penggemar gedhe nggunakake sayuran enak minangka pizza crusts. Lan salah sijine swap kerem favoritku yaiku jamur Portabella sing kuwat. Siji Pizza-bella mung nduweni 118 kalori lan 7,5 karbohidrat, plus 11.5g protein. Iku mung salah siji saka cara low-carb kanggo gawe marem pizza idaman .
5 - Cukup Snackin 'Jerky
Jerking mung bisa dadi cemilan sedheng banget: Rasa enak, super sugih, lan cocok karo tas cilik. Aku bakal nyoba meh wae jerky sing teka cara, lan salah siji saka favorit aku baris mung Snackin. Iku nduweni daging sapi, ayam, lan daging babi. Sing paling apik yaiku pitik sing paling apik! Nduwe 1-oz. Paket 60 kalori lan karbohidrat 3-5g, ditambah protein 8-11g.
6 - Turkey Roll-Ups
Sampeyan kudu tansah nyimpen irisan kalkun susu ing kulkas, utamané yen sampeyan lagi nggoleki cemilan kurang karbohidrat. Nalika sampeyan lagi ngrasakake rasa lapar, cemilan ing irisan utawa loro - kepuasan, lan mesthine ora bakal ngilangi kalori. Salah sijine cara kanggo ngemut ing irisan susu turki yaiku kanggo mbungkus saliyane pucuk acar utawa timun. Mangkene, sampeyan bisa ngatasi crunch lan volume ekstra. Sampeyan bisa duwe ons ing turki susu (1-2 irisan, gumantung carane tipis iku irisan) kebungkus watara pickle kanggo bab 35 kalori, 1g karbohidrat, lan protein 6g. Aku uga seneng mbungkus kalkun ing saubengé kèju kancing cahya.
Liyane kurang karbohidrat (lan kurang kalori) nemokake? Mie shirataki tahu .
Kanggo resep-resep sing tanpa kaluputan, golek pangan, tips trik, lan liya-liyane, daftarkan email gratis utawa ngunjungi Hungry Girl!